да что-то нет у меня таких проблем. видимо просто старый стал

В принципе согласен) Здоровье важнее

Жаль передача все включено с Бадюком закрылась((((
смотрел регулярно.
мост у Марьяны конечно пипец какой)))

парни, такой вопрос: как сочетается повседневный физический труд с систематическими занятиями? на рельеф хуй клал изначально, интересуют силовые показатели.
с декабря прекратил заниматься, в середине апреля снова начал, без особого труда кг на 5 уже превышаю прошлогодние веса. до этого за пару дней случайно наткнулся на фильм про Валерия Попеченко, решил чередовать занятия в зале с физическим трудом, работа позволяет, сейчас каждая копейка на счету, стараюсь самую сложную и тяжелую работу делать сам, чтоб меньше платить рабочим. неделю назад заметил, что некоторые футболки сидят не так свободно, как раньше, сегодня стал на весы - оказалось набрал 6 кг за это время. планирую так и продолжать, через день чередовать зал и труд.

Я занимаюсь монтажом лифтов и работа не из легких... и даже если не заниматься в зале, то все равно ноги, спина и руки растут, а если еще и треньки посещать, то прирост весьма хороший)) главное хорошее питание и сон... без солидного восстановления долго в таком режиме не проживешь))))

жрать все что видишь и спать при любой возможности

Все что видишь? насколько я понимаю поебистику типа роллтонов и прочей подобной хуеты не рекомендуется

в целом да, пустые калории из упаковок впизду, особенно при склонности к жирку
но иногда и они лечат если загруженость и энергорасход шкалит

я на бпшках кстати умудрялся физуху на боксе отбегать. но вот страшно наверное такое желудку давать

схуя ли пустые калории? быстрые углеводы это.
"страшно наверное такое желудку давать" это пачиму

7.5 недель диеты -10 кг
рёбра светятся:ma3im:

[QUOTE=C-Bert;1077430335]7.5 недель диеты -10 кг
рёбра светятся:ma3im:[/QUOTE Chто за диета


G

Кефирная диета Елены Малышевой:morj::guinda::guinda:

Что реально?
Мясо сильно слил?
Пузо как?

острая же бпшка почти всегда и сделана из того что на полу нашли
плюс если на голодный желудок её сожрать - то моросить этим вкусом тебя будет еще два-три часа. сейчас предпочитаю макарошек наварить и пойти джекичана показывать.

лапша типа доширака и квисти приготовлена из нормальных ингредиентов, и вреда от нее будет не больше чем от других быстрых углей.

по ощущениям кстати не такой уж и быстрый этот уголь) ношусь с него нормально. а вот если шоколадок каких-нибудь заебенить - то после разминки рассыпаюсь.

в чем различия между например амилопектином трегалозой и мальтодекстрином ты походу не в курсе
трансжиры и тд тоже не вредны нихуя наверное

нет
наверное
около 10 см убрал(((

Это что за диета такая ?я бы по бокам бы убрал-бы чуток :rolleyes:

чтоб по бокам убрать, лучше кремлевская или голливудская

что это такое ? никогда не делал диеты)а то как курить бросил чуток веса набрал)нужно скидывать)больше года не курю как-бы)

Сидорычев спину таки раскачал так, что у него "талия" появилась :)

:horosho::guinda:

фото пили

нихуя у него пик бица.ноги отстают как у голубочкина