Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Апреля 2014, 12:20
  #1176 (ПС)
-Цитата от Гантэля Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
аж гордость пробивает за сегодняшнюю тренировку.
первый раз доволен ВСЕМ.
отработал по максимуму, не отвлекался ни на что, да и старался грудные по максимуму напрячь и прочувствовать в каждом упражнении. совсем иначе жимы штанги чувствую, верну пожалуй на постоянной основе в тренировки. кстати, кроссовер с акцентом на негатив в самом начале тренировки - это заебись.
выбесили только ТП-шные проститутки, которые все скамьи позанимали и когда просишь их уйти - закатывают глазки, цокают языком и ленясь, встают.
ну и кардио отбегал как ленивый хуец, 15 минут убеждал себя, что надо бежать и еще 15 минут убеждал, что надо добежать
что то я не понимаю, видел твои фотки с соревов, это печаль вообще, а тип который занял второе место? что? что это за соревнования дистрофиков? я после курса когда на клене и то лучше выгляжу) ебануться просто, ты говоришь на массе весишь 130? а на сушке 95 ? да ты че ебать) чего ты 130 весишь то? воды??? я просто в ахуе со всего этого
бомбалео
бомбалееееео

Добавлено через 10 минут 20 секунд
первую сушку я провел на гавнофарме, да и то, ты и половины той моей формы не сделаешь.
и это был первый опыт сушки, я провел работу над ошибками и сейчас выдаю на уровень выше, чем был тогда и на сто уровней выше, чем сейчас находишься ты
а по соперникам я даже говорить ничего не буду, их уровень на их совести
особенно повеселил с кленом на после курса) я тебя ебал в рот, запомни, друк

offline
Ответить с цитированием
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 848
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Апреля 2014, 17:27
  #1177 (ПС)
у кого какие интересные схемы и мысли есть насчет дельт.
ну в частности средней, как вы понимаете, как её задеть знатно
стоит ли переднюю утомлять заранее, чтоб не забирала нагрузки
дискасс

offline
Ответить с цитированием
Продуман
Аватар для Mike Scofi
Сообщения: 1,747
Регистрация: 11.01.2008
Откуда: Kumertau
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Апреля 2014, 17:46
  #1178 (ПС)
пацаны че добавить к связке

пропик и болданон

летом чтоб выебваться)))))

offline
Ответить с цитированием
новый пользователь
Сообщения: 237
Регистрация: 22.05.2013
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Апреля 2014, 18:57
  #1179 (ПС)
-Цитата от Mike Scofi Посмотреть сообщение
пацаны че добавить к связке

пропик и болданон

летом чтоб выебваться)))))
я посмотрю как ты завыебуешься когда болд окажется не рабочим

offline
Ответить с цитированием
Продуман
Аватар для Mike Scofi
Сообщения: 1,747
Регистрация: 11.01.2008
Откуда: Kumertau
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Апреля 2014, 16:34
  #1180 (ПС)
-Цитата от Гантэля Посмотреть сообщение
-Цитата от Mike Scofi Посмотреть сообщение
пацаны че добавить к связке

пропик и болданон

летом чтоб выебваться)))))
я посмотрю как ты завыебуешься когда болд окажется не рабочим
да ты прав все хуйня,я тут передумал

кто что сказать может
решил такую хуйню на 6 недель замутить

энантат дэка турик

че думаете?как попрет?
ну и естественно грамотно пкт сделать потом

offline
Ответить с цитированием
Илья Ильич
Аватар для Илья Обломов
Сообщения: 10,129
Регистрация: 26.10.2008
Откуда: Краснодарский край
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Апреля 2014, 17:35
  #1181 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
потому что тянуть и приседать ты можешь через жопу, а жать через жопу - это талант, которым ты не обладаешь
Ебанулся? Тяну и присед делаю на отлично

Добавлено через 7 минут 2 секунды
Причем присед 70 кг сейчас и становая 90

offline
Ответить с цитированием
Сообщения: 1,602
Регистрация: 21.11.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Апреля 2014, 18:48
ВКонтакте Отправить сообщение для Kaspa Ryan с помощью Skype™
  #1182 (ПС)
-Цитата от Илья Mast Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
потому что тянуть и приседать ты можешь через жопу, а жать через жопу - это талант, которым ты не обладаешь
Ебанулся? Тяну и присед делаю на отлично

Добавлено через 7 минут 2 секунды
Причем присед 70 кг сейчас и становая 90
а жим 50? или 55?

offline
Ответить с цитированием
Stand your ground
Аватар для Shuga Boobs
Сообщения: 1,474
Регистрация: 04.10.2007
Откуда: Россия.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Апреля 2014, 19:20
  #1183 (ПС)
Классика это 40

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
видос на английском

...

