чета какие то диски не очень большие для 140 кг то. Может конечно там полтинники висят, ну хуй знает.
где то тут кароч наебка

был перерыв
пол года
вернулся в зал
грудь 70
бацик 30
ну итд
короче силовые дрышеплета
заплыл жиром что пиздец.
88 кг. это на 10 кг поправился.
самое интересное торс не реагирует вообще.
что за хуйня? что делать?
:/

сушусь вроде
ну так. методично вхожу в сушку.

грудь? 70?
не такая уж у меня и маленькая грудь)))

ну если ты вроде сушишься и методично входишь на че у тебя организм реагировать будет? ты либо сушишься либо нихера не делаешь. определись

грудь 70 - это человек вообще?

А правда,что вредно много яиц есть?Где-то прочитал,что в желтках много холестерина,а ведь я в основном яйца и хаваю

-Цитата от Pevecrap'artom

А правда,что вредно много яиц есть?Где-то прочитал,что в желтках много холестерина,а ведь я в основном яйца и хаваю

да чет они хуевые какие то. я раньше по 5 штук в день жрал потом как то разово накрылось что-то с желчью. блевал вроде
щас ем редко но когда ем - плохо себя чувствую. в горле стоят еще пару часов. перевариваются отвратительно.
стараюсь без желтка жрать хоть и на массе

два десятка в день уже месяцев 8 как.
нормально все.
пиздят

не хавал никогда спортпит, щас хочу сбросить вес с 78 до 68, ибо много жира и мало мышц. хочу липотропный какой-нибудь взять жиротоп. болезней не имею. диета, кардио и силовые присутствуют. не будет хуево чо нибудь со мной?

-Цитата от muramets

не хавал никогда спортпит, щас хочу сбросить вес с 78 до 68, ибо много жира и мало мышц. хочу липотропный какой-нибудь взять жиротоп. болезней не имею. диета, кардио и силовые присутствуют. не будет хуево чо нибудь со мной?

А рост у тебя какой?

-Цитата от Конфета

-Цитата от muramets

не хавал никогда спортпит, щас хочу сбросить вес с 78 до 68, ибо много жира и мало мышц. хочу липотропный какой-нибудь взять жиротоп. болезней не имею. диета, кардио и силовые присутствуют. не будет хуево чо нибудь со мной?

А рост у тебя какой?

175

-Цитата от muramets

-Цитата от Конфета

-Цитата от muramets

не хавал никогда спортпит, щас хочу сбросить вес с 78 до 68, ибо много жира и мало мышц. хочу липотропный какой-нибудь взять жиротоп. болезней не имею. диета, кардио и силовые присутствуют. не будет хуево чо нибудь со мной?

А рост у тебя какой?

175

Ты угораешь чтоли - 68 кг? Ты так то 78 и должен весить. Правда, вопрос, какого качества этот вес

-Цитата от Конфета

-Цитата от muramets

-Цитата от Конфета

А рост у тебя какой?

175

Ты угораешь чтоли - 68 кг? Ты так то 78 и должен весить. Правда, вопрос, какого качества этот вес

я ж сказал. вес - хуйня. весил 70 в сентябре, на диване прокачался до 78. сброшу, потом качественный вес буду набирать

-Цитата от hurry-up

а вы говорите, что на становой нужно спину идеально держать. если борцухи такой хуйней занимаются и норм...

http://www.youtube.com/watch?v=GVCc5RJg2wE

Показать скрытый текст

еще один. это не мэдыч? он тоже борцовски загонялся вроде

http://www.youtube.com/watch?v=mTqaR479Le8

да это прям что то на уровне CT FletcherА

Добавлено через 3 минуты 27 секунд

-Цитата от Pevecrap'artom

А правда,что вредно много яиц есть?Где-то прочитал,что в желтках много холестерина,а ведь я в основном яйца и хаваю

желтки просто напросто убирай и всё , без них на много лучше , и многие культуристы так советуют !

насколько я знаю, в яичных желтках холестерин как раз таки не вредный, а даже наоборот, в определенном количестве нужный нашему организму. Также выбрасываю желтки если варенные, но только по причини того, что они сытные пздц. В омлете оставляю один.

---------------------
Кто старый джэк выгребает еще с пиндосии?
не могу понять, с производства снят с 2012г, но срок годности на банках 2016г

-Цитата от Valo

насколько я знаю, в яичных желтках холестерин как раз таки не вредный, а даже наоборот, в определенном количестве нужный нашему организму. Также выбрасываю желтки если варенные, но только по причини того, что они сытные пздц. В омлете оставляю один.

