я так понимаю ты про последнее фото.что то я не вижу большой спины)спина турникмена обычная

))ладно, это видимо мои личные загоны на этот счет.
так-то похуй по большому счету.

интересно:horosho:

Кто-нибудь употребляет что-нибудь из этого списка?
http://gymblog.ru/sportivnoe-pitanie/sport-pitanie-v-apteke.html

:wytiw::facepalm:

Только дочитал до него. А чего ты лоллируешь?)

от подавления родного эстра тесто взлетит, ага

Ну я в таких тонких материях не шибко силён, ты же здесь теоретик.:o

аспаркам ебашу от судорог, только нихуя он не спасает.
минералка действеннее для меня почему-то

на тамоксе раскачался:horosho:
а так из аптечки пентоксиффилин только. памп ахуенный

Левзея в теме этой несколько раз обсуждалась, улучшает настроение и повышает аппетит (с). Сам не пробовал

именно так выглядят люди, спрашивающие "сколько я наберу с протеина" когда, когда это будет!!!:horosho:
http://www.youtube.com/watch?v=Ki1WfKVlWRA

бля по 20 баксов майки с автографами пиздец бесплатно
надо будет через годик другой съездить на экспо арнольда или олимпии.

приглас мне сестра выпишет хули.

скажите кто этот петух в лонгсливе энимал который как клоун переводит и берет интервью?

всех так хлопает по плечам и обнимает, как будто он важный там какой-то.

хуесос же не иначе. я бы въебал ему, но ПРО люди скромные и публичные, но чувствовалось, что их такой стиль поведения не прет нихуя)))

ну ебаный в рот, как заебался жрать уже макароны и рис:guinda:

Я уже месяца четыре на работе кроме гречки и риса не жру ничего и не заебался почти.:dovolen:

а я с февраля не качаюсь и ем дерьмо. сука никак выздороветь не могу, поганая простуда.
С начала сам лечился таблетки, игаляция, горчичники... нихуя 2 пачки таблеток сьел - ноль.

Врач прописал антибиотики. пропил антибиотики 10 дней, не лучше, только слабость прошла. Нос сухой дышать трудно.
Прописал в нос пшыкалку с маслами апельсиновыми. нос задышал, но слабость ещё осталась, всё спать хочется.
как уже заебло. :krik:

сегодня проходку на приседе делал, 215 нормально, 225 вообще легко, и на 230 наебнулся со штангой(назад повело, из за того что раньше всегда приседал в раме, а сейчас по нужде решил в монолифте) , уебался затылком об неё, в общем пиздец :guinda:

ну так то не смешно нихуя)


ни разу не приседал в монолифте, но все говорят что первый раз когда приседаешь ощущение не передваемое. такое сраное чувство что чето ваще не так.

хули когда отходишь от стоек успеваешь тяжесть уверенность почувствовать а тут вковался и пиздец надо приседать.

ну наверное смеюсь потому что все обошлось нормально, а так то да нихуя смешного. в монолифте приседал давно очень еще как в зал первый раз пришел, и тут уже хуй знает сколько в раме приседаю. перед зеркалом уверенно, а в монолифте перед тобой стена(зрители). подошел, выпрямил колени, и приседать нужно. в субботу еще проходка на тяге, потом недельку отжираюсь, сплю, и в бой)

ребят, вот какая проблема, у меня все группы растут, как мышечная масса, так и результаты, кроме трицепса, там вообще жопа, уже который месяц мучаюсь с ним, такие веса беру, пиздец, аж стыдно, на брусьях 3 по 8 без веса еле делаю, летом было с 10 кг 4 по 10, помню, неделю пропустил тогда, после этого никак, можете посоветовать что-нибудь?

что посоветовать то?

рви жопу

cколько вес?в бинтах?

ну может какие-то упражнения или тому подобная хрень есть для развития трицепса

99.9), без бинтов

можешь попробовать исключить изолированные упражнение, и начать делать жим узким в качестве легкого жима.

Рви жопу и сри бога ради!