Блядь какой же он красавчик в его то годы...
Форма Тони Фримена за 4 недели до турнира Arnold Classic 2013
Хочу чтоб он выйграл.благо Кая там не будет

и без кая там ему дадут просраться, например

кто это?жирный еще ведь

седрик макмиллан.
это декабрьская фотка вроде его подготовки

за 6 недель до арнольда

да гавно арнольд класик уже не тот.

а что было то с буриным ?

по легенде, за ним приезжал праздничный фургончик

"я вам все отдам и буду чист перед вами,на все вопросы что как,был принят но не по теме фармы.много подробностей рассказывать что и как не могу)
как все отдам,буду продолжать работу,а вы ответите ты козел и прочее,но я реально ранее не мог вылезти сюда и вам все отдать." (с)
отписал ему, обговорили заказ, который он так и не выслал. трек в среду выдаст сказал. в посылке полсотни ампул энантата от галеники(лучший, как по мне) и тритрены. придет - збс будет, не придет - хуй с ним, я на этот заказ и не надеюсь. навестят добрые молодцы из фскн - надеюсь, успею с вами попрощаться:ma3im:

посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь из протеинов, ну там какой больше помогает, когда его нужно принимать, в каких дозах и т.д.

че ж вы к бурину писали, даже после того как он вам один за одним не те препы высылал?

мэдыч а ты че, тоже в качки записался что-ли? вроде ты жирдяем был раньше? если так, то молорик, согнал лишнего))))))))))))))))))


не в обиду конечно же

мэдыч тут один из гуру :dovolen:

Смотрели вчера бой Оверима Против Сильвы?это пздц.меня эта горила(сильва раскаляет просто)
http://vk.com/im?z=video33931794_164555168%2Ff7afbdc913dedad157

а с другой стороны хорошо, когда тот кто выебывается получает лящей

Вы че решили потралить несчастного дрища с утра пораньше? гуру епт :morj:

Тоже за Фримэна. Хотя бы в тройку лучших зашёл в этот раз.

ребят как с болью в суставах боремся ? у меня запястье уже года два проблемы создаёт, боль то приходит то уходит, чаще всего возвращается когда большой вес на штанге поднимаю

Сегодня поприседал, начал румынскую тягу, подходит длинный тип, интересуется когда я закончу.. Он сам дрочит плечи делая разные упражнения подряд.

Закончил своё дело, ушёл на тренажёр, прихожу подрочить икры, смотрю он дальше плечи фигарит и наклал 110кг для приседа.
Только как закончил плечи сразу берётся приседать, присел, упал на колени и один раз помолился:guinda: , штанга ёбнулась на раму.
Чувак встал берёт штангу с 110кг и начинает дрочить шею как ничего не бывали, сделал 3 раза сьебался в раздевалку.

приходит через время хуярит протеин.:guinda:

даа у меня сейчас тоже сново локти ныть начали, из за этого сегодня плечи не делал.

Как разогреть локти?

кончился флекс, во время приема его не ощущал. суставы болели.
щас пью глюкозамин и хондроитин от 21 сенчери, не знаю что именно, скорее всего и флекс и данные таблы, но действие ощущаю.
и, кстати, статика действительно хорошая вещь, мышцы чувствуются лучше.

чему помогает?

как штангой шею качать:confused:

тоже интересно. очень нравится французский жим, но после первого же подхода начинают хрустеть локти. потом болят дня 3-4. из-за этого пришлось заменить на жим узким хватом. техника вроде правильная, делал под контролем тренера. вес мизерный. хз чо такое(

сегодня бицулю пиздец раздувал.

росту мышечной массы

французский жим я например уже нахуй послал, там больше 15 кило на сторону поднять не проблема, а локти болят