---------------------
Кто старый джэк выгребает еще с пиндосии?
не могу понять, с производства снят с 2012г, но срок годности на банках 2016г

если помнишь конечно, по какой цене брал?

-Цитата от QueensB

-Цитата от Valo

насколько я знаю, в яичных желтках холестерин как раз таки не вредный, а даже наоборот, в определенном количестве нужный нашему организму. Также выбрасываю желтки если варенные, но только по причини того, что они сытные пздц. В омлете оставляю один.

---------------------
Кто старый джэк выгребает еще с пиндосии?
не могу понять, с производства снят с 2012г, но срок годности на банках 2016г

если помнишь конечно, по какой цене брал?

31$ там стоит, без доставки
сейчас он же по 50

был в дубаи в декабря, тож там его нашел по 30$

в тему про желтки

http://www.youtube.com/watch?v=VkobpME71XA

Че-то не пошёл у меня Джек, плохо себя чувствую от него, первоначальный эффект уже отсутствует, остаётся только спидовой осадок:сердечко тук-тук и Зубы скорипят по ночам)). Наверное предтрены не для меня просто. Оставлю тока прот и бца. Может ещё кретин буду в десна втирать.

какой нахуй джек? вам че, стимуляторы нужно чтоб пахать? самим настроиться никак?
фармы купите лучше, блять. дети

нахуй не упала твоя фарма, тот же самый стимулятор по сути
бывают те самые дни, когда проебываешь сон, а жопу идти рвать надо
хули бы и не закинуться раз в неделю
ты сам по ходу ребенок или студент, если не вкурсе че такое ебанный рабочий график

к тому же я спорпит привожу своим и на продажу, стараюсь все попробовать на себе

проебал сон = не восстановился.
разогнал цнс стимулятором, доебал ее им же = не восстановился вдвойне.
больше половины ходаков в зал и не подозревают, что уже давно перетренировалась и хуесосят всё на свете, кроме себя
я в курсе за график, что не мешает мне держать постоянно режим, расти на фарме и без нее.
не пользуюсь предтренами уже принципиально. под предтренами пашут плавцы и девочки, которые настраиваться на тяжелую работу не умеют из-за того, что клитор об колени бьется и постоянно отвлекает

Не пить предтрен и говорить что это херня для плавцев и баб,которые ничего не могут сами, но при этом колоть себе всякую хрень в жопу чтобы стать больше

ты так говоришь как будто предтрен камазы на ходу останавливает и за тебя ебашит
он помогает не зевать вот и все

тогда исключи из своего рациона все амино, бсаа, креатин, кофеин и т.д., и ебашь без этих предтренировочных составляющих, если ты такой выглаженный принципиальный хардкорщик

хули меришь по своим каким-то однобоким принципам
для тебя они канают, для меня нет, третьему вобще похуй
у всех жопы разные, ты рвешь с химией, дрыщи типа меня спортпит подключают, благо финансы позволяют, третий лежит на диване с прессокачающим браслетом на руке

ты кайфуешь от результата, я-от самого процесса, третий врот нас ебал по интернету

не пью ничего из вышеперечисленного тобой, от бцаа отказался, потому что это поебота для дебилов, свято уверовавших в спортпит. только прот. один раз, на ночь, чтобы не жевать творог. а, ну и чтобы не спиздеть - кофе утром пью, да зеленый чай. к спортпиту это, слава богу, не относится.
не зевать это збс, а перегревать цнс - похуй вапще.
ебанул предтрен - красава, землю под собой вспахивай, молодец. вот только потом и появляются вопросы, бля, а хуле я так плохо сплю, а хуле я так долго засыпаю, а хуле я такой сонный, а хуле вес на штанге не растет? надо ж больше предтрена ебануть и всё пройдет да только хуй там.
плюс ебашилова без предтрена в том, что ты сам настроился на тренировку, тренировка прошла - и ты настрой отключил.
а с предтреном твоя цнс отключится ровно тогда, когда перестанет действовать последний стимулятор.
хотя, кому я тут объясняю.
тут никто не поймет, о чём речь вообще, и что такое цнс да в чем важность держать ее в норм состоянии.
а хуесосу выше, я даже не буду объяснять, что в более-менее любительском, а тем более проф спорте достичь резалта невозможно без внешних восстановителей. вот только опять же, знать всю тему надо.

реально 10 кг за месяц сбросить? да ведь?