спасибо доктор. лечи другого:)

Делай отжимания в широком упоре, уот таким уот образом. Главное чтоб руки прилюдно не отвалились

http://vkontakte.ru/vulgar_person

статус:guinda::guinda::guinda:

Вот оно тело моей мечты вот оно. Ребята Я здоровенный, здоровенный Я!
ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!
ЙААААААААААААА!!!!
МАМА!!!! Kǻɛłęłąƺ śǻŧjęƺ!!!

Всем билочные коктэли:seva:

поцаны, а всякие предтренировочники креатин бцаа и тому подобное, имеет смысл бодяжить в одной бутылке? и чем лучше всё это бодяжить? смотрю видосы на доче, он там всё хуярит в один бутыль

с ББ.ком только с картой можно заказы делать?

"бИлочные коктейли" ) всегда ахуевал с людей, которые допускают такие ахуевшие ошибки в простейших словах )

учитель русского языка виноват:ma3im:

турникмен походу

все его фотки на турнике :guinda:

заебись цены на бб.ком, но бля оплата...

Креатин можеш спокойно с Whey Protein + Dextrose/Maltodextrin мешать. Доказано научно. Никаких негативных эффектов

турник и брусья лучше любой качалки и дряни которую употребляют для наращивания мышц

Ого.

Ну отдуши, будем знать.

я тоже когда то так думал)

спасибо браток, без тебя не знали ) ты случайно не турникмен залётный ? )

панацея найдена, тему можно прикрывать

если следовать твоей логике, то по аналогии будет - руки лучше любой девушки, именно?

очень неудачно сравнил)

А мне понравилось, по-моему, в точку

Последнее видео Богдана (гимнаст).
http://www.youtube.com/watch?v=-aFS87jq5v0

поздравки еще раз :horosho:
у нас помню в зале, кто сотню первый раз толкнёт - проставлялся жратвой :D
а кто 200 присядет или вытянет то там вообще целый обряд, и выдают удостоверение КЛУБ 200, типа крутые :seva: но я туда не попал. 15 кг не хватило в тяге :(

за 250 кг многие выходили в приседах?

че за Богдан? зашёл на ютуб там от него много всяких видео

ну щас там много кто очень даже прилично приседают.
один парень 330 кг присел на соревнованиях при своём весе чуть больше 90 кг

Очень жаль что ты его не знаешь, учитывая твою любовь к гимнастическим упражнениям (например, флажок). Вообщем, Богдан - турникмен, не любящий турникменов. Вот его отчет за 2011 http://www.youtube.com/watch?v=JXJCddnJ984

я слава богу к моему удивлению быстро в форму пришёл. каких-то 2-3 недели тренировок после почти 2хмесячного перерыва. делал проходку, жим 120 кг на раз без экипировки, тяга 170 кг без экипы, вот с приседом беда, приседал 130 кг колено хрустит, боюсь максимум делать. еще бинтов нет, обычные эластичные с аптеки от них толку нихуя нет, беда короче.
еще и за этот перерыв без тренировок набрал 3 кг непонятно чего :D щас 69 вешу :facepalm:

да я их не особо люблю) просто начал учиться флажок делать, а щас уже холодно(
посмотрел видос, так то крутой чел :horosho:

раха :horosho:
не знал о таких традициях, знал бы- не жал :morj:

:D

я щас еще по вечерам занимаюсь, в это время собираются на шабаш самые обосанные нашего зала, и обсуждают кто чем курсит. Энантат так расхвалили что я уже собираю денюжки на него

обосонные паразиты.не то что турникмены здоровый образ жизни.одумайся.

такой вот вопрос, кого считать новичком? всмысле когда можно переходить к "замудренным" методикам тренинга? по каким критериям? хз понятно нет чё имею ввиду:morj:

вот это где можно взять??:horosho:

что на голодный желудок его жрал?:confused:

я на самом деле пиздел с аптекаршей тут как-то раз, так сообщила по секрету что молодым может и годный продукт хондроитин-глюкозамин, но людям постарше - плацебо разве что. У матери моей артрит в начальной стадии был, полгода что-то типа терафлекса пила - толку хуй, две недели физиотерапии проблему решили :)

что оплата? нормальная простая Виза (не электрон) или Мастеркард.
или бери электронную и привязывай к пэйпэлу.
весь мир пользуется - нормально

синтольщик)))
http://cs10042.vkontakte.ru/u22405914/-5/x_9344536c.jpg

ну креатин обычно на голодны желудок ведь надо?

Dextrose
я заказывал в аптеке. вот этот:


http://www.amazon.de/Importhaus-Wilms-GmbH-Dextropur-400...550&sr=8-2

Порошок будет подешевле чем
http://picture.yatego.com/images/4a673716a82715.3/2101.jpg

да я ей тоже самое говорю, но врачам она доверяет больше:) у нее остеохондроз, осложненный грыжей

КУда к тебе?ну че скажешь за этот аргинин?как его пить лучьше

сибатлет в манхеттене я там в выходные)

нихуя не наголодный)) я тоже разок выпил наголодный, у меня там всё свело(((:miha:

Не привязывается мой электрон к пэйпэлу :(

:rolleyes:

электронная имелось в виду есть в банках карты спецом для веб-платежей

Понял, посмотрю че как там)

virtual card вроде зовется

подробней можно тут почитать : https://www.hip-hop.ru/forum/ebay-e-bay-i-vsyo-chto-s-nim...light=ebay

хватит оффтопа, я сьебал на работу вобщем)

как креатинчик лучше пить пасанва?

Ртом

ахуеть:eek:

пацаны,снова вхожу ритм и хотелось бы узнать ответы на следующие вопросы.
как часто нужно циклировать программу,например, на силу и на массу и в каком порядке?


пока посуду мыл вопросов дохуя было,а щас уже забыл.

вот что еще
есть креатин от оптимум нутришн транспортник.большая банка на 19 порций,хочу купить еще отдельно моногидрата и добавлять туда.нормал будет?

бля.как то не хочется тратить свои кровные на большое количество спортпита.)

есть такая хуйня,поэтому какое-то время откладывал)