Hip-Hop.Ru
Page 98 of 201: « First ← 487888919293949596979899100101102103104105108118148198 → Last »
Show 50 post(s) from this thread on one page

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/)

niKeR aka грубый 13-01-2009 17:29
Quote:
Originally Posted by ИоанГрозный (Post 1065904658)
в твои 17 нехуя и не будет наращиваться при таком распорядке дня.. но и гарантирую что и мыщцы толком не будут нехуя рости..

ну а на твой вапрос ответить можно токо узнав цель твою...
Откуда ты знашеь мой распорядок дня,демон?:D цель сила и масса

ИоанГрозный 13-01-2009 17:33
Quote:
Originally Posted by niKeR aka грубый (Post 1065912751)
Откуда ты знашеь мой распорядок дня,демон?:D цель сила и масса
Ну ты уже немало о себе тут написал... вот и зделал вывод... да и в 17 лет я лично спал максимум по 5-6 часов.. и дома естественно находился на 1-2 часа больше чем спал... короче мне тоже 17 когда то было...

niKeR aka грубый 13-01-2009 17:43
Да нет я уже грамотный типо:dovolen:!сплю 8 часов...хаваю просто до талого!раз по 7-8!так что посоветуешь купить?

ИоанГрозный 13-01-2009 18:12
не чего... если хаваешь по 7-8 раз.. главно больше чем надо твоё тело всёравно не впитает в себя белка.. белки и гейнеры в основном добавки для тех кто не может себе позволить питаться во время и так как надо...

niKeR aka грубый 13-01-2009 19:13
креатин вот парни рекомендуют...как с ним?или рано еще?(скоро 17)

GАБА Брецептор 13-01-2009 19:36
Quote:
Originally Posted by niKeR aka грубый (Post 1065913923)
креатин вот парни рекомендуют...как с ним?или рано еще?(скоро 17)
Если у тебя сейчас силовые показатели растут, то и правда ничего тебе не надо, продолжай правильно питаться и прибавь хотя бы 1 час ко сну поверь это принесет пользу, ведь организм отдыхает и мышцы ростут когда ты спишь.

GАБА Брецептор 13-01-2009 20:24
1 Attachment(s)
ПРИСЕДАЙ! :tomato:
Потому что где-то там, девушка делает разогревочный подход с твоим максимумом :ma3im:

ErB0L 13-01-2009 21:47
Ромич сколько приседаешь?:)

GАБА Брецептор 13-01-2009 21:49
Quote:
Originally Posted by ErB0L (Post 1065915251)
Ромич сколько приседаешь?:)
Сегодня 75х5 в трех подходах. а ты?

MC ZOK 13-01-2009 22:16
Quote:
Originally Posted by Ромич (Post 1065915266)
Сегодня 75х5 в трех подходах. а ты?
Ты давно приседаешь?
Ибо присед жестко отстает от брусьев :)

GАБА Брецептор 13-01-2009 22:28
Quote:
Originally Posted by MC ZOK (Post 1065915526)
Ты давно приседаешь?
Ибо присед жестко отстает от брусьев :)
Месяца нет как приседаю :)

ErB0L 13-01-2009 23:11
Quote:
Originally Posted by Ромич (Post 1065915266)
Сегодня 75х5 в трех подходах. а ты?
95x5 тоже в трех подходах, в эту пятницу 97,5 собираюсь одолеть:)

ИоанГрозный 13-01-2009 23:14
ну я 120 приседаю...

MC ZOK 14-01-2009 00:31
Quote:
Originally Posted by Ромич (Post 1065915630)
Месяца нет как приседаю :)
Тогда всё в поряде :)
У меня максимальный присед был 130х3, с тех пор перешел на высокоповторный фронтальный присед. Ибо иметь ноги 60см при росте 168 выглядит мало эстетично при моем, не особо развитом верхе.

ИоанГрозный 14-01-2009 00:34
)))))) тоже верно)))

niKeR aka грубый 14-01-2009 16:57
я 85 5*5[BB][/B]][/B]

Таяпантабули 15-01-2009 10:11
февральский жим отменяется из-за того что не оплачивают поездку и суточные
готовлюсь на майское троеборье,потом на россию

niKeR aka грубый 15-01-2009 18:08
Quote:
Originally Posted by CARBO (Post 1065927264)
февральский жим отменяется из-за того что не оплачивают поездку и суточные
готовлюсь на майское троеборье,потом на россию
Ты из Хантов же?скинь фотку:D

Таяпантабули 16-01-2009 03:53
вчера вообще проспал все на свете
в 3 часа дня уснул - и проснулся только что
придется сегодня пахать

ErB0L 16-01-2009 18:33
Вот купил себе 1,5 кг куриных грудок:dovolen: и просто запек их, но мне кажется так они слишком сухие получаются:( Может кто-нибудь подкинет рецепт, чтоб грудки были не сухими, но и не слишком жирными:rolleyes:

Yesterday 16-01-2009 18:42
качки)

Морозыч 16-01-2009 20:26
Quote:
Originally Posted by ErB0L (Post 1065937031)
Вот купил себе 1,5 кг куриных грудок:dovolen: и просто запек их, но мне кажется так они слишком сухие получаются:( Может кто-нибудь подкинет рецепт, чтоб грудки были не сухими, но и не слишком жирными:rolleyes:
постоянно сталкивался с этой проблемой, реал оч. сложно грудки несухими сделать
решилась она пароваркой )) делаю фарш из грудок и из фарша парные котлеты ))

GАБА Брецептор 16-01-2009 21:08
А я варю куриные грудки

Sinoptik 16-01-2009 22:01
Я планирую в ближайшее время начать ходить в тренажерный зал, в настоящее время каждый день совершаю пробежки,после пробежек подтягиваюсь на перекладине и на брусьях с подходами,с чего мне начать в тренажерном?

GАБА Брецептор 16-01-2009 22:17
Quote:
Originally Posted by Sinoptik (Post 1065938911)
Я планирую в ближайшее время начать ходить в тренажерный зал, в настоящее время каждый день совершаю пробежки,после пробежек подтягиваюсь на перекладине и на брусьях с подходами,с чего мне начать в тренажерном?
Взять в руки штангу!


All times are GMT +3. The time now is 23:58.
Page 98 of 201: « First ← 487888919293949596979899100101102103104105108118148198 → Last »
Show 50 post(s) from this thread on one page

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.