Hip-Hop.Ru
Страница 162 из 200: « Первая ← 62112142152155156157158159160161162163164165166167168169172182 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 8. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-455658/)

Женя еж 13 августа 2013 02:10
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077662663)
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077659070)
клоц

пкт, присел так же как и на пике курса) 200х5х5, крайние 3 скучных подхода не снимали)
Мощно. Вот я вижу у тебя спина ровная и тебе орут "держать спину". Вот я не могу нихера, всегда нагибаюсь слишком вперёд. Хоть и 10 повторов делаю... Приседаю без ремня..

Хз может мне так кажется.. но такое чувство что грудак слишком близок к бёдрам.
ну у меня никогда спину не валило, это на турике началось. заливала поясница и уже в первом подходе валило всегда, начал уже гиперы с весом делать.

Добавлено через 1 минуту 54 секунды
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1077662689)
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077662643)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077661167)
6 x 10-3 это значит что с этим весом и временем отдыха - чтобы во втором подходе ты уже не сделал 10 чистых с хорошей техникой, и так далее на понижение повторов до 3 чистых в крайнем подходе
То есть пирамида? Повышать вес уменьшать подходы? Я думал что 3 это время отдыха между повторами

Добавлено через 1 минуту 9 секунд
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1077662454)
что за прикол модный сейчас со словом "крайний". уже не модно говорить "последний", возвращаем старые приколы?)
чем это обусловлено или чисто выебнуться лишний раз?)
Правильно он сказал. Подход не должен быть последним, мы должны еще пожить
подход таки должен быть как раз последним ) у него нет края. а мы тут не космонавты или летчики. риск того, что этот подход станет для тебя смертельным не больше чем хуй у азиата. не такой это опасный вид спорта, чтоб чужие приметы брать.
так-то похуй, просто удивляет желание выделиться по любой хуйне)
хули ты доебался?

Рома SHIFT 13 августа 2013 08:14
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077662663)
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077659070)
клоц

пкт, присел так же как и на пике курса) 200х5х5, крайние 3 скучных подхода не снимали)
Мощно. Вот я вижу у тебя спина ровная и тебе орут "держать спину". Вот я не могу нихера, всегда нагибаюсь слишком вперёд. Хоть и 10 повторов делаю... Приседаю без ремня..

Хз может мне так кажется.. но такое чувство что грудак слишком близок к бёдрам.
нагибай это нормально, главное держи поясницу

Добавлено через 1 минуту 9 секунд
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077662692)
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1077662454)
что за прикол модный сейчас со словом "крайний". уже не модно говорить "последний", возвращаем старые приколы?)
чем это обусловлено или чисто выебнуться лишний раз?)
завершающий тебя больше устроит?
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077662643)

То есть пирамида? Повышать вес уменьшать подходы?
да можно и пирамиду
ты уверен?) просто что то не то.... даже хз. подозрительно все

Есть доллар? 13 августа 2013 12:34
СПИНУ ДЕРЖИТЕ ЕБАТЬ

МЭДЫЧ 13 августа 2013 12:43
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077663069)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1077662663)
Цитата:
Цитата от Женя еж (Сообщение 1077659070)
клоц

пкт, присел так же как и на пике курса) 200х5х5, крайние 3 скучных подхода не снимали)
Мощно. Вот я вижу у тебя спина ровная и тебе орут "держать спину". Вот я не могу нихера, всегда нагибаюсь слишком вперёд. Хоть и 10 повторов делаю... Приседаю без ремня..

Хз может мне так кажется.. но такое чувство что грудак слишком близок к бёдрам.
нагибай это нормально, главное держи поясницу

Добавлено через 1 минуту 9 секунд
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077662692)
Цитата:
Цитата от пондо (Сообщение 1077662454)
что за прикол модный сейчас со словом "крайний". уже не модно говорить "последний", возвращаем старые приколы?)
чем это обусловлено или чисто выебнуться лишний раз?)
завершающий тебя больше устроит?
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077662643)

То есть пирамида? Повышать вес уменьшать подходы?
да можно и пирамиду
ты уверен?) просто что то не то.... даже хз. подозрительно все
я уверен в том, что всё это весьма размытые рекомендации, и единого рецепта для всех и каждого нет и быть не может.
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1077663384)
СПИНУ ДЕРЖИТЕ ЕБАТЬ
подержишь мне?

