Hip-Hop.Ru
Page 49 of 201: « First ← 2939424344454647484950515253545556596999149 → Last »
Show 50 post(s) from this thread on one page

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/)

MC ZOK 28-04-2008 19:11
Подтягивания широким хватом, тяга в наклоне и пара пачек меташки :)

I AM John Galt 29-04-2008 10:58
Если дома, то ложись на пол, а ноги закинь на кровать под 90 градусов в коленях, руки за голову 4 подхода, по столько сколько сможешь!

Таяпантабули 29-04-2008 12:02
Quote:
Originally Posted by MC ZOK (Post 1063986772)
Подтягивания широким хватом, тяга в наклоне и пара пачек меташки :)
нахуй меташку:(

PoMa 30-04-2008 01:36
качаю каждую пару кубиков отдельно...косые мышцы тоже отдельно:horosho:...болит шея:(

shAvA 30-04-2008 02:02
это как расскажи ка подробней...про отдельно каждую пару

Таяпантабули 30-04-2008 12:37
я на тренеровку
скоро буду

GАБА Брецептор 30-04-2008 12:45
Как можно отдельную пару кубиков качать? Пресс это же одна мышца. Ну отдельно косые мышцы живота и брюшной пресс это понимаю, а как отдельные пары кубиков, разве бывает такое?

Sun General Clone 30-04-2008 16:39
Quote:
Originally Posted by MC ZOK (Post 1063982484)
Может если не прёт лучше попробовать что-нибудь другое? :)
не, ну меня привлекает она как система. но результат че-т нет пока )

STARRING 30-04-2008 20:36
подскажите пожалуйсто какие нить упражнения для качки спины:)

MC ZOK 30-04-2008 21:27
Низ спины - становая, гудмонинг.
На ширину - подтягивания широким хватом, тяга в наклоне к груди
На толщину - тяга в наклоне к животу, т-гриф узким хватом.

Таяпантабули 30-04-2008 23:29
я после тренировки напился
боги тяжелой атлетики меня покарают

shAvA 01-05-2008 00:22
Quote:
Originally Posted by methad (Post 1064002865)
Рибята а как вы бицуху качаете на турнике? В смысле подтягивания.. Расположиние рук в плотную друг к другу?
бицуху обычно качают штангой или гантелями.....на турнике хер ты чего накачаешь.....


Добавлено через 1 минуту
Quote:
Originally Posted by Ромич (Post 1063999222)
Как можно отдельную пару кубиков качать? Пресс это же одна мышца. Ну отдельно косые мышцы живота и брюшной пресс это понимаю, а как отдельные пары кубиков, разве бывает такое?
я вот про то же....

думал может парень новую эффективную методику расскажет

shit и меч 01-05-2008 10:09
Quote:
Originally Posted by shAvA (Post 1064003891)
бицуху обычно качают штангой или гантелями.....на турнике хер ты чего накачаешь.....
ну эт ты не прав. На турне тоже можно...

Лебедь (СВОРА) 01-05-2008 10:18
Все бля такие нах Супермены)))) а хоть один выложил бы фотку свою,качки бля сраные))))

Таяпантабули 01-05-2008 10:59
Quote:
Originally Posted by Лебедь (СВОРА) (Post 1064005555)
Все бля такие нах Супермены)))) а хоть один выложил бы фотку свою,качки бля сраные))))
я видео свое выкладывал

GАБА Брецептор 01-05-2008 16:40
На турнике основная нагрзука на спину широчайшие идет, но и бицепс работает неплохо, особенно если взяться обратным хватом, и после турника штангой и гантелями уже добивать хорошо прогретый бицак :horosho:


Добавлено через 4 минуты
Quote:
Originally Posted by Лебедь (СВОРА) (Post 1064005555)
Все бля такие нах Супермены)))) а хоть один выложил бы фотку свою,качки бля сраные))))
А кто себя здесь суперменом провозгласил? У тебя чтоли объем руки 50 см, что ты с таким заявлением сюда пришел))) Выложи свою фотку, инициатор :boyara:

MC ZOK 01-05-2008 19:47
Quote:
Originally Posted by Лебедь (СВОРА) (Post 1064005555)
Все бля такие нах Супермены)))) а хоть один выложил бы фотку свою,качки бля сраные))))
Ты какой-то глупый :(

Таяпантабули 01-05-2008 20:02
я тягу уже 120 5 по 3 делаю)))расту бляяяя

GАБА Брецептор 01-05-2008 20:15
Думаю реально ли замутить толстый лист железа и отнести к сварщику, чтобы он самодельных блинов понавырезал..

Таяпантабули 01-05-2008 22:55
вполне реально

Лебедь (СВОРА) 02-05-2008 11:53
1 Attachment(s)
Я на фотке справо:king:

GАБА Брецептор 02-05-2008 12:11
1 Attachment(s)
А вот моя фотка, здесь я 65 кг (сейчас 70), только не спрашивайте что у меня с лицом :morj:

Лебедь, ты сколько весишь?

Лебедь (СВОРА) 02-05-2008 12:46
Quote:
Originally Posted by Ромич (Post 1064012992)
А вот моя фотка, здесь я 65 кг (сейчас 70), только не спрашивайте что у меня с лицом :morj:

Лебедь, ты сколько весишь?
Симпатюля))))
Я 64 кг

GАБА Брецептор 02-05-2008 12:52
Quote:
Originally Posted by Лебедь (СВОРА) (Post 1064013220)
Симпатюля))))
Я 64 кг
:black:

На фотке ты весомей кажешься!

Таяпантабули 02-05-2008 13:58
седня приседал 100 5 по 5
и жал 100 4 по 6
расту ебааааа


All times are GMT +3. The time now is 23:58.
Page 49 of 201: « First ← 2939424344454647484950515253545556596999149 → Last »
Show 50 post(s) from this thread on one page

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.