Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Hip-Hop.Ru Форум Пользователи Социальные группы Сообщения за день Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Страница 1 из 199: 12345678112151101 Последняя »
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 13:58
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #1 (ПС)
Тренажерный зал. Часть 3.
Чаптер 3.

Тренажерный зал. Часть 1.
Тренажерный зал. Часть 2

F.A.Q. Для новичков

offline
Жыве Беларусь!
Аватар для Kluivert
Сообщения: 6,435
Регистрация: 27.06.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 13:59
ВКонтакте
  #2 (ПС)
-
Хочу дойти до 90.
При росте 172.. Ну давай,удачи)))
Здоровый ты дядька

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 13:59
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #3 (ПС)
Все равно я тут больше всех жму

offline
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 14:01
  #4 (ПС)
Resistance, таем давно занимаешься? когда начал железо подключать?

offline
Жыве Беларусь!
Аватар для Kluivert
Сообщения: 6,435
Регистрация: 27.06.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 14:02
ВКонтакте
  #5 (ПС)
Третья тема на хеп-хоп.ру про железо!
Охуеть,с такими темпами мы обгоним темы с Шоком,Бабангидой,группой Центр и т.д.
Спорт в массы!!))

Akon - Mama Afrika
offline
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 14:03
  #6 (ПС)
Да, это хорошо, что все больше людей подключаются в тему и начинают заниматься спортом, мы переходим на новый уровень сознание и к 2012 году все должны быть накаченными!

offline
новый пользователь
Аватар для Resistance
Сообщения: 316
Регистрация: 08.05.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 14:09
  #7 (ПС)
-Цитата от Kluivert Посмотреть сообщение
-
Хочу дойти до 90.
При росте 172.. Ну давай,удачи)))
Здоровый ты дядька
Спасибо

Добавлено через 3 минуты 57 секунд
-Цитата от DJ 1988 Посмотреть сообщение
Resistance, таем давно занимаешься? когда начал железо подключать?
Я фактически с раннего юношества занимался разными видами единоборств, но непостоянно и с перерывами. Были и айкидо и славяно-горицкая, и некоторые универсальные системы. Таем-же я решил заняться сравнительно недавно, года три назад. То чем я занимаюсь, по сути, не тай в чистом виде. Это mma с упором на ударку.
Сколько я занимаюсь железом ? Подключать начал его раньше, чем занялся таем, тоесть чуть более 3-х лет.

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 14:24
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #8 (ПС)
Выступаешь?

offline
тафгай
Аватар для Планетский
Сообщения: 5,892
Регистрация: 25.06.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 14:51
  #9 (ПС)
Как можно вкачать низ и внутреннюю часть грудака ?

offline
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 15:03
  #10 (ПС)
Я сегодня весь день сижу ем мороженко и пиццу)забыл уже что такоое послетренировочная боль..докатился блядь

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 15:05
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #11 (ПС)
-Цитата от Планетский Посмотреть сообщение
Как можно вкачать низ и внутреннюю часть грудака ?
Внутренняя сторона это все разводки, бабочки. Все сведения короче.
А низ груди, вниз головой жать.

offline
Fame&Shame
Аватар для Digan
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007
Откуда: Capola
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 15:05
Домашняя страница ВКонтакте
  #12 (ПС)
-Цитата от Планетский Посмотреть сообщение
Как можно вкачать низ и внутреннюю часть грудака ?
тоже интересует этот вопрос, особенно про внутренную часть грудака

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 15:06
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #13 (ПС)
Попробуйте бабочку в тренажоре, кроссоверы, сведения, разводки. Да дохуя вариантов.

offline
Жыве Беларусь!
Аватар для Kluivert
Сообщения: 6,435
Регистрация: 27.06.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 15:19
ВКонтакте
  #14 (ПС)
Я слышал какой-то бодибилдер говорил в своей программе,что вниз головой жать не имеет смысла,так как на обычном жиме низ прекрасно забивается. После этого я исключил жим вниз головой из своей программы,да и не нравился он мне никогда,не чувствуется как таковая серёзная нагрузка+когда встаёш из-под штанги не знаю как у кого,у меня в глазах мутит и голова кружится и начинает болеть,иногда так,что остальные упражнения с неохотой делаются.
Верхний жим рулит) Самый любимый,аж грудь разрывается

offline
NLO
 
Аватар для NLO
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007
Откуда: UA
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 16:04
  #15 (ПС)
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
-Цитата от Планетский Посмотреть сообщение
Как можно вкачать низ и внутреннюю часть грудака ?
Внутренняя сторона это все разводки, бабочки. Все сведения короче.
А низ груди, вниз головой жать.
что за бабочки?

offline
Fame&Shame
Аватар для Digan
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007
Откуда: Capola
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 16:22
Домашняя страница ВКонтакте
  #16 (ПС)
-Цитата от NLO Посмотреть сообщение
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
-Цитата от Планетский Посмотреть сообщение
Как можно вкачать низ и внутреннюю часть грудака ?
Внутренняя сторона это все разводки, бабочки. Все сведения короче.
А низ груди, вниз головой жать.
что за бабочки?
как на фото

 
Фотографии:
(113.8 Кбайт / 930 просм.)
 
offline
NLO
 
Аватар для NLO
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007
Откуда: UA
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 16:54
  #17 (ПС)
-Цитата от Digan Посмотреть сообщение
-Цитата от NLO Посмотреть сообщение
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение

Внутренняя сторона это все разводки, бабочки. Все сведения короче.
А низ груди, вниз головой жать.
что за бабочки?
как на фото
понял, спасибо

offline
__________
Аватар для Sinoptik
Сообщения: 3,173
Регистрация: 07.06.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 18:08
  #18 (ПС)
я респектую жиму для грудных не штангой,а гантельками,потому что чувствую,как у меня мышцы работают,когда я жму гантелки,а со штангой только дельты отзываются...как то так

