Hip-Hop.Ru
Страница 159 из 200: « Первая ← 59109139149152153154155156157158159160161162163164165166169179 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 8. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-455658/)

hurry-up 30 июля 2013 23:38
что это за подобие жима ногами на первом фото?

тёмаё 31 июля 2013 00:11
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1077636211)
что это за подобие жима ногами на первом фото?
Без понятия, задействуют полностью ноги, зависимо на какой высоте ставишь ноги.

Настраиваешь вес, и отталкиваешся ногами от "стены".

Так же есть когда сидушка стоит на месте а "стена" двигается. этот вариант на более комфортнее, не так спину давит, по моему субьективному мнению.

Кристина ПЭ 31 июля 2013 00:13
я чхоу накачаться

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
я уже второй год курю бухаю накуриваюсь и веду аморальный и нездоровый образ жизни сбросив около 10 кг и став довольно дрищеватым
я хочу исправиться и стать на путь исправления
нашел в шкафу дохуя протеина креатина бца срок годности истек весной 2013 года, бца странно воняют тухлятиной, остальное вроде норм. и еще нашел 10 кубов энатата срок годности не обозначен
я короче брошу пагубные привычки и начну заниматься а это надо впарить комунибудь и купить абонемент в спортзал

cosmo 09 31 июля 2013 01:17
Цитата:
Цитата от Настя ван Котоби (Сообщение 1077633450)
BSN Syntha6 купи. Говорят охуительный. Ну и сам потом тоже напишешь, как пошло. Дорогой чуток правда.
уебищный прот. на каждую порцию по 15 грамм углей, а за них нет желания переплачивать.
по соотношению цена-качество лучше matrix нет, как по мне.

МЭДЫЧ 31 июля 2013 07:44
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1077636258)
я чхоу накачаться

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
я уже второй год курю бухаю накуриваюсь и веду аморальный и нездоровый образ жизни сбросив около 10 кг и став довольно дрищеватым
я хочу исправиться и стать на путь исправления
нашел в шкафу дохуя протеина креатина бца срок годности истек весной 2013 года, бца странно воняют тухлятиной, остальное вроде норм. и еще нашел 10 кубов энатата срок годности не обозначен
я короче брошу пагубные привычки и начну заниматься а это надо впарить комунибудь и купить абонемент в спортзал
салам
Нахуя впаривать, у тя ж вроде был успешный бизнес там бутик все дела :confused:

sark 31 июля 2013 09:57
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077636057)
наконец в моём городе открыли mcfit , и не надо ездить в ближнюю деревушку 25км...

В городе около 10 Залов, этот новый збс. народу вобще нет, в воскресение в 7 часов один был на всём этаже, сегодня тоже всего человек 5.
Всё новое, тренажёров дохера, боксёрские груши, Circle Training, Cyber Training...
для ног вобще дохера тренажёров даже незнаю за что братся.

пока просто приседал,
есть 45° жим ног,
потом жим ног сидя.
присед с ровной спиной



Пока я занимаюсь так.

разгибы ног
Присед
присед в тренажёре на 3 фото, (когда я снизу получается что как будто сижу на стуле)
румынская становая
икры

иногда после приседа делаю фронтальный присед

что скажете, есть смысл вариировать с тренажёрами?
Я в принципе доволен этим планом

Добавлено через 3 минуты 45 секунд
абдукторы вобще есть смысл дрочить на тренажёрах?
душу бы продал за возможность постоянно заниматься на таких тренажерах

Товарищ Cazorla 31 июля 2013 13:22
передумал я короче на счет протеина, пока начну с гейнера Muscle Juice, более экономный вариант выходит
был, кстати, в распиаренном алекс фитнесс на дне открытых дверей, ну нахуй его, буду дальше тренить в андерграундом зале :boyara:

Есть доллар? 31 июля 2013 14:37
Цитата:
Цитата от Товарищ Cazorla (Сообщение 1077636910)
передумал я короче на счет протеина, пока начну с гейнера Muscle Juice, более экономный вариант выходит
был, кстати, в распиаренном алекс фитнесс на дне открытых дверей, ну нахуй его, буду дальше тренить в андерграундом зале :boyara:
гречу ебашь

Товарищ Cazorla 31 июля 2013 16:22
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077637062)
Цитата:
Цитата от Товарищ Cazorla (Сообщение 1077636910)
передумал я короче на счет протеина, пока начну с гейнера Muscle Juice, более экономный вариант выходит
был, кстати, в распиаренном алекс фитнесс на дне открытых дверей, ну нахуй его, буду дальше тренить в андерграундом зале :boyara:
гречу ебашь
я гречу в любом случае ебашу и буду дальше ебашить, просто не могу я никак 5 раз в день жрать

Что_Ли 31 июля 2013 16:35
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1077636258)
нашел в шкафу дохуя протеина креатина бца
:guinda::guinda:

vaseno 31 июля 2013 16:53
Здарова быки, давно у вас не был)
Перехожу сейчас на такой сплит Борисова, каково ваше мнение?

