Hip-Hop.Ru
Страница 116 из 200: « Первая ← 166696106109110111112113114115116117118119120121122123126136166 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 8. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-455658/)

ТэМэ 13 апреля 2013 12:39
а сколько нужно?

Хромой Гастролер 13 апреля 2013 12:43
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1077350561)
ах этот огромный лесуков:morj::morj:
бля.. че то я расстроился, такими большими казались, особенно рука скоромного, а тут :ma3im:

Есть доллар? 13 апреля 2013 12:50
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1077350693)
причем здесь рост ты объемы сравни.
их со скоромным просто нет.
согласен. просто меня рост зацепил)) какой то пиздец на таких коротышек мясо вешать. два курса и он уже еле двигается, зато гиперрмасса хули

Dest 13 апреля 2013 13:07
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077350811)
а сколько нужно?
от 70 ккал на кило массы тела из них 60 процентов углеводы 10 жири остальное белко

ТэМэ 13 апреля 2013 13:11
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1077350890)
от 70 ккал на кило массы тела из них 60 процентов углеводы 10 жири остальное белко
хуясе :) это мне весь день жрать придется

Женя еж 13 апреля 2013 13:46
сегодня сделал тягу 120х20х4, пизда мне

hurry-up 13 апреля 2013 13:51
мотивашка блять
http://www.youtube.com/watch?v=Bnc8IYH7_zw

МЭДЫЧ 13 апреля 2013 13:59
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077351002)
сегодня сделал тягу 120х20х4, пизда мне
полтинник на максимум не садился еще?)

Женя еж 13 апреля 2013 14:06
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077351054)
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077351002)
сегодня сделал тягу 120х20х4, пизда мне
полтинник на максимум не садился еще?)
неее, ну интересно пиздец) если до вторника восстановится спина, тогда по-приседаю)

Есть доллар? 13 апреля 2013 14:07
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077351002)
сегодня сделал тягу 120х20х4, пизда мне
пизда тебе

мс выпускной 13 апреля 2013 14:28
пизда тебе

Добавлено через 2 минуты 59 секунд
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077350750)
вот уже год и пять месяцев хожу в качалку, когда начал заниматься был жирноватый, хилый (до этого спортом ваще не занимался) И вместо качка превратился в ебаного дрыща-турникмэна :( пздц... мне реально уже стыдно подходить жим делать т.к. больше 65 я не могу пожать. единственное что я могу дык это подтягиваться и всякие выходы делать ибо моё дрыщеганское тело позволяет это делать. А самое уебичное это то что при худом теле у меня просто ОГРОМНАЯ голова и выглядит это просто пздц(... вот уже месяц как я отказался от быстрых углеводов и пытаюсь набрать мышечную массу, каждый день жру по 300 грамм творога грамм 200 гречки, куриное филе,грудки, рыба и т.д. в итоге только сбрасываю вес.... какая-то сушка вышла :facepalm:
Без фото не разобраться, братишка

ТэМэ 13 апреля 2013 17:17
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077351180)
Без фото не разобраться, братишка
ну свою я точно не скину, но образно просто представь что-то типо Миши Маваши только с толстым ебалом...

Dj Smile Fanatik 13 апреля 2013 18:23
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077350903)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1077350890)
от 70 ккал на кило массы тела из них 60 процентов углеводы 10 жири остальное белко
хуясе :) это мне весь день жрать придется
Гейнер не употребляешь?

тёмаё 13 апреля 2013 18:27
с конца февраля без трени, никак выздороветь не могу. Один раз ходил, чёрных ловил сразу, сил нихуя, и чихать начинал.
Соседка массажистка сказала что у меня мышцы нижней части спины сильно напрежёны. Даже диагноз поставила, не помню точно что.
Короче давила на точки чуть на стену не лез. 2 Сеанса блеать, я нагнутся не могу.