Есть доллар? 13 августа 2013 12:49
а можно?

МЭДЫЧ 13 августа 2013 13:23
хотя нет ,сам справлюсь

C-Bert 13 августа 2013 14:30
:D:morj::guinda::guinda::guinda:

Товарищ Cazorla 13 августа 2013 16:32
короче разобрался я со своей хуйней с питанием, про которую тут отписывался, теперь точно буду 5 раз в день жрать :cool:

Kaspa Ryan 13 августа 2013 17:35
5 раз по 2 сухаря:horosho:

Digan 14 августа 2013 00:11
у нас барыгу прикрыли сегодня, 50 тысяч ампул

capo di tutti i capi 14 августа 2013 00:23
Бойся 228 :(

МЭДЫЧ 14 августа 2013 09:49
Цитата:
Цитата от Beniamin (Сообщение 1077664689)
у нас барыгу прикрыли сегодня, 50 тысяч ампул
жоский андер походу у него был

Женя еж 14 августа 2013 11:06
Цитата:
Цитата от Beniamin (Сообщение 1077664689)
у нас барыгу прикрыли сегодня, 50 тысяч ампул
swag

sark 14 августа 2013 11:50
в каждой аптеке Египта, услышав это, засмеялись:horosho:

Digan 14 августа 2013 21:46
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077665110)
Цитата:
Цитата от Beniamin (Сообщение 1077664689)
у нас барыгу прикрыли сегодня, 50 тысяч ампул
жоский андер походу у него был
хз, на оперативной съемке обычный пропик фармаковский, "отруйна речовина"

Рома SHIFT 14 августа 2013 23:44
а че Египет там стероиды чтоли легальны? Не видел египетских качков. И как через границу их наши везут то?

Digan 15 августа 2013 00:15
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1077666912)
а че Египет там стероиды чтоли легальны? Не видел египетских качков. И как через границу их наши везут то?
по центру типичный египетский качек, слева Виктор Мартинес

sark 15 августа 2013 00:28
я уже писал где-то, что Рами - это фармакологический пиздец, такие фрики нахуй на олимпии не нужны:bad:

МЭДЫЧ 15 августа 2013 08:18
интересно, это правда , якобы тренируется он там чёто 3-4 года?

sark 15 августа 2013 09:15
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077667347)
интересно, это правда , якобы тренируется он там чёто 3-4 года?
я думаю, что правда.
у него в некоторых позах видно, что мышцам глубины не хватает.
как у того же мартинеса, например.
это с годами приходит.
некоторые мои товарищи уверены, что на нем вообще опыты ставили

Женя еж 15 августа 2013 10:24
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1077667386)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077667347)
интересно, это правда , якобы тренируется он там чёто 3-4 года?
я думаю, что правда.
у него в некоторых позах видно, что мышцам глубины не хватает.
как у того же мартинеса, например.
это с годами приходит.
некоторые мои товарищи уверены, что на нем вообще опыты ставили
а мне интересно посмотреть как он на олимпии смотреться будет сейчас и года через 3-4)

Рома SHIFT 15 августа 2013 14:29
так что насчет транспортировки с Египта?

hurry-up 15 августа 2013 17:53
на свой страх и риск. или ты хочешь единую рабочую схему наеба таможенников чтобы тебе тут расписали? тесак где-то рассказывал что на палеве проебал чемодан набитый стероидами и кастетами прямо перед контролем

AirMisha 15 августа 2013 22:38
Вложений: 1
здарова парни. короче такой вопрос, как можно в домашних условиях привести в тонус оту хуету что на спине, которая как у ската крылишки раздувается? Я повысил со временинем количество раз подтягиваний за голову, но до пизды

hurry-up 15 августа 2013 22:40
Цитата:
Цитата от AirMisha (Сообщение 1077669072)
привести в тонус оту хуету что на спине, которая как у ската крылишки раздувается?
вроде медик дипломированный, а такими терминами детсадовскими оперируешь:(


Часовой пояс GMT +3, время: 00:57.
Страница 162 из 200: « Первая ← 62112142152155156157158159160161162163164165166167168169172182 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.