есть подозрение, что тебе пиздец. чем думать надо, чтобы продолжать тренировки, когда уже мозг сдается))
друг у меня на присяде плотно ушатал хрящ колена в первом рабочем подходе и не обламываясь доделал ноги. теперь страдает.

Первый раз такое случилось и через пятнадцать-двадцать минут зрение полностью восстановилось. Четыре подхода спокойно отработал и только на пятый нагрузил. Пойду гугл шерстить пожалуй.

как-то камикадзе дэ делал ролик с турникменом богданом корженевским, так камикадзе говорил что он жалеет что не имеет возможности заниматься силовым спортом. позже богдан пояснил, что у камикадзе зрение хуевое настолько, что при занятиях спортом он чуть ли не ослепнуть может.
так что осторожнее с этой хуйней:horosho:

распишиие курс, пожалуйста по набору мышц.
и сколько получается надо брать сразу АС

спасибо!

Смотри видео Олега, там курс по набору мышц что надо.:horosho:

зависит от стажа в химии и пожеланий
на первый курс - метан/туринабол по 40 в день на 6-7 неделек. с метана больше зальет, с турика больше качества лезть будет
не боишься иголку в себя засандалить - 100 пропионата через день тоже примерно на 6-7 недель. качественное мясо, без водички лишней.

а может ну его нахуй? спросил бы сначала стаж занятий?)

если паренек серьезно спросил, то вне зависимости от того кто бы ему тут что написал, он все равно бы начал курсить - сейчас в интернете найти план уколов на день дело несложное. опять тихомирова вспомню, он например вообще советует тупо с курса не слезать а ежедневно ставится парой уколов - это он называет первый курс

зрение падает из-за давления, идиоты.

что то этот тихомиров не похож на человека который сидит на вечном курсе.кто он такой вообще?посмотрел видео с ним.станазу по 150 ест алень

В среду буду впервые за 3,5 года занятий учится делать становую, конечно поздновато наверное очухался, но я ссался из-за шалящай поясницы, да и сейчас как-то страхово, но до меня дошло, что без нее походу ну никак

только из-за давления? обоснуешь по-научному, ожиревший дебил?

да ну хз я на своих друзей верещу постоянно дабы даже дрищ за гейнером не бежал, а то некошерно сразу взять и облениться например. буквально на днях опять другу сидел доказывал, что 185\70 это не диагноз, просто надо жрать гречку вместо метана)) причем там даже в зале им предлагают мол чо башку ебать, съел-распух.

У МЕНЯ ПОСТОЯННО ТАКАЯ ХУЙНЯ.

Я СЛЕПНУ НА ЧАС НА ДВА.
С ТРЕНИРОВКИ КОРЕША МЕНЯ ВЕДУТ ПОД РУКУ.

поимей сострадание, тяжело человеку совмещать приятное с полезным



а ваще жаль что твоей жоской мотивации не было рядом, когда я год не мог пожать больше ~80 при таком же собственном весе и поедая только риса по 200+ г за раз, не считая остального. и без толку пробуя всяких фалеевых люберов хуюберов и т.д. интересно что б ты там по-научному обосновал , кроме "купил спортпит - ленивый пидарас!!!1!11"

расскажите поподробнее про зрение..
сильно влияет подъем тяжестей на него?
как делать профилактику, кто шарит?

я не очень хочу тролей кормить, а вот админ покормит
http://www.bodyforum.ru/showthread.php?t=15

какие события или действия способствовали выходу из застоя?

я тебе чо фанат качалки чтоли
или професиональный спортсмен
професиональным спортсменом я уже не стану, возраст не тот. лет 10 назад нужно было уже быть кмс.
я туда просто хожу на телок посмотреть ну и размяться.
не все же время бухать пивас и нюхать амфик.
ни о каком результате не может быть и речи, если бы я хотел резульататы я бы давно питался правильно и спать ложился вовремя.
я так пока не могу.
ну или просто не хочу.
точнее хочу, но не могу.
точнее могу, но чот лень.
да и похуй.

1:47:horosho:
http://www.youtube.com/watch?v=Hl4Nv3j2Y_0

Парни, расскажите про 12 часовые проты, там в смеси идет и казеин и сывороточный прот, можно ли принимать такой прот с утра и на ночь или лучше его привязывать по времени к тренировке? Сейчас у меня диллема, взять по банке сывороточного и казеина и принимать их по времени казеин-на ночь и в нетренировочные дни, а сывороточный с утра и до+после трени.

а после курса что попить?:) на восстановление там
а 40 по моему много или путаю?)

если с печенью всё хорошо - карсил, тыквеол и всё.
если печень будет шалить на курсе - гептрал/урсосан.
кломид/тамоксифен на две недельки можно включить.
энимал пак не лишним будет на пкт, там конские дозы витаминок, к месту будет.
сорок это нормально, турик можно и полтинник:blackust:

ебать ты чмо:morj:

какая может быть фарма если у человека от 4 таблеток на первом курсе
"может печень шалить".
:confused:
первый совет который нужно давать это сходи все показатели сдай.

ебать приход танцора диско

http://www.youtube.com/watch?v=73oN8H-dXHk

к груди то он хуйню детскую тянет:|