поздно уже 2):)

почти все они держат воду, одни меньше, другие больше, ну и зависит от времени ещё.

ну ка поподробней, мне интересно...

приувеличивает Лёша)

ну я знаю что он не урод )), просто сдвиги потом в организме после них частенько бывают, типа нарушения обмена веществ, закрытие зон роста и т.д.

ну Лёша маленький и толстенький!)))

ну и шуточки у тебя:|

ростом маленький))) по сравнению со мной!)) и толстенький тоже по сравнению со мной!))

http://hip-hop.ru/forum/attachment.php?attachmentid=1412...1190023749

http://hip-hop.ru/forum/attachment.php?attachmentid=1408...1189846899

немогу фотку найти где мы с Лёшой на дивание сидим!))) там нас хорошо сравнить можно!)))

только что с тренировки пришел!тренер новостями обрадывал насчет питания:dovolen:

я токо собрался... чё говорит?

сегодня вечером у него химка бует на руках!:dovolen:

хахах "Химка")) анаша выпаренная на растворители тоже химка)))

пропианат буем колоть)хыыыы)

потом ты по-другому скажешь когда чё-нибудь уебёшь себе :bad:

не волнуйся не уебу))))хыыыыы)))
такая хрень как пропианат не особо вредна в отличие от реальных стероидов!!!

да я тоже сначала со слабых начинал, потом захотелось посильнее ;)

да хули тут рассказывать. обмен веществ как раз нарушился и все повисло впизду)))

чтобы все это говно восстановить надо какой-то курс проходить у эндокринолога. там чето колят, чето высасывают, короче только в жопу не ебут)

учитывая, что я очень люблю пивас и мясо конечно надо хуйню эту пройти будет наверное. но все равно не хочу нихуя)

ну у тебя ванек тоже лишнего жирка прилично))

ну а рост 181 я не считаю что я ростом мал) рост как рост)
да че вообще тут за бабские разговоры пошли приезжай лучше в Новосиб :)

Мясо это хорошо!))):)

а меня и от слабенького прет нормально!:dovolen:

Я уже 2 недели небыл в зале.Нет времени:(Пойду на днях.

давай сходи!тренажерка рулит!!!

придётся ;)

да я кстати пойду в ближ время в железку и похуй на спину. буду просто делать детские веса так чисто чтоб разогнать сало. уже наигрался с большими весами.

Я знаю:):dovolen:

не перетруждай себя теска!

Ваня_Грозный
никак не могу плеер найти!

сегодня у тренера забрал химию!:dovolen:

Кто знает, можно ли заниматься если слегка приболел? Немного болит горло и нос заложен, чувствую себя норм и вот думаю идти или нет на тренировку сегодня...

я с температурой и болезнью не один раз тренировался!так даже быстрее выздоравливаешь!но на сердце нагрузка увеличивается!так что если нет порока сердца - тренируйся!

да думаю если не сильно простыл то в перёд...

сегодня ваще ништяк оттренировался!!!совсем скоро восстановлю свою прежднюю форму и наберу преждний вес!

прежний это сколько?
чё то меня ностальгия стала мучить всё сильнее с каждым днём, наверное скоро возьму опять штангу в руки :dovolen:

весил около 83!раньше лучшая сумма была около 700!щас пока не смогу столько собрать!

при каком росте?

что-то около 184-186 см.

Я щас 184см и 84кг, за зиму до 90 хочу дойти.

190 и 113кг!:D

я тоже кстати...

большой дядька!:horosho::eek:

ПРоп очень РЕАЛЬНЫЙ стероид , это тоже тестостерон , точно также забивает выробатку соственного теста ... Но сам его тоже оч люблю:dovolen:
если ты первый раз решил курсить , то взял бы лучше фенила или деки ну иль на кройняк метана похрумкать...

сегодня чето не удачно тренировка прошла

Кстати как вы считаете Пулл-овер способствует расширению грудной клетки или же нет? Везде пишут по-разному. Сам делал это достаточно долго и на мой взгляд тренировки проходили небезуспешно.

если правильно его делать - то он грудак увеличивает будь здоров!:dovolen:

химия:confused::|

она самая!

кто какие комплексы упражнений для пресса делает?

я пресс делаю перед тренировкой и после нее!лежа на полу скручиваю таз!еще и ноги поднимаю лежа на турнике,а также закидываю ноги на штангу(которая на стойках стоит на скамье для жима лежа!) и поднимаю корпус!

Всем здарово! Я тренеруюсь дома с раскладными гантелями, хочу заебись руки прокачать(дельты, бицепс, трицепс, предплечье), у меня такая программа:

1 день: бицепс, предплечье
2 день: дельта, трицепс
3 день: спина, ноги, пресс

+плюс делаю отжимания от пола с ногами на табуретке

Как думаете, нормальная программа?

для дома самое то!главное усиленно работать!

Согласен с тобой, главное трудиться! а ты по какой програме качаешься?