ПОНЕДЕЛЬНИК
(Грудь+ биц триц)
Наклонный жим штанги 4х
наклонный жим гантелей4х
жим узким хватом 4х
брусья 3х
подьем на бицепс 4х

СРЕДА
(Спина +плечи)
Подтягивания 5х
Тяга в наклоне 4х
Жим стоя 4х
тяга к подбородку 4х

ПЯТНИЦА
(Ноги)
римский стул 3х
присед 5х
мертвая тяга 4х
разгибания ног 4х
икры 3х
И еще, как начал заниматься ( год назад ), прыщи часто лезут на ебле, химию не жру. Сейчас вообще сладкое и жареное убрал, кофе не пью, с чем связано может быть?

Есть доллар? 31 июля 2013 17:06
Цитата:
Цитата от Товарищ Cazorla (Сообщение 1077637301)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077637062)
Цитата:
Цитата от Товарищ Cazorla (Сообщение 1077636910)
передумал я короче на счет протеина, пока начну с гейнера Muscle Juice, более экономный вариант выходит
был, кстати, в распиаренном алекс фитнесс на дне открытых дверей, ну нахуй его, буду дальше тренить в андерграундом зале :boyara:
гречу ебашь
я гречу в любом случае ебашу и буду дальше ебашить, просто не могу я никак 5 раз в день жрать
что за причины такие? постоянно еду отбирают?

Добавлено через 3 минуты 20 секунд
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1077637390)
Здарова быки, давно у вас не был)
Перехожу сейчас на такой сплит Борисова, каково ваше мнение?

ПОНЕДЕЛЬНИК
(Грудь+ биц триц)
Наклонный жим штанги 4х
наклонный жим гантелей4х
жим узким хватом 4х
брусья 3х
подьем на бицепс 4х

СРЕДА
(Спина +плечи)
Подтягивания 5х
Тяга в наклоне 4х
Жим стоя 4х
тяга к подбородку 4х

ПЯТНИЦА
(Ноги)
римский стул 3х
присед 5х
мертвая тяга 4х
разгибания ног 4х
икры 3х
И еще, как начал заниматься ( год назад ), прыщи часто лезут на ебле, химию не жру. Сейчас вообще сладкое и жареное убрал, кофе не пью, с чем связано может быть?
эх бля как страшно столько ноги тренировать))
а дохуя калорий+потеешь лишка, вот и лезут прыщи. с массы слезешь - пройдут. может быть.

МЭДЫЧ 31 июля 2013 18:00
какие впизду калории, гормональные приколы это

xstereo 31 июля 2013 18:40
тоже прыщи полезли как начал заниматься(

Товарищ Cazorla 31 июля 2013 19:44
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077637432)
что за причины такие? постоянно еду отбирают
не, просто аппетитом таким не обладаю, даже "через не могу" не получается столько жрать

МЭДЫЧ 31 июля 2013 20:22
Цитата:
Цитата от Товарищ Cazorla (Сообщение 1077637765)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077637432)
что за причины такие? постоянно еду отбирают
не, просто аппетитом таким не обладаю, даже "через не могу" не получается столько жрать
хз чем ты на тренировках занимаешься :confused:

знакомый повесил дома турник-брусья типа как у Мишани, начинал с 1 чоткого подтягивания за подход, сейчас пока 5 и то не широким хватом, уже начал жрать 6 раз вместо прежних трёх, говорит аппетит пиздец зверский, и в сон клонит с наступлением темноты

Товарищ Cazorla 31 июля 2013 20:29
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077637829)
Цитата:
Цитата от Товарищ Cazorla (Сообщение 1077637765)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077637432)
что за причины такие? постоянно еду отбирают
не, просто аппетитом таким не обладаю, даже "через не могу" не получается столько жрать
хз чем ты на тренировках занимаешься :confused:

знакомый повесил дома турник-брусья типа как у Мишани, начинал с 1 чоткого подтягивания за подход, сейчас пока 5 и то не широким хватом, уже начал жрать 6 раз вместо прежних трёх, говорит аппетит пиздец зверский, и в сон клонит с наступлением темноты
раньше да, было время, когда на трены ходил и вообще непонятно зачем, а так въебываю по 2 часа, не сачкую, прихожу с трены, обедаю и все, дальше и не хочется жрать :chet:

МЭДЫЧ 31 июля 2013 20:37
ты жрешь пару раз в день
при этом тебя хватает на 2 часа чего-то там
очевидно ты занимаешься серъезными вещами в это время

Dj Smile Fanatik 31 июля 2013 20:57
Может он по килограмму риса запихивает в себя за раз.)

Digan 31 июля 2013 22:51
Вложений: 1
Голубочкин хуйни не скажет!

