красота:saint:

Пацаны, здорова! Давно чёт не бывал я в этой теме)

Вопрос к знающим ребятам - как у вас с давлением дела обстоят? Пошел тут в военкомат, значит, и намерили мне 150/80... 4 раза перемеряли! Направили на обследование! Сдал дохуища анализов - всё ровно было, кроме уровня белка и креатина - они соответственно повышены! Подубрал из диеты чуть белка, пересдал анализы - всё норм, креатинин упал и белок в норме! Следовательно все органы работают отлично - проблем, вызывающих гепертанию нет! Врачиха говорит, что типо ВСД и боязнь белого халата!

В массе подскинул немного! На пике 94 был! Потом из за работы и путешествий + лето подскинул 5 кг! Но в объемах основных не убавил
Ну и плюсом врачиха настроение мне испортила - завязывай с железом говорит, до добра не доведёт) В теннис играй и на велике катайся)))

Мне вообще в военкомате рассказали что из за железа в зале я получил аортальную недостаточность клапана там какого-то:miha:

а у меня 3 степень ожирения :p

эйрмиша химик :o

у меня уже лет года 3 точно такое же давление.главное что бы ты себя чувствовал заебись,и по меньше советы врачей слушай

зимой тоже этот страшный диагноз поставили.сейчас борюсь с избыточным весом,надеюсь хотя бы до 2 степени скинуть

:Dсмешно

Пацаны и тренер, еще один вопрос про мою знакомую: девочка выше пояса миниатюрная, 34ый размер или ХS, маленькие сиськи, тонкая талия, а вот ниже пояса немного полноватые ножки и икры, фигура довольно странная. На какие упражнения ей стОит налегать в зале, дабы ноги стали стройнее?

олежке новую заставку сделал. заебись?
http://vk.com/video_ext.php?oid=46476000&id=166110434&ha...24330&hd=1

хз, Зумба фитнесс и другая шляпа:confused:
, а вобще думаю лёгкие веса и много повторов. Дрочка на выносливость в общем.

пасаны, кто какой протеин пьет? хочу купить на днях, не шарю, какая фирма лучше, можете подсказать?

BSN Syntha6 купи. Говорят охуительный. Ну и сам потом тоже напишешь, как пошло. Дорогой чуток правда.

gold standard например

Короче я так и не просушился, господа. зато в магистратуру в Дарем поступил)
хер бы я на сушке вывез такую мозговую активность
купил клена, кстати. по рецепту.
кто как на сушке поживает?

синта дорогой???один из лучших по соотношению цена-качество.2.3 кг за 2.300 это дорого?тот же голд ебучий распиаренный стоит за 3 рубля..за что :confused:

просто на сайте с которого я заказывала бы синту, мне бы пришлось выложить 2700р.
Но оно того стоит:) я заочно в синту влюблена:D
а мне вот это посоветовали http://atlet.tomsk.ru/product/syntrax-trophix-2270-g/ Сказали, что для меня главное, чтобы вкусненько было:rolleyes: закажу, как деньги будут

у синты порция почти вдвое больше чем у голда или димы, и это не быстрая сыворотка а средней дальности мультисостав причем не сказать что прям самый пиздатый на рынке. у них с голдом разное назначение например.
трофикс вкусен и норм да, тоже мультисостав медленный ближе к ночному

Ну так то, согласись, 150 не нормальное давление! Хоть и чувствуешь себя норм! Мне вот и интересно с чем это может быть связано! У тебя от быстрого набора массы такое давление стало?
Всё что говорит врач слушать это не о чём конечно! С учетом, кто сейчас работает в больницах...

Она тупая, блять, совсем? Сердечное высокое, причем ахуеть как. Причин масса.

Ты и не должен плохо себя чувствовать. Просто у тебя мотор лишнию дает, соответственно и сносится быстрей.

пкт, а силовые все равно растут. мистика

коротким на 6 недель заряжал?

турик по 30 на 6 недель. в 20 числах августа решил все таки пропик по 50 через день и метаху по 40, думал по 100 ставить, но с учетом того как меня тронул турик с таких дозировок, передумал)

наконец в моём городе открыли mcfit , и не надо ездить в ближнюю деревушку 25км...

В городе около 10 Залов, этот новый збс. народу вобще нет, в воскресение в 7 часов один был на всём этаже, сегодня тоже всего человек 5.
Всё новое, тренажёров дохера, боксёрские груши, Circle Training, Cyber Training...
для ног вобще дохера тренажёров даже незнаю за что братся.

пока просто приседал,
есть 45° жим ног,
потом жим ног сидя.
присед с ровной спиной



Пока я занимаюсь так.

разгибы ног
Присед
присед в тренажёре на 3 фото, (когда я снизу получается что как будто сижу на стуле)
румынская становая
икры

иногда после приседа делаю фронтальный присед

что скажете, есть смысл вариировать с тренажёрами?
Я в принципе доволен этим планом

абдукторы вобще есть смысл дрочить на тренажёрах?

Ты в каком городе живёшь, что у вас открыли мэкфит?

пока в Хамм, к осени можеть опять куда нибудь на север или юг сьебусь, посмотрим короче как получится.