Добавлено через 2 минуты 7 секунд
-Цитата от Digan Посмотреть сообщение
-Цитата от NLO Посмотреть сообщение
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение

Внутренняя сторона это все разводки, бабочки. Все сведения короче.
А низ груди, вниз головой жать.
что за бабочки?
как на фото
на такие тренажеры не садился никогда,зря энергию терять только имхо

offline
активный пользователь
Аватар для PR1DE AST
Сообщения: 7,519
Регистрация: 25.07.2008
Откуда: Дым
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 18:24
ВКонтакте
  #19 (ПС)
бабочка никогда не нравилась,гантельки рулят

offline
Добрый
Аватар для tatu_cat_69
Сообщения: 6,249
Регистрация: 28.09.2007
Откуда: Кострома-Ярославль
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 18:26
  #20 (ПС)
-Цитата от Sinoptik Посмотреть сообщение
я респектую жиму для грудных не штангой,а гантельками,потому что чувствую,как у меня мышцы работают,когда я жму гантелки,а со штангой только дельты отзываются...как то так
жим гантелями эффективнее, но если гантели весом сопоставимым с весом штанги.

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Цитата от Svett Посмотреть сообщение
бабочка никогда не нравилась,гантельки рулят
ага, мне тоже.

offline
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 18:30
  #21 (ПС)
А разве разводки внутреннюю часть груди цепляют? Как по моим ощущениям работает внешняя часть.

offline
__________
Аватар для Sinoptik
Сообщения: 3,173
Регистрация: 07.06.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 18:31
  #22 (ПС)
-Цитата от Kluivert Посмотреть сообщение
Третья тема на хеп-хоп.ру про железо!
Охуеть,с такими темпами мы обгоним темы с Шоком,Бабангидой,группой Центр и т.д.
Спорт в массы!!))
в таких темах флуд один,у нас же хорошие и полезные беседы идут

offline
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 18:35
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #23 (ПС)
-Цитата от DJ 1988 Посмотреть сообщение
А разве разводки внутреннюю часть груди цепляют? Как по моим ощущениям работает внешняя часть.
Внутренняя тоже работает.

Добавлено через 1 минуту 25 секунд
-Цитата от tatu_cat_69 Посмотреть сообщение
-Цитата от Sinoptik Посмотреть сообщение
я респектую жиму для грудных не штангой,а гантельками,потому что чувствую,как у меня мышцы работают,когда я жму гантелки,а со штангой только дельты отзываются...как то так
жим гантелями эффективнее, но если гантели весом сопоставимым с весом штанги.

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Цитата от Svett Посмотреть сообщение
бабочка никогда не нравилась,гантельки рулят
ага, мне тоже.
Ни разу не видел такой хуйни, чтоб гантели были сопоставимы с весом штанги.
Мужики, что жмут полтинники гантели уж всегда на шатнге рвут больше сотни намного, как пример!

offline
__________
Аватар для Sinoptik
Сообщения: 3,173
Регистрация: 07.06.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 18:38
  #24 (ПС)
у кого то грудак заебато включается в работу,даже при обычном жиме лежа штанги зоебись идет,у меня же при жимах в основном дельты включаются как бы,приходиться реально руки ниже опускать,чтобы грудак растянуть как следует,чтобы он работал

offline
Добрый
Аватар для tatu_cat_69
Сообщения: 6,249
Регистрация: 28.09.2007
Откуда: Кострома-Ярославль
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 сентября 2010, 19:09
  #25 (ПС)
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
-Цитата от DJ 1988 Посмотреть сообщение
А разве разводки внутреннюю часть груди цепляют? Как по моим ощущениям работает внешняя часть.
Внутренняя тоже работает.

Добавлено через 1 минуту 25 секунд
-Цитата от tatu_cat_69 Посмотреть сообщение
-Цитата от Sinoptik Посмотреть сообщение
я респектую жиму для грудных не штангой,а гантельками,потому что чувствую,как у меня мышцы работают,когда я жму гантелки,а со штангой только дельты отзываются...как то так
жим гантелями эффективнее, но если гантели весом сопоставимым с весом штанги.

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Цитата от Svett Посмотреть сообщение
бабочка никогда не нравилась,гантельки рулят
ага, мне тоже.
Ни разу не видел такой хуйни, чтоб гантели были сопоставимы с весом штанги.
Мужики, что жмут полтинники гантели уж всегда на шатнге рвут больше сотни намного, как пример!
не, ты не понял. я про то, что нагрузка была одна и таже. пример вот который ты привел примерно, то что я и говорил. я выразился немного не так.

Добавлено через 2 минуты 7 секунд
-Цитата от DJ 1988 Посмотреть сообщение
А разве разводки внутреннюю часть груди цепляют? Как по моим ощущениям работает внешняя часть.
обе части работают, мне отец еще в детстве говорил, что если жим делаешь, то с ним всегда разводку делай

offline
Страница 1 из 199: 12345678112151101 Последняя »
Закрытая тема
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный зал. Часть 3.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
тренажерный зал vs бокс июль месяц Спорт — наш друг! 269 11 апреля 2017
Сэт. Большое интервью. Часть I / Часть II / Часть III 08-2007 PLC Русский рэп 64 19 октября 2012
Тренажерный зал. Часть 2. Dest Спорт — наш друг! 4991 6 сентября 2010
Тренажерный Зал beck Спорт — наш друг! 5008 23 декабря 2009
Гранулированное золото(Герц,NEONmc) - В роли бога (1ая часть), Сила притяжения (2ая часть) Clinkz BattleZone (Треки) 17 19 октября 2009
Часовой пояс GMT +3, время: 12:08.