Есть доллар? 31 июля 2013 23:22
да можно хоть обосраться на тренировке - аппетита лютого не появится. так же сожрешь пару ложек гречи и все, наелся. вон школьники уменя вкачалке всерьез супом на массе объедаются) ничо, 60кг кубики все дела, поднабрал говорит за последнее время))
кишку надо растянуть. сходи три дня подряд в какое нить заведение, обожрись чего-нибудь вкусного до мычания и перманентного пердежа. после почувствуешь, как в тебя тазик еды поместится

пондо 1 августа 2013 07:00
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077638235)
да можно хоть обосраться на тренировке - аппетита лютого не появится. так же сожрешь пару ложек гречи и все, наелся. вон школьники уменя вкачалке всерьез супом на массе объедаются) ничо, 60кг кубики все дела, поднабрал говорит за последнее время))
кишку надо растянуть. сходи три дня подряд в какое нить заведение, обожрись чего-нибудь вкусного до мычания и перманентного пердежа. после почувствуешь, как в тебя тазик еды поместится
заебись с пузаном потом ходить как на 9 месяце.
как батя завещал, каждые 2-3 часа что-нибудь вкидывать минимально. и каллорий нормально, и нихуя не растягивается, что не надо. а то потом хуй это пузо уберешь.
когда на такой рацион садишься, то появляется чувство, что постоянно голоден, потому что не нажираешься досыта. и как нехуй втапливаешь необходимое количество еды за день.

Кристина ПЭ 1 августа 2013 15:43
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077636517)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1077636258)
я чхоу накачаться

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
я уже второй год курю бухаю накуриваюсь и веду аморальный и нездоровый образ жизни сбросив около 10 кг и став довольно дрищеватым
я хочу исправиться и стать на путь исправления
нашел в шкафу дохуя протеина креатина бца срок годности истек весной 2013 года, бца странно воняют тухлятиной, остальное вроде норм. и еще нашел 10 кубов энатата срок годности не обозначен
я короче брошу пагубные привычки и начну заниматься а это надо впарить комунибудь и купить абонемент в спортзал
салам
Нахуя впаривать, у тя ж вроде был успешный бизнес там бутик все дела :confused:
он уже нихуя не успешный я хуй на него забил все щас распродаю и закрываю сроки до 31 августа съехать
тут есть одна работенка и будет свободное время как раз хочу начать кочатцо

Уплотнил косулю 1 августа 2013 16:01
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1077639384)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077636517)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1077636258)
я чхоу накачаться

[dps]Добавлено через 2 минуты 5 секунд[/dps]я уже второй год курю бухаю накуриваюсь и веду аморальный и нездоровый образ жизни сбросив около 10 кг и став довольно дрищеватым
я хочу исправиться и стать на путь исправления
нашел в шкафу дохуя протеина креатина бца срок годности истек весной 2013 года, бца странно воняют тухлятиной, остальное вроде норм. и еще нашел 10 кубов энатата срок годности не обозначен
я короче брошу пагубные привычки и начну заниматься а это надо впарить комунибудь и купить абонемент в спортзал
салам
Нахуя впаривать, у тя ж вроде был успешный бизнес там бутик все дела :confused:
он уже нихуя не успешный я хуй на него забил все щас распродаю и закрываю сроки до 31 августа съехать
тут есть одна работенка и будет свободное время как раз хочу начать кочатцо
Давай, Русик, к нам! Качаццо - это заебись и модно! Когда уже свежих песен репа ртом споёшь? Давно что-то свежачка не было.

hurry-up 1 августа 2013 21:12
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1077639384)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077636517)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1077636258)
я чхоу накачаться

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
я уже второй год курю бухаю накуриваюсь и веду аморальный и нездоровый образ жизни сбросив около 10 кг и став довольно дрищеватым
я хочу исправиться и стать на путь исправления
нашел в шкафу дохуя протеина креатина бца срок годности истек весной 2013 года, бца странно воняют тухлятиной, остальное вроде норм. и еще нашел 10 кубов энатата срок годности не обозначен
я короче брошу пагубные привычки и начну заниматься а это надо впарить комунибудь и купить абонемент в спортзал
салам
Нахуя впаривать, у тя ж вроде был успешный бизнес там бутик все дела :confused:
он уже нихуя не успешный я хуй на него забил все щас распродаю и закрываю сроки до 31 августа съехать
ну всё бро тебя теперь ждут унылые серые будни, ты будешь метаться в поисках работы, поймешь что с дипломом твоей шараги нахуй никому не нужен, и максимум куда можешь устроиться это заправка или автомойка, ну или в какойнибудь макдональдс, где познакомишься с какойнибудь девкой, потом она залетит, вы женитесь, начнете снимать квартиру, жить отдельно, а на аренду и прочие расходы ваших зарплат не будет хватать, тут в дом прийдет госпожа недопонимание, твоя жена начнет изменять с соседом, ты узнаешь, начнешь бухать, с работы вскоре про это прочухают и тебя уволят, забухаешь пуще прежнего и по синей дыне прирежешь свою неверную, после чего отправишься топтать кичман лет на десять и вспоминать бурную молодость в политехе.. это были лучшие годы бро, не забывай их


Часовой пояс GMT +3, время: 20:47.
Страница 159 из 200: « Первая ← 59109139149152153154155156157158159160161162163164165166169179 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.