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Апреля 2014, 19:23
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #1184 (ПС)
Ждем с переводом Наконец то ебаться в рот блять нахуй Дождались

offline
Ответить с цитированием
Сообщения: 1,602
Регистрация: 21.11.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2014, 07:44
ВКонтакте Отправить сообщение для Kaspa Ryan с помощью Skype™
  #1185 (ПС)
-Цитата от Kaniff Посмотреть сообщение
Классика это 40
я не с целью подъебать спросил

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2014, 09:50
  #1186 (ПС)
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение
у кого какие интересные схемы и мысли есть насчет дельт.
ну в частности средней, как вы понимаете, как её задеть знатно
стоит ли переднюю утомлять заранее, чтоб не забирала нагрузки
дискасс
начинаю с закачки задней дельты, она "выталкивает" среднюю и поэтому та кажется шарообразной
после делаю много махов
и жимы в конце
-Цитата от Илья Mast Посмотреть сообщение
Тяну и присед делаю на отлично
так кажется только тебе

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 17,946
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Апреля 2014, 22:24
  #1187 (ПС)
Никому их щирых ураинцив не нужна скамья с навесной стойкой для штанги по дешевке?

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Апреля 2014, 00:47
  #1188 (ПС)
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Никому их щирых ураинцив не нужна скамья с навесной стойкой для штанги по дешевке?
Быстро ты накачался

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 17,946
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Апреля 2014, 08:27
  #1189 (ПС)
я не останавливался. просто у меня по законам репа некст чэмбер наступил

offline
Ответить с цитированием
ҳ̸Ҳ̸ҳ ⓈⒽⒾⒻⓉ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Аватар для Рома SHIFT
Сообщения: 8,952
Регистрация: 20.08.2009
Откуда: хз
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Апреля 2014, 09:15
Отправить сообщение через twitter для Рома SHIFT
  #1190 (ПС)
Здорова качки, давно к вас не заходил. Сижу на массе все, за пару месяцев 8 кг прилетело. Рад что жир сильно не заметен, то есть визуально не сильно заплыл

Как поживаете как ваш метаболизм?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Апреля 2014, 12:25
  #1191 (ПС)
не хочу тебя обидеть, но жир заметен

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Апреля 2014, 17:34
  #1192 (ПС)
в свою очередь скажу, что на фотке вообще ничего не заметно

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Апреля 2014, 18:21
  #1193 (ПС)
жир совсем незаметен

offline
Ответить с цитированием
.
Аватар для Valo
Сообщения: 4,745
Регистрация: 07.01.2007
Откуда: KZ, Almaty
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Апреля 2014, 23:54
  #1194 (ПС)
-Цитата от Valo Посмотреть сообщение
интересно кто сколько тут жмет/тянет/приседает
хотелось бы сравнить свои дохлые цифры
пожал на днях на разок 122,5 кг при своих 72
мой дохлый минирекорд пока

offline
Ответить с цитированием
а че там
Аватар для hola tha cumshot
Сообщения: 1,597
Регистрация: 21.06.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Апреля 2014, 04:20
  #1195 (ПС)
что-то плотно подсел на тренажерный зал, как это тут называется "на массе" сижу
заплыло мое рельефное цельце после 3 лет кика(перестал тренить из-за недавней травмы, сейчас восстанавливаюсь)
за два месяца чуть больше 5 кило набрал, а так 3 месяца ноу кардио
теперь думаю может еще поднабрать, но боюсь, что рамой стану и турникмены будут меня с одной плюхи потом выносить

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,745
Регистрация: 28.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Апреля 2014, 06:16
  #1196 (ПС)
-Цитата от Гантэля Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
аж гордость пробивает за сегодняшнюю тренировку.
первый раз доволен ВСЕМ.
отработал по максимуму, не отвлекался ни на что, да и старался грудные по максимуму напрячь и прочувствовать в каждом упражнении. совсем иначе жимы штанги чувствую, верну пожалуй на постоянной основе в тренировки. кстати, кроссовер с акцентом на негатив в самом начале тренировки - это заебись.
выбесили только ТП-шные проститутки, которые все скамьи позанимали и когда просишь их уйти - закатывают глазки, цокают языком и ленясь, встают.
ну и кардио отбегал как ленивый хуец, 15 минут убеждал себя, что надо бежать и еще 15 минут убеждал, что надо добежать
что то я не понимаю, видел твои фотки с соревов
где ты их видел? Я тоже хочу посмотреть

offline
Ответить с цитированием
ҳ̸Ҳ̸ҳ ⓈⒽⒾⒻⓉ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Аватар для Рома SHIFT
Сообщения: 8,952
Регистрация: 20.08.2009
Откуда: хз
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Апреля 2014, 14:20
Отправить сообщение через twitter для Рома SHIFT
  #1197 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
не хочу тебя обидеть, но жир заметен
Читай между строчкам. Сколько было жира столько есть, кто сказал что его не было?

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Апреля 2014, 15:22
  #1198 (ПС)
-Цитата от ван Котоби Посмотреть сообщение
-Цитата от Гантэля Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
