Hip-Hop.Ru - Тренажерный Зал. Часть 8.

Страница 59 из 200: « Первая ← 9 39 49 52 53 54 55 56 57 585960 61 62 63 64 65 66 69 79 109 159 → Последняя »

Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)

- Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)

- - Тренажерный Зал. Часть 8. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-455658/)

hurry-up

1 февраля 2013 18:29

Цитата:

Цитата от Kluivert (Сообщение 1077060387)

Цитата:

Итак, начиная работу с интенсивностью в 100%, к завершению цикла вы достигните 130%. Через неделю после окончания приема стероидов вы должны снизить интенсивность до 70%, а еще через две недели понизить до 50%. Это означает, что спустя две недели ваши весовые нагрузки должны уменьшиться, и после тренировки вы не должны испытывать чувства усталости. Если после отмены стероидов продолжать заниматься с такими же весами, то под влиянием сильных катаболических процессов мышцы начнут разрушаться.

Спустя месяц после завершения цикла нагрузку можно снова увеличить и довести до 80%, а еще через две недели повысить уже до 100%, и продолжать заниматься по своей обычной схеме.

Это как?
Т.е. если я сейчас тяну 135x8,жму 95x8,то к концу курса будет 175x8 и 125x8?
И потом снова заниматься месяц по 135x8 и 95x8 чтоли?

разница 70% 50% и 100% нам конечно не знакома

Миша NIF

1 февраля 2013 18:33

Цитата:

Цитата от пондо (Сообщение 1077059906)

Цитата:

Цитата от Миша NIF (Сообщение 1077059802)

Цитата:

Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1077059760)

заставляешь меня повторяться
если ты считаешь что на твой вопрос тут тупые ответы, а твоя версия умнее - расскажи это своему салу, а то хули оно не уходит, наверное просто ещё не знает что диеты нахуй не нужны , а мышцы ночью всё сожгут

ну не всё сразу, я думаю что 4 недели не срок даже с диетой, а не говоря уже без

тебе тут все пытаются втолковать, что похудеть нормально можно вообще только на диете, вообще без силовых или с 40 минут кардио раз день ,а не дроча себя по 2 с половиной часа в зале.

так дело же не тупо "похудеть" ,а замены жира на мышечную массу, ясен красен что сбросить вес диетой дахуя просто

hurry-up

1 февраля 2013 18:35

Цитата:

Цитата от Миша NIF (Сообщение 1077060750)

Цитата:

Цитата от пондо (Сообщение 1077059906)

Цитата:

Цитата от Миша NIF (Сообщение 1077059802)

ну не всё сразу, я думаю что 4 недели не срок даже с диетой, а не говоря уже без

это тролль посаны нас наебали

Миша NIF

1 февраля 2013 18:38

Цитата:

Цитата от hurry-up (Сообщение 1077060758)

Цитата:

Цитата от Миша NIF (Сообщение 1077060750)

Цитата:

Цитата от пондо (Сообщение 1077059906)

это тролль посаны нас наебали

закройся

hurry-up

1 февраля 2013 18:41

Цитата:

Цитата от Миша NIF (Сообщение 1077060770)

Цитата:

Цитата от hurry-up (Сообщение 1077060758)

Цитата:

Цитата от Миша NIF (Сообщение 1077060750)

это тролль посаны нас наебали

закройся

Безумие- это, когда делаешь одну и ту же х**ню снова, и снова, и снова ожидая, что что-то измениться

Показать скрытый текст

на твой вопрос несколько раз ответили

Миша NIF

1 февраля 2013 18:45

братан с женским символом, тут нет никакого вопроса я ещё раз говорю, это форум тут можно вещи обсуждать, а не тупо писать комменты аля "хаха", "сам дурак", "он тролль" или "копипаст статуса" :o

Добавлено через 2 минуты 21 секунду

короче я в качалку

Jintropin

1 февраля 2013 19:36

Цитата:

Цитата от Миша NIF (Сообщение 1077060806)

Добавлено через 2 минуты 21 секунду

короче я в качалку

штангетки не забудь захватить.без них кардио не кардио

C-Bert

1 февраля 2013 20:14

Сегодня у нас один позировал, до трусов разделся))) думаю около 5% у него было:black:

пондо

1 февраля 2013 23:52

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077061173)

Сегодня у нас один позировал, до трусов разделся))) думаю около 5% у него было:black:

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

Рома SHIFT

2 февраля 2013 00:58

Цитата:

Цитата от пондо (Сообщение 1077062243)

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

у меня 17:dovolen:

hurry-up

2 февраля 2013 01:14

Вложений: 1

c-bert из параллельного мира

Jintropin

2 февраля 2013 04:23

Вложений: 1

это хари ап с парарельного мира

C-Bert

2 февраля 2013 09:33

Цитата:

