Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Страница 1 из 137: 12345678112151101 Последняя »
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,192
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 06:22
  #1 (ПС)
Тренажерный Зал. Часть 9.
Тренажерный Зал. Часть 1.
Тренажерный Зал. Часть 2.
Тренажерный Зал. Часть 3.
Тренажерный Зал. Часть 4.
Тренажерный Зал. Часть 5.
Тренажерный Зал. Часть 6.
Тренажерный Зал. Часть 7.
Тренажерный Зал. Часть 8.

F.A.Q. Для новичков!

Ну вот и докавыляли до 9 темы любителей погреметь железками и не только

И по традиции знаменитая Лехина "Сага континьюз!

offline
Ответить с цитированием
ҳ̸Ҳ̸ҳ ⓈⒽⒾⒻⓉ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Аватар для Рома SHIFT
Сообщения: 8,952
Регистрация: 20.08.2009
Откуда: хз
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 07:28
Отправить сообщение через twitter для Рома SHIFT
  #2 (ПС)
Все таки это должен был сделать сиберт

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 07:49
  #3 (ПС)
ну а тебя вообще не должны были делать, раз уж на то пошло

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,192
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 08:05
  #4 (ПС)
ебать ты жесткий на тренес утра пораньше встал что бы на кого то наехать

Добавлено через 1 минуту 5 секунд
-Цитата от Рома SHIFT Посмотреть сообщение
Все таки это должен был сделать сиберт
почему?)по хорошему сиберт должен был восьмую тему создавать,это было бы очень символичнону теперь до 18 ждать будет

offline
Ответить с цитированием
ҳ̸Ҳ̸ҳ ⓈⒽⒾⒻⓉ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Аватар для Рома SHIFT
Сообщения: 8,952
Регистрация: 20.08.2009
Откуда: хз
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 08:25
Отправить сообщение через twitter для Рома SHIFT
  #5 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
ну а тебя вообще не должны были делать, раз уж на то пошло
cыпани метахи в сракотан да успокойся

-Цитата от Jintropin Посмотреть сообщение
почему?)по хорошему сиберт должен был восьмую тему создавать,это было бы очень символичнону теперь до 18 ждать будет
подождем ниче страшного)

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 08:30
  #6 (ПС)
-Цитата от Jintropin Посмотреть сообщение
ебать ты жесткий на тренес утра пораньше встал что бы на кого то наехать
я не сплю почти с начала сушки, 3-4 часа. и засыпаю только когда что-нибудь для этого выпью.
вчера крутанул кардио, тренажер нашел, где типа по лестнице вверх пиздуешь.
так пробрало, что всю ночь как будто в сауне провел
-Цитата от Рома SHIFT Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
ну а тебя вообще не должны были делать, раз уж на то пошло
cыпани метахи в сракотан да успокойся
а ты всегда такой конченный или только по католическим праздникам?

offline
Ответить с цитированием
ҳ̸Ҳ̸ҳ ⓈⒽⒾⒻⓉ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Аватар для Рома SHIFT
Сообщения: 8,952
Регистрация: 20.08.2009
Откуда: хз
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 08:33
Отправить сообщение через twitter для Рома SHIFT
  #7 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
а ты всегда такой конченный или только по католическим праздникам?
ты поспал бы, а то смотрю уже мозги пересушило. Переживаем за тебя все таки.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 08:36
  #8 (ПС)
-Цитата от Рома SHIFT Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
а ты всегда такой конченный или только по католическим праздникам?
ты поспал бы, а то смотрю уже мозги пересушило. Переживаем за тебя все таки.
ну в рот тебя ебать, уговорил)

offline
Ответить с цитированием
ҳ̸Ҳ̸ҳ ⓈⒽⒾⒻⓉ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Аватар для Рома SHIFT
Сообщения: 8,952
Регистрация: 20.08.2009
Откуда: хз
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 08:53
Отправить сообщение через twitter для Рома SHIFT
  #9 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
ну в рот тебя ебать, уговорил)
ебать никого не надо, а поспать не помешает

