я, например :)

да хуй с ними, друг, мне не до запятых коль начало хрустеть, то что не хрустело :eek:

я на турнике без всякой дряни кручусь

и как успехи?
давно? как успехи?

это сколько в кг?

185\83

это, по-твоему, дрищ?
ну может в сравнении с 130кг химиками и дрищ...

химики пидорасы ленивые. обколют свои мышцы ненастоящие и радуются

дрищ. если б масса покачественней была - уже не так стыдно. а у меня пол кулака на животе собрать можно))

братюня :horosho: я 186/84 :dovolen:

братья по жиру ебать

так это ж почти идеальное соотношение веса/роста, на что вы жалуетесь то?

конечно пидорасы, с чит-кодами хуярят же

для кого? для каких целей?
хочу быть большим и нежирным. хотя бы 90кг более-менее чистых.
по меркам бб конечно же ссаный пиздюк

ну хуй знает, база+питание+систематические занятия и со временем все будет, хотя ты тут чаще висишь, поэтому, я тебе наверное не советчик

да так то я знаю как этого достичь просто например летом мне западло много жрать и качаться, поэтому я с утра на боксе)

Норм для первого курса, парни?

да, по одной такой в день поможет нарастить массу

процент жира в рот ебать конечно
главное под модные циферки подбирать

доебался? молодец
про проценты жира и мяса, я речи не вел, это вроде как итак всем понятно, как я подозревал

тебе же сказали просто и ясно

хули до тебя доебываться, ты всего лишь голубок вещающий что-то там на серьезных щах

у меня 80 при 187, но я бля сухой как колбаса, так-то

у паверлифтеров еще проблема, постоянное ожирение когда военкомат смотрит на тебя:boyara:
и ахуевает, он же не знает что ты садишься под 200, он только цифры на весах видит

ты мои щщи не видел, чтобы судить об их серьезности, хуев ты припиздок, смеешь меня звать голубком хотя сам небось мечтаешь уронь мыло перед Дестом в душе

ебать ты альфа-самец
ТЕПЕРЬ ТЫ ТУТ САМЫЙ КРУТОЙ, ДАВАЙ ВЕЩАЙ, ОБСОС

Я тут на метаболическую диету подсел, хочу слить сало с брюха. Живот в принципе плоский, но когда хватаешь - сало есть или если согнутым сидишь - складки пиздец.

Слил короче 2-3 кг, но сало так и осталось, немного подтянут живот но не более.
Уже руки, грудак меньше стал.. и силовые понизились немного. Хуёвая затея? Или зимой сливать сало а сейчас хавать клубнику, мороженое, пиво, на массе хуле :tolstiy:
сейчас впринципе за компом всё время только и ебашу "диплом". И так жрать хочется всякого сладкого...