Цитата от пондо (Сообщение 1077062243)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077061173)

Сегодня у нас один позировал, до трусов разделся))) думаю около 5% у него было:black:

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

Ну да, а что не позавидовать. Он наверное швейцарский гр колол.:black:

Цитата:

Цитата от hurry-up (Сообщение 1077062414)

c-bert из параллельного мира

ты это к чему?:confused:

Jintropin

2 февраля 2013 09:43

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063011)

Цитата:

Цитата от пондо (Сообщение 1077062243)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077061173)

Сегодня у нас один позировал, до трусов разделся))) думаю около 5% у него было:black:

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

Ну да, а что не позавидовать. Он наверное швейцарский гр колол.:black:

Цитата:

Цитата от hurry-up (Сообщение 1077062414)

c-bert из параллельного мира

ты это к чему?:confused:

наверно про штангетки)

C-Bert

2 февраля 2013 10:08

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063037)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063011)

Цитата:

Цитата от пондо (Сообщение 1077062243)

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

Ну да, а что не позавидовать. Он наверное швейцарский гр колол.:black:

Цитата:

Цитата от hurry-up (Сообщение 1077062414)

c-bert из параллельного мира

ты это к чему?:confused:

наверно про штангетки)

у неё не штангетки:tomato:

Jintropin

2 февраля 2013 10:09

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063100)

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063037)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063011)

Ну да, а что не позавидовать. Он наверное швейцарский гр колол.:black:

ты это к чему?:confused:

наверно про штангетки)

у неё не штангетки:tomato:

серьезно?))

C-Bert

2 февраля 2013 10:45

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063104)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063100)

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063037)

наверно про штангетки)

у неё не штангетки:tomato:

серьезно?))

это хари ап пусть в таких штангетках тренеруется:morj:

Добавлено через 6 минут 39 секунд

не дороговато это для производства в России?:confused:

http://pureprotein.ru/products

Jintropin

2 февраля 2013 10:52

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063212)

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063104)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063100)

у неё не штангетки:tomato:

серьезно?))

это хари ап пусть в таких штангетках тренеруется:morj:

блеать без штангеток хуево конечно.надо купить уже.а то в кросах неудобно приседать

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

хуйня мне кажеться этот пюр пртеин.уже глаза мозолит везде где можно и нельзя.я лучше доплачу чутка и норм проверенный прот возьму не со вкусом говна

C-Bert

2 февраля 2013 11:15

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063237)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063212)

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063104)

серьезно?))

это хари ап пусть в таких штангетках тренеруется:morj:

блеать без штангеток хуево конечно.надо купить уже.а то в кросах неудобно приседать

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

я вот сейчас жду, как бабло придет, чтоб вот этот взять и ремень:saint:
http://www.bodylab24.de/BBeX/Mass-Protein-4%2c54-kg-3253
http://www.bodylab24.de/Chiba-Equipment/Gewichtheberg%C3%BCrtel-3449

Jintropin

2 февраля 2013 11:18

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063319)

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063237)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063212)

это хари ап пусть в таких штангетках тренеруется:morj:

блеать без штангеток хуево конечно.надо купить уже.а то в кросах неудобно приседать

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

у тебя нету 20 бачей?))

C-Bert

2 февраля 2013 11:21

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063336)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063319)

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063237)

блеать без штангеток хуево конечно.надо купить уже.а то в кросах неудобно приседать

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

у тебя нету 20 бачей?))

нет:( я ученик и считаю каждую копейку на жрачку+у меня семья.

Jintropin

2 февраля 2013 11:35

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063349)

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063336)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063319)

у тебя нету 20 бачей?))

нет:( я ученик и считаю каждую копейку на жрачку+у меня семья.

какой ты ученик?Невского?)\:boyara:

C-Bert

2 февраля 2013 11:43

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063414)

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1077063349)

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063336)

у тебя нету 20 бачей?))

нет:( я ученик и считаю каждую копейку на жрачку+у меня семья.

какой ты ученик?Невского?)\:boyara:

подпись читай:boyara:

Jintropin

2 февраля 2013 11:52

Золотой школы)))ювелир шоле?

C-Bert

2 февраля 2013 12:52

Цитата:

Цитата от Jintropin (Сообщение 1077063476)

Золотой школы)))ювелир шоле?

да:dovolen:

Часовой пояс GMT +3, время: 17:18.

Страница 59 из 200: « Первая ← 9 39 49 52 53 54 55 56 57 585960 61 62 63 64 65 66 69 79 109 159 → Последняя »

Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.