пацаны, такая ебала ко мне в голову забралась, захотел пресс рельефный при собственном весе 73кг. я как бы понимаю что сушиться с таким весом это как то не комильфо и не кошерно совсем, ибо ну че сушить то, дрищ как бы. вот посоветуйте, стоит ли как снег растает бегать/питаться исключительно правильной пищей, или просто хуями обложите, как вы умеете, чтобы пропало желание и сушиться и в зал ходить

Пресс у дрыща, как сиськи у жирной бабы.:o

да это все понятно, конечно, но неприятно замечать жирок на животе (особенно когда его натягиваешь и кубики появляются :horosho: :saint:). ну как бы не совсем дрищ, чутка мышечной массы то есть, жму 92.5

Поставь правильное питание и будет тебе пресс, а может ещё и мяса накинешь.:meat:

Какие витамины в аптеке купить, качки? Весна же, мол.

энимал пак
опти мен
арсенал метрикс
вита фрик - фарма фрик
цито спорт монстер мульти
масл фарм - армор в
контроллед лабс - орнаж триад

В пределах 500 рублей, забыл добавить. Так Энимал Пак взял бы, конечно.
Пресловутый Комплевит хуйня, не?

опти мен рублей 600 стоит не?

В интернетах 700-800, надо глянуть в местном спортпит-магазине. Если есть - его и возьму. Мерси.

opti-vites, например, 400 рублей стоит. зато это чисто витаминно-минеральный комплекс, без всяких исхищрений

Узнал что нельзя трахаться когда жрешь протеин, мол белка много уходит через сперму:D что думаете по этому поводу?

трахаться можно, главное не кончать

Дикий Койот ну а смысл тогда жарить телок?:D

я Опти-Мэн 180 таблов за 1100 р. взял, дорого да:(

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AbWyuhHE2Dg

Витюшка в России если кто не видел:boyara:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W6YbpGLm-B4#!
Добавляйте новые упражнения в свои программы.:boyara:

Тем временем кравцов свой новый рекорд ставит - 310 кг. На доче его обсуждают-обсерают как олежку

кто-нибудь взамен вареной грудке хавал копченую ? вроде жира мало, белков дохуя. а то приелась пиздец

а че обсирают, че говорят? на протеинах говорят?

я так понимаю там дядя вова шприц из жопы не достает на лавку лезет? мол одна версия одни знакомые, чистки перед соревнованиями нету и тд?
или чо его шкнят?

говорят, что он как невский - только в федерациях, организованных его друзьями выступает и побеждает, мол в его пользу судят, даже когда явный недожим.
http://vk.com/granit.prod?z=video20635675_164856391/05cf35c7cd573e6233
http://vk.com/granit.prod?z=video140341607_164809359/886...4b0546db92
http://www.youtube.com/watch?v=A91LnsHLB8Q
с сарычевым сравнивают, который жмет больше и намного техничнее

не просто так молодеж лютует. я их поддерживаю
а вот сарычев кто такой откуда такой молодец? ни разу не слышал а тут у дяди вовы шапку во дворе отбирать будет

бля
внатуре?:eek:
а то я каждую недельку выдаю белка из себя многовато:mad:

копченое вроде бы вредно для организма, но вкусно