ТэМэ 13 апреля 2013 18:28
Цитата:
Цитата от Dj Smile Fanatik (Сообщение 1077351980)
Гейнер не употребляешь?
нет :( с конца лета буду начинать пить

C-Bert 13 апреля 2013 18:32
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077352000)
Цитата:
Цитата от Dj Smile Fanatik (Сообщение 1077351980)
Гейнер не употребляешь?
нет :( с конца лета буду начинать пить
тебе надо ещё гречки граммов 300 добывать к рациону и кучу бабла сэкономишь!:horosho:

МЭДЫЧ 13 апреля 2013 19:20
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1077352014)
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077352000)
Цитата:
Цитата от Dj Smile Fanatik (Сообщение 1077351980)
Гейнер не употребляешь?
нет :( с конца лета буду начинать пить
тебе надо ещё гречки граммов 300 добывать к рациону и кучу бабла сэкономишь!:horosho:
точнее, к каждому приему пищи по столько

muramets 13 апреля 2013 19:56
помогите упражнение нужное найти на часть грудных мышц. в общем как мышца называется я не знаю :facepalm:, но в общем та часть, которая ближе к руке находится (большая грудная это наверно) первая ссылка с гугла, о том как качать грудь, все из этого списка я оказывается делаю (окромя разводок на наклонной скамье и отжиманий). но блять не идет у меня и все нужная мне часть . че я не так делаю?
хуй знает как иначе объяснить, если кто поймет - уважение :guinda:

hurry-up 13 апреля 2013 20:16
Вложений: 2
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077351767)
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077351180)
Без фото не разобраться, братишка
ну свою я точно не скину, но образно просто представь что-то типо Миши Маваши только с толстым ебалом...
помогу тебе братишка:)
Цитата:
Цитата от MurametS (Сообщение 1077352288)
но в общем та часть, которая ближе к руке находится хуй знает как иначе объяснить, если кто поймет - уважение :guinda:
передняя дельта:bad:

C-Bert 13 апреля 2013 20:17
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077352191)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1077352014)
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077352000)
нет :( с конца лета буду начинать пить
тебе надо ещё гречки граммов 300 добывать к рациону и кучу бабла сэкономишь!:horosho:
точнее, к каждому приему пищи по столько
Его разорвёт, если он боле чем 4 таких приема пище сделает:D я в сухом виде имел виду это и так уже пол килло вместе с его 200 г. пол кг это же рай не точто я сейчас сижу на 80 граммах крупы:miha:

ТэМэ 13 апреля 2013 20:33
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1077352328)
помогу тебе братишка
та этим фоткам уже хуй знает скок времени особенно второй, ей вообще третий год пошел... я в ВК свои фотки не выкладываю особо

мс выпускной 13 апреля 2013 20:36
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077352362)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1077352328)
помогу тебе братишка
та этим фоткам уже хуй знает скок времени особенно второй, ей вообще третий год пошел... я в ВК свои фотки не выкладываю особо
Нормальная у тя башня, головастик, не парьсо

ТэМэ 13 апреля 2013 20:38
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1077352332)
Его разорвёт, если он боле чем 4 таких приема пище сделает я в сухом виде имел виду это и так уже пол килло вместе с его 200 г. пол кг это же рай не точто я сейчас сижу на 80 граммах крупы
а обязательно ток гречкой, можно же геркулес какой-нить? :) там где-то столько же белка и углей вроде...

Добавлено через 4 минуты 26 секунд
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077352372)
Нормальная у тя башня, головастик, не парьсо
ну вот на время запечатления второй фотки может быть норм т.к. и тело было соответствущее (пухлый короче), а щас как в зеркало смотрю: руки ноги - спички, тело дрыщеганское, а голова именно такая же и осталась :D

Dj Smile Fanatik 13 апреля 2013 20:59
Ты и был дрищём, какой нафиг пухлый.)

C-Bert 13 апреля 2013 21:11
Цитата:
Цитата от ТэМэ (Сообщение 1077352378)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1077352332)
Его разорвёт, если он боле чем 4 таких приема пище сделает я в сухом виде имел виду это и так уже пол килло вместе с его 200 г. пол кг это же рай не точто я сейчас сижу на 80 граммах крупы
а обязательно ток гречкой, можно же геркулес какой-нить? :) там где-то столько же белка и углей вроде...

Добавлено через 4 минуты 26 секунд
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1077352372)
Нормальная у тя башня, головастик, не парьсо
ну вот на время запечатления второй фотки может быть норм т.к. и тело было соответствущее (пухлый короче), а щас как в зеркало смотрю: руки ноги - спички, тело дрыщеганское, а голова именно такая же и осталась :D
разнообразие делай)) гречка, рис, макароны из твёрдых сортов, овёс, бобовые линзы, горох и т.д и т.п.
белок источник лучший животного происхождения мясо, птицы, рыба, молочка, яйца.....


Часовой пояс GMT +3, время: 06:47.
Страница 116 из 200: « Первая ← 166696106109110111112113114115116117118119120121122123126136166 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.