а чему тут удивляться?
тренер знач хороший, раз технику в майке поставил на заебатом уровне.
и побольше результаты видел, среди парней не тяжелее 70кг)

блядь ну так то это не в приоритете конечно, но делать тягу спустя 4-5 года 150х10, это по моему пиздец. сужу чисто по себе конечно, но все равно как то глупо это

ну так то это не много) у нас человека 3 в зале при весе 65- больше 130 жмут

удивляться тому, что в майке сотку жать. а без майки 95! я вообще не понимаю этих маек, какой смысл от них? ладно, если там где то суставы сохранить, но не СТО ДЕТСКИХ КИЛОГРАММ на раз.
с нами пацаненок занимался, абсолютный натурал, невыского роста, в весовой категории 60 поднимал за полтонны. вот это да, збс. а майкой прыщи от неудачного курса закрывать - позор, на мой взгляд.

Лесуков делает тягу 150 кг, дурак наверно

вот еще вопрос потсоны. по части сушки. я вот думаю на бокс еще походить. пн бокс вт качалка например. качалка у нас без дорожек, бегать негде, я вот думаю часок железом, на прыгалке попрыгаю, да грушу побью - вот оно кардио. а на бокс ходить загруженным кашей например ибо без питания я там точно ничо не вывезу. или это не сушка? обязательно надо идти на дорожке бегать, пульс держать?

к поясу наверное он делает 150)

да похуй. на скакалке или груше тоже самое кардио.
и кстати скакалка пижже бега по части сжигания калорий

думаешь надо? :(

времени за то больше появится

да вроде у меня он его много и не занимает, х.з.

а ты сам качаешься?

:predban:

да. стаж один год.

расскажи о своём питание, интересно, правда :meat:

вон реймс например с 50 кг веса 120 жал без экипы

ты видно не в курсе что в тонне 1000 кг:horosho:

:jed:
речь о сумме троеборья например

если разница между жимами 5кг, то паренек жать нихуя не умеет.
ДЕВЯНОСТО ПЯТЬ ДЕТСКИХ КИЛОГРАММ это для 60кг посона нормальный жим. не ахуенный, но нормальный.
если ты не знал, но соревнования по пл проходят по экипировочному и безэкипировочному дивизиону.
экипа - ахуенные веса, минимум травм, побеждает тот, кто лучше освоил экипу.
безэкипа - веса меньше на порядок, шанс получить травму в каждом движении, побеждает тот, у кого позвоночник и колени стальные.
про "прятать под майкой прыщи от неудачного курса" - огонь, конечно:morj:

не, становую:) Вью Прокофьева в прошлом году было, говорил, мол базы Лесукову уже хватит, надо форму лепить теперь, а от становой у него сильно талия и жопа растут, так что делает раз в пару недель 150 кг на 12-15 раз не более. Я к тому и пишу, что цели у всех разные и глупо измерять успех в качалке по цифрам на снарядах, как мне кажется

че ты там блядь сушить собрался?

а я тут полнсотью согласен.

поддерживаю :horosho:

ска я жырный бля) меня не устраивает то что широчайшая в целюль падает. до нг занимаюсь, там 87кг примерно наберу, да и солью копейки чтобы ХОТЬ ВБОК НАКЛОНЯТЬСЯ КОМФОРТНО БЫЛО.

2сарк а по части майки то мое мнение сверху - это еще пусть как мущина хотя бы начнет жать, подумает о жизни, надо ли ему вообще эквип осваивать, будет ли участвовать где. а потом хоть румбу танцуй

да нет у меня особого питания.:o я стараюсь кушать больше мяса и яиц,это для меня основа,ну и часто ем рис,пшено и тому подобное.

я так жму:o во мне вообще 58 кг:(

нихуя:eek: моя жена больше весит:morj::morj::morj:

чо я могу поделать? генетика у меня такая.:| у меня родители не высокие и не большие сами по себе. оба.:o

8 раз на дню хавать, тренироваться и можно исправить генетику свою.

а рост какой у тебя?)