жирок то равномерно везде распределяется. :confused:

они обоссаные, да?:(
я так и знал:(

Нет, это не единственная причина. Всего лишь одна из многих.

Ничего себе, я тут на борьбу сходил к тренеру бывшему своему. (Занимался по школе года три борьбой вольной). Я уже и забыл, какой там ад:hell:
Ебейшая разминка на сорок минут, потом уже в борцовском зале разогрев, спарринги потом, и после силовая тренировка. Я аж блять одеялом на следующий день укрыться не мог, когда спать ложился, все болит нахуй.
Будь борцухой, блеать! (Как же я рад, что железом все таки занимаюсь, а не тем чем раньше)

я тоже както на борьбу сходил одну тренеровку, друзья позвали.
до этого у меня самооценка была повыше, я думал ну нихуя я сколько жму сколько тяну да я пиздец силач :cool::dovolen: но там поцоны показали что хуйня сколько ты жмешь и тянешь. короче самооценка упала :(

А мне наоборот сейчас помимо обычных тренировок в зале предстоят единоборства, постараюсь выжить. )

всерьёз и тем и тем заниматься , ещё и с результатами параллельными чтоб, - это надо всё время режиму посвятить, и обоссываться тоже будет весьма кстати .

Я просто щас на массе нормально уже, но в наборе много ошибок сделал и набрал говна многовато. Чувствую тяжело будет, но готов, ибо цель того стоит. Обоссываться правда не планирую пока, много с кем говорил на этот счёт, и большинство сказали первые два года вообще из головы выкинуть эту идею.

не ну чиста подсушиться и овладеть тамошней базой можно вполне нормэ.:horosho: какую драку будешь драцца?

доставляющее видео:horosho::morj:
http://www.youtube.com/watch?v=HsxZYeZztfw

у нас один враг - это катаболизм(с)

Во Реймц звезда,даже не отвечает на цитирование, ахуеть:D:facepalm:

надо послушать что Flavio Simonetti скажит, а то эти все пиздаболы только(((

какое еще цитирование, че ты ржёшь:facepalm:
хуйни не базарь ты

ты че, обидился что гдето меня процитировал и я не ответил?
я вон филера тоже процитировал, он не ответил например, но я же не истерю по этому поводу как ты, ебать :morj:

я очень обидчивый:dovolen:
Просто вопрос был серьезный, че за таблетки у тебя там были. Какойто тестестерол....

ну просто бывает, что как то задрачивается какая то одна часть тела, и не хочет выглядеть нормально
особенно когда даже не сушишься, я просто жирок скидывешь

хотя ты же и не сушился поди не разу же, это актуально наверное для тех, кто на массе весил поболее соточки то:D правда было бы из этой сотки качества хотя бы на кг 80:(


я тут ахуел кстати просто, друган звонит с армейки, грит, слушай можешь метана достать на два курса, и отправить в армейку:D
вот чем солдаты наши блять занимаются там, яебу

этим сверхачи и прочие контрактники занимаются как правило, в серъёзных родах войск практически поголовно.

это не таблетки а ампулы, тестостерона энантат.

я в этой жизни окло сотни весить не буду :(

БЛЯЯЯ Я ПРОЧИТАЛ - СВЕРХ ХАЧИ:D:D:D:D:D

Вообще тайский бокс, но будут и элементы борьбы, и возможно чего-то ещё. Я просто не в секцию иду, у нас как бы это выразиться некий "клуб любителей футбола" в общем-то :p

Парни, а дроп-сеты разумно включать в каждую тренировку допустим на разные упражнения или лучше через тренировку делать, чтобы мышцы не привыкали? Например сегодня я делал таким образом зигу с гантелей, а неделю назад жим узким хватом.

блять, упражнение "зига с гантелей" это до слёз, Доча-переводчик :D

ну а хули:morj:
зига должна быть плотной

вы хоть блядь знаете что такое дэр зиг!?

ну а что это??

Цитата от REIMS
это ампулы, тестостерона энантат.

бля тестестерон это же мужской гармон.нахуй он ему?:confused:

ты наверное себе женские гормоны ставишь..??

зачем тебе дропы?

дест мой герой

ты его мама или его женщина :confused:

не, правда.

Дест, книгу пиши. Почитаю с удовольствием

что за тупые вопросы :| грудь вырастает красивая чоткая, ты перед сном её ручками обнимаешь, сосочки меж пальцев так и спааать:horosho:

У меня мама только что репортаж по ТВ смотрела, о "вреде протеина".:facepalm:
Она наверное теперь думает, что я умру молодым...:|

ебать как я люблю тупые посты

поэтому ты их печатаешь?

ну уделал старика,что тут ещё скажешь

Я ебу ваши принципы, впринципе:boyara:

Уже неделю в зал не хожу лечу связки..настроение ебанное когда не занимаешься кажеться что на глазах сдуваешься чувствуешь себя дерьмом)

Леха, как курс? Чета давно ниче не отписывал

Если я правильно усвоил теорию - то мышцы нужно удивлять и заставлять ахуевать каждую треню, тогда возможно будет рост. Дропы по-моему хороший способ для этого, разве нет?

:morj:штангу се на грудь урони - она ахуеет и удивится, но расти все равно хуй будет!

http://cs9984.vk.com/u983087/151581139/z_9b3ea814.jpg

:black:

Я бы лучше гантелю тебе на язык уронил :p

а я себя удивлю 3х дневным сплитом:zooninja:

что-то мне захотелось его сайт взломать :morj:

:black:

да оно того не стоит:(

Системой восемь на восемь лучше удивлять

как он их удивит если 8 месяцев по ней работал?мышцы уже адаптировались.надо переходить 1х1 и желательно делать без разминки максимальный вес чтобы удивить так удивить

не, надо на жим вешать 200 кг, потом посидеть настроиться, лечь под штангу. взять её, мысленно настроиться жать, а потом резко вскочить и начать бицепс задрачивать гантелями :horosho: грудные удивятся пиздец, базарю

драго с 4й минуты мускулатуру показывает. как вам?
похудел вроде, на видосах против наркоманов из центра он на курсе наверно был
концерт для турникменов я так понял

http://www.youtube.com/watch?v=AUycTMUGBZo&feature=player_embedded#!

тренируйтесь с драго :)

http://www.youtube.com/watch?v=UUg2Z_dO8SQ&context=C3531...105B5sROS3