да хуйня эти диеты все показушные. все бодибилдеры на роллах раскачались, если пальнуть их инстаграмы, то можно в этом убедиться

Согласен, а ваще катлер ебу дает, помоему никто больше его не жрет

прикиньте потсоны, какие у него какахи босяцкие:eek: размером с питона наверно:eek:

Да у него наверное очко в 32 дюйма



есть кто жмет за 100?

да пизда диетe, и всему другому.

на выходных на запад германии ездили по работе, хлебопекарня, так нам там целую палетту со всякими тортиками, пирожинками поставили.

Точили два дня подряд..

нихуя себе, это сколько блинов нужно?

5

ну 5 блинов я жал

тебе респект, ятоже жал:horosho:

пацаны
вообщем вы меня конечно простите,но мне ОЧЕНЬ лень листать предыдущие темы в поисках ответов на мои вопросы
их впринципи не много
вводная какая-я вешу 92 кг при росте 184, пузо блять уже отросло я ебу какое,второй подбородочек появляться стал,есть одышка небольшая(хотя не курю)вообщем понятно что все это из за лишнего веса,он не велик,но килограм 5-8 хочу сбросить однозначно,потому что тяжело становится,чувствую еще чуток и буду кряхтеть как старый хуй дряхлый
это конечно последствия и ебучего образа питания и работы сидячей,ну и пивко конечно в избытке,но это ладно,будем исправлять
вот собсно вопросы,подогрейте ссылками на ПРАВИЛЬНУЮ диету,что бы сбросить эти 5-8 кг,даже 10 кг
и так же хочется увидеть\прочитать комплекс упражнений для сброса жирка ебучего,кроме БЕГА,ибо это и так ясно.
моя цель нынче такая,спустить вес до 80 кг где то,по итогу,и начать бодро заниматься в спорт зале,добившись максимальных результатов за год
просто понимаю,что еще чуток себя заброшу,пизда настанет вовсе
впринципи то я фактурный,не рахит, и понимаю в глубине души что если мне банки накачать, спину ,пресс и т.д.,то думаю нормально будет, но ведь заплываю по тихоньку жиром...а хочется все это в перспективе в мыщцы перенести,очень хочется,но хуй с чего начать,ну не считая похудания)о как..
это как крик души почти..

заебись по 10 пяточков на гриф вешать:horosho:

а ещё лучше по 10 в 2,5 кг на биц:horosho::horosho:

поубивал бы таких мудаков ленивых:mad:

3 справа и 2 слева?

Нее,3 слева и 2 справа

левша по ходу)

Не левша но на удивление левая сильнее)

сегодня в зале был самый здоровый:o

кто хочет пошутить "ты че был один?" - нет не один


:dovolen::13pm::baban:

жал 5 блинов без грифа

а чего добился ты?

со сметанкой хоть жрал?

сейчас нашел на ютабе ролик про гормон роста из цикла химия тела на канале россия-1. там ведущий сказал что нельзя на постоянной основе пить аминокислоты потому что организм привыкает к ним и как следствие не усваивает. они там ебанулись что ли все?
на 8-03 http://www.youtube.com/watch?v=ORwDpHs6png

месяц проебывался, и проебал 5 кг и 3 см в руках :krik:

вот кстати кора. у меня парень 100кг в больницу уехал с опухшими лимфоузлами. один врач сказал, что это от спорта. напрягался как то сильно, связки потянул и ОНИ ОПУХЛИ
:|

Я слышал, что на толчке тоже напрягаться сильно нельзя... чревато анальной грыжой

а может вообще пробку выдавить и кишку вывернет, будешь с хвостом по залу ходить, а когда сядешь то за кафель зацепишься и пиздец
не я вообще не понимаю как можно такие логические цепочки выводить.

вон еще у типа вконтакте. разулю в классике выступал.
Амир Давлетов
Сегодня на приеме терапевт ткнула меня пальцем в медиальный пучок квадрицепса, сопроводив действие фразой, произнесенной почти с философской интонацией:
- Что-то у тебя сустав странно торчит!
- А это не сустав, это мышца. - ответил я.
- Метаболиками всякими, анаболиками не балуешься? - не переставала размышлять она. - Надо бы провести обследование, а то ведь почки нагружаются белком.

как дела на турнике?

не плохо)) с какой целью спрашиваешь?

с икоркой :dovolen:

он вроде не про снижение усвоения базарил, а про снижение отдачи гормона. хуй знает, ширяюсь пратуинами постоянно , родной СТГ выше нормы нормально так

ПИЗДЕЦ ВАМ ПАЦАНЫ
http://www.youtube.com/watch?v=6KUQh996qo4&feature=c4-ov...DWFA57JJLM