бля а я уже пиздец проебал скоко... и ещё скоко в переди

сегодня ништячком позанимался :horosho:

жим-майку одевал, содрал кожу подмышками :bad:

какую майку одевал?
на счет кожи приувеличиваешь

Сегодня спину ахуенно покачал. Правда такое чувство что надорвался не много и нижняя часть спины снова болеть будет. хрустеть, и хрен загнёшся.

ну возможно, хотя меня это устраивало вполне. Я уёбывался до такой степени что и мелкие и крупные волокна получали стресс. С 25 повторами ты конечно не разовьёшь силы. Сейчас я подбираю такой вес с которым мог бы сделать 8-12 раз, причём под конец на последних подходах я перехожу на более лёгкий вес чтобы добить мышцу до конца. В принципе разницы на рост между этим и тем не вижу пока. Плюс идёт в силу. На прокачку спины у меня уходит примерно 1.5-2 часа.

до боли знакомая хуйня

Кто нибудь двигался тестостероном пропионатом 5% ??? Стоит его брать?

esli tebe na svojo zdorov'e poh togda beri:|:miha:

Ты знаешь что это такое хоть или просто написал???

у меня дома лежит 15 ампул такого щщита!
но ни разу пока что не вкалывал
парни говорят что раздувает сильно

гормоны.
А ты знаеш что это такое?

глосарий рулит

Знаю, у нас на тренировке сейчас все колят...


Да вроде не сильно раздувает, сустанон раза в 4 сильнее:horosho:

я знаю что тестостерон ставится через день
а сустанон скорее подходит лучше для быстрого залечивания травм нежели как анаболик

Ну там разные курсы бывают, некоторые по 2 ампулы раз в неделю, а некоторые через день... С витаминами его наши колят.
Юзал гугл, вроде пишут что ничего страшного для здоровья не представляет...

особой угрозы не представляет
ну как слышал:100 гр водки=1 ампула тестостерона по вреду здоровья

А че 15 ампул тогда у тебя пыляться)) Пускай в дело:horosho:

я неделю не тренировался
был занят студвесной
я 10 штук продам парню,который на россию поедет

тестостерон не бери, может быть нарушение гормонального цикла. я юзал сустанол, он на масялной основе, у меня плечо болело (дельта) и он как бы снутри смазывает мышцу, перед соревнованиями, но и есть толк небольшой если регулярно колоть, он навроде нандролона.

а вообще сейчас не химичу, натурал рулит. протеин и креатин - больше ничего ненадо. ну анабол ещё чуть чуть, тайский))

Ну если я не ошибаюсь, то в сустанон входит пропионат... Пропионат кстати тоже на масляной основе.

:horosho:

вчера велотренажер установил домой. щас вот 11 км намотал))

smotri ne uvlekajsja silno, impotentom stanesh:guinda:

ты во всем видишь плохое
может просто тогда не делать нихуя?сидеть дома и жиреть

его по всякому называют
:horosho:

кстати российский метан лажовый :bad: акне было от него. тайский самый норм. обычно были розовые пентагоны, 5 мг. недавно привёз парень 10 мг жёлтые пентагоны, первый раз такие вижу.

Вчера на турничке с утяжелением 7,5 кг ничо так поебашил, сёдня широчайшие и бицуха болит, всё-таки приятная эта боль :dovolen:

:horosho:
а мне нравится усталость после тренировки :horosho:

кстати, Ромич, мы вроде с тобой на рэп.кз по этой же теме общались? :)

+1
то что жирным- с трудом верится, а в остальном согласен. Метан кстати вообще гавно, да и подделок много.

Было такое :)

кстати друг поехал на чемпионат азии на соревнования, там парня дисквалифицировали, на допинг-контроле,но они хорошо общаются, парень вообще ничего не принемает, только голова накануне болела и анальгин выпил таблеточку. антибиотики тоже ловятся

анабол,метан - это химия

я в курсе :D

опять же :horosho:

За 4 месяца набрал 7 килограмм в весе, это нормально или могло быть лучше?

смотря чего набрал
мышц или жирка?

Да хуй знает, но пузо не отростил это точно

я же стебался :|
полюбому 7 кг мышц - это ОЧЕНЬ много. скорее всего ты набрал больше половины веса - жирок и вода :(
посушись потом, и программу смени :horosho:

я за 3 месяца набрал примерно 2 кг, но внешне это заметно, мышцы увеличились. плюс из категории нехочу вылазить, соревнования скоро.

Рано сушится, когда буду кило 80-90 вот тогда можно подумать о сушке :)

удачи ;) я тоже хочу 80-90 кг, года через два. пока на разряд работаю

Нахуя вам сушка, вы чё профессиональным бодибилдингом занимаетесь? :)

да хотябы просто лишний жирок разогнать перед пляжным сезоном :)
вон после зимы у многих накопилось наверно.

если бы вы нормально занимались, то у вас не было жира на животе. Короче говоря хуйнёй вы страдаете, или денег дохуя.

у меня нет нихуя жира :|

предела как говориться нет
тебе ж не спецом куда-то вес набрать за короткое время
поэтому можешь гордиться результатом
я даж тебе слегка завидую по хорошему

Я с утра вешу 85 кг :/ Военкомате замерялся недавно))) Собсно сушится буду с 9 мая А потом завоюю пляжных тёлочек)))) :king:

Готовимся к "Мистер Олимпия Соседнего Двора" :D

Тогда я твоим силовым показателям буду завидовать :horosho: тоже по хорошему ))) Так-то мне гордиться еще мало чем, лучше суду самокритичным, ведь еще набирать и набирать массу

моим силовым показателям?
если я щас хотя бы 500 кг соберу - это буит чудом
я ваще щас вешу 75,8
хотя я догадываюсь почему произошла такая потеря веса

500 это заебись будет, постараешься - сможешь. И я тогда не вижу смысла хорошей зависти твоих 75 к моим 67 кг веса :) да и ваще зависть хуёвое чувство, не бывает хорошей зависти. :o

белая зависть скорее правильнее будет
я теперь только в декабре буду соревноваться

Почти год есть на подготовку