самый угар это описание под видео

http://www.youtube.com/watch?v=IS7w1dms-WU

ИНТЕРЕСНО.

после вывиха плеча в зал стремаюсь ходить... но вот с командировки вернусь, и попытаю счастье еще разок... а на турниках и брусьях хоть без боли можно заниматься...

Ох Эди, Эди печаль с тобой((((

парни а подскажите я короче эктоморф по телосложению
треши 3 раза в неделю , как думаете поможет каждый раз после треши пить гейнер?
ну и все больше ничего не принимать)
или чаще лучше?

да хоть 10 раз в день пей. это ДОБАВКА к питанию. и неверно ставить вопрос так, как буд то от него что то зависит так сильно. если ты провафлил питание то результата все равно не будет

если ты на турнике и брусьях болтаешься, то хз какие у тебя проблемы могут появиться в зале.

так оно и есть на самом деле. и смешно и грустно. специалисты блять.

помню кольца дернул как-то и не понял что дернул. дискомфорт отдавал в яйцо зашел к терапевту говорю так и так яйцо потягивает от паха, она мне даже не дала пояснить что мог дернуть и зарядила - ЭТО СТО ПРОЦЕНТОВ ПРОСТАТИТ, А ВЫ КАК ХОТЕЛИ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК?
я ебал.

А что за травма, какие кольца? Доча к слову в одном из последних видео говорил что свечи анальные ставит. :)

поцоны,в общем такая тема
у меня есть лишний вес кароч,хочу его дико сбросить
мне кароч не надо качать мышцы на массу. я хочу заниматься и сбрасывать вес! попутно нагнетая лишь силу своего могучего тела. Я бегаю каждый день, и поэтому хочу вас спросить: Какая система тренировок поможет сбросить лишний вес на проблемных участках тела (таз,бока,бедра,ляхи)

года два назад я занимался впоряде так,и сбросил прилично при этом уширив себе плечи!
конечно я знаю что метабоизм и анаболзим противоричивые в природы процессы.
поэтому я хочу сбрасывать и вырывнивать свое тельце!

становая там,присед,жим,что помогает?

анаболзим и катаболизм ты хотел сказать?)

питание

трололо какое то походу
бля хз ваще как у них и плечи растут и масса падает. может щеки сдулись и плечи шире кажутся. мне стрижка покороче +5 к массе дает хули

возможно
ясен красен

наверняка так и есть, они стали просто стройнее,а не шире :)

я по полтора литра выпивал каждый день, чтобы набрать вес

Я вообще пропал, парни. Не получилось из меня качка.:horosho:
Питание, режим, питание, режим, эх!

долго пил? сколько набрал?)

три килограмма прыщей за месяц

месяца за три набрал 12 кг

а что-то еще хавал из спортпита? прот например?
или только гейнер?

новички столько и без спортивного питания в состоянии набрать если жрать и отдыхать идеально. иди жри ебать нормально, не надейся на порошочки.

напоролся на натуральный рис, 100г сухого продукта - 25г белка 54г углеводов, это нормально или расфасовщик пиздит?

Нешлифованый ?

растительный белок я вообще ни когда в расчет не брал например

решил вообщем эку чередовать с кленом.2 недели клен 2 эка.вообщем пошел в аптеку,купил кофеина бензоната и аспирина,но бронхолитин мне не продали блеать.4 аптеки по близости обошел...везде рецепт требуют:|

а чо почему

растительный белок намного хуже животного усваивается и там почти нету незаменимых аминокислот.крупы я всегда рассматривал только в качестве источника углей