Чувакам по хуй знает сколько лет, они блядь мереются сиськами и количеством подтягиваний. У нас в 8ом классе, такая хуйня была популярной.
Быдло ебаное, генетический мусор, я хочу что бы первый уебался с плахи и сломал себе шею, а второй загнулся бы от своих протеинов.

http://www.youtube.com/watch?v=yHiRXGqg8zg
что думаете? :facepalm:

даже мне стыдно стало смотреть.
так вот какой он спасоцуцоский:|

ты ахуел мое видео выкладывать?

Че за чмошник смешной? Друк твой чтоль или ты сам?:boyara:

А это че за хуесосы!?

Вообще бесит такая тема, что когда на ютубе хочешь упражнение посмотреть какое-нить, как профи его правильно выполняют, в 90% случаев появляется этот картавый обмудок. Его запилить бы неплохо было, как главного воспитателя будующих вафлеров.

Сколько раз искал на ютубе технику выполнения упражнений - ни разу на этого Олежку не натыкался.

потому что он Югий :king:

кстати, когда не могу есть курицу отдельно, делаю себе шаурму: помидоры, огурцы, курица, китайская капуста и всё в лаваш, ну и майонезика туда. ебать сказка!:meat::inlove:

А, я просто ролик не смотрел полностью еще. Вы про Спасокукоцкого.)

бля, пацаны. спустя более полугода тренировки в зале возник вопрос: перед работой с железом бегать?:guinda:
вроде как раньше не практиковал это в силу того, что дрищ.

всегда начинаю тренировку с кардио. минут 5-10 для разминки.

матрикс 5.0 шоколадный ничо так. сладкий правда ппц. кидаю черпак и полтора черпака лактомина сыворотки нормально выходит, пить можно.

вроде как не практикуй это в силу того, что до сих пор весишь как одна моя рука

рад за суперолега, наконец-то пробился в массы, теперь пойдет признание и модный контракт с МУСКУЛТЕК

попробуй хотя бы на прыгалке 2-3 минуты попрыгай. кровь забежит - ощутишь разницу.

имеешь в виду скакалку?:morj:

имею. что смешного?

я и не смеялся

Олег этот чем-то Славу дацика напомнил, жалкая попытка копирнуть дочу:bad:

вообще пиздец какой то) так и с 300 кг можно коленками поиграть)

кстати, как на скакалке прыгать начинаю, то сразу голень ломит:(

Тубус, как у тебя успехи за полгода?

не густо. 5-6 кг набрал. сейчас пиздец сколько жрать начал. потихоньку растет масса и охуевает жопа:morj:

было такое. сейчас любая движуха начинается с разимнки))) поприседать, в коленях покрутиться, медленно на носки вставать) иначе если сорваться - пиздец потом жалеть буду))

Выключай рэп:|

Ну норм. А жопа то чего? Химию в нею колишь чоле?