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 10:19
  #10 (ПС)
подписаться

offline
Ответить с цитированием
no joke
Аватар для jahzovyi
Сообщения: 10,066
Регистрация: 14.11.2006
Откуда: Kazakhstan
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 10:23
ВКонтакте Live Journal
  #11 (ПС)

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,746
Регистрация: 28.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 13:28
  #12 (ПС)
толстячки

offline
Ответить с цитированием
Поднялся в организации
Сообщения: 5,213
Регистрация: 24.04.2012
Откуда: Caltanissetta
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 13:35
  #13 (ПС)
Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,192
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 14:15
  #14 (ПС)
-Цитата от Consigliere Посмотреть сообщение
Пиздец вы!!!!! Удалите тему, дайте Сиберту заново её создать!!!!!1!1!!!!!!!111
че такое
от чего так припекает?))

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 14:16
  #15 (ПС)
-Цитата от Consigliere Посмотреть сообщение
Пиздец вы!!!!! Удалите тему, дайте Сиберту заново её создать!!!!!1!1!!!!!!!111
сиберт, залогинься

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 15:08
  #16 (ПС)
у сиберта походу штангетка в кардио-тренажере застряла, не видать совсем

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 15:15
  #17 (ПС)
скоромного с такой ряхой еще не видел. не узнать
ps а модератор наш теперь с полицией сотрудничает. все как в сериале "во все тяжкие" разворачивается, общались значит дружно про стероиды, а принимать по уставу будут
Показать скрытый текст


Последний раз редактировалось hurry-up, 16 Января 2014 в 15:30.
offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,192
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 15:34
  #18 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
у сиберта походу штангетка в кардио-тренажере застряла, не видать совсем
в голос

Добавлено через 1 минуту 55 секунд
-Цитата от hurry-up Посмотреть сообщение
скоромного с такой ряхой еще не видел. не узнать
ps а модератор наш теперь с полицией сотрудничает. все как в сериале "во все тяжкие" разворачивается, общались значит дружно про стероиды, а принимать по уставу будут
Показать скрытый текст

offline
Ответить с цитированием
нормальный пользователь
Аватар для sahara
Сообщения: 973
Регистрация: 07.12.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 17:04
ВКонтакте
  #19 (ПС)
Привет качатолики

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 17:21
  #20 (ПС)
Не разводите говна в теме. Кто хотел тот и создал тему, я особо желанием не горел)

у меня штангетки в кардио-тренажёре застряли

Добавлено через 2 минуты
п.с. сейчас пойду ноги тренировать, буду жену страховать и говорить давай, давай, жопа должна приседать

offline
Ответить с цитированием
the style of no style
Аватар для Миша NIF
Сообщения: 18,117
Регистрация: 23.09.2006
Откуда: ГЕРМАНИЯ
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 17:32
ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для Миша NIF
  #21 (ПС)
я раньше Jintropin даже и не видел никогда а тут смотрю он тему ТЗ создал , так сходу зареспектовал, сразу понятно чувак на респектосе у всех


кто нибуть из вас диету Low-carb пробовал ( минимум Углеводов),
я просто никак жир стопить не могу с пуза, как пару лет назад брюхо забросил так и всё, как то к лету хочется это дело поправить, хожу я всё ещё регулярно но как то не хочется бегать или план менять на 30 повторов, мой 8-10 повторов меня пока устраивает, потом на 4-6 пойду

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 17:41
  #22 (ПС)
-Цитата от Миша NIF Посмотреть сообщение
я раньше Jintropin даже и не видел никогда а тут смотрю он тему ТЗ создал , так сходу зареспектовал, сразу понятно чувак на респектосе у всех


кто нибуть из вас диету Low-carb пробовал ( минимум Углеводов),
я просто никак жир стопить не могу с пуза, как пару лет назад брюхо забросил так и всё, как то к лету хочется это дело поправить, хожу я всё ещё регулярно но как то не хочется бегать или план менять на 30 повторов, мой 8-10 повторов меня пока устраивает, потом на 4-6 пойду
локально жир нельзя убрать))
с рациона надо все быстрые угли убрать и плохой жир))
и будет тебе счастье

offline
Ответить с цитированием
the style of no style
Аватар для Миша NIF
Сообщения: 18,117
Регистрация: 23.09.2006
Откуда: ГЕРМАНИЯ
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 17:57
ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для Миша NIF
  #23 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
-Цитата от Миша NIF Посмотреть сообщение
я раньше Jintropin даже и не видел никогда а тут смотрю он тему ТЗ создал , так сходу зареспектовал, сразу понятно чувак на респектосе у всех


кто нибуть из вас диету Low-carb пробовал ( минимум Углеводов),
я просто никак жир стопить не могу с пуза, как пару лет назад брюхо забросил так и всё, как то к лету хочется это дело поправить, хожу я всё ещё регулярно но как то не хочется бегать или план менять на 30 повторов, мой 8-10 повторов меня пока устраивает, потом на 4-6 пойду
локально жир нельзя убрать))
с рациона надо все быстрые угли убрать и плохой жир))
и будет тебе счастье
что за быстрые угли? я в русских названиях в этой теме вообще не шарю если честно, слишком офрицивал

у меня сейчас 21,8% жира, и это при том что на руках очень мало (6 % вроде, другое забыл) зато на животе 25%, всё это дело при весе 108 кг ( что не Tак уж и много при росте под 190), я понимаю что локально его можно сжечь только мускульной массой и то не весь

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 18:19
  #24 (ПС)
-Цитата от Миша NIF Посмотреть сообщение
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
-Цитата от Миша NIF Посмотреть сообщение
я раньше Jintropin даже и не видел никогда а тут смотрю он тему ТЗ создал , так сходу зареспектовал, сразу понятно чувак на респектосе у всех


кто нибуть из вас диету Low-carb пробовал ( минимум Углеводов),
я просто никак жир стопить не могу с пуза, как пару лет назад брюхо забросил так и всё, как то к лету хочется это дело поправить, хожу я всё ещё регулярно но как то не хочется бегать или план менять на 30 повторов, мой 8-10 повторов меня пока устраивает, потом на 4-6 пойду
локально жир нельзя убрать))
с рациона надо все быстрые угли убрать и плохой жир))
и будет тебе счастье
что за быстрые угли? я в русских названиях в этой теме вообще не шарю если честно, слишком офрицивал

у меня сейчас 21,8% жира, и это при том что на руках очень мало (6 % вроде, другое забыл) зато на животе 25%, всё это дело при весе 108 кг ( что не Tак уж и много при росте под 190), я понимаю что локально его можно сжечь только мускульной массой и то не весь
ты где то хуйни нахватался. локально ты жир не сожжешь. даже какой то мускульной массой. большая хуйня в том, что жир в мышцы не превращается. в прочем, как и наоборот
быстрые угли - углеводы с большим гликемическим индексом. ВСЕ сладкое, печёное, жареное.
короче говоря - вся твоя диета должна состоять из овсянки, гречи, риса бурого и овощей в первой половине дня + творога, яиц и курицы вареной в течении всего дня. жрать прекращаешь за 4 часа до сна. и охуенно много бегаешь. чем больше бегаешь, тем пизже. два раза в день по 50 минут в низком темпе - заебись

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Jintropin
Сообщения: 3,192
Регистрация: 12.02.2009
Откуда: Русь
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 Января 2014, 18:22
  #25 (ПС)
-Цитата от Миша NIF Посмотреть сообщение
я раньше Jintropin даже и не видел никогда а тут смотрю он тему ТЗ создал , так сходу зареспектовал, сразу понятно чувак на респектосе у всех


кто нибуть из вас диету Low-carb пробовал ( минимум Углеводов),
я просто никак жир стопить не могу с пуза, как пару лет назад брюхо забросил так и всё, как то к лету хочется это дело поправить, хожу я всё ещё регулярно но как то не хочется бегать или план менять на 30 повторов, мой 8-10 повторов меня пока устраивает, потом на 4-6 пойду
ты че несешь сала шматок?иди жир в мускулы перегоняйя в этой теме дольше всех.с самой первой темы еще

offline
Ответить с цитированием
Страница 1 из 137: 12345678112151101 Последняя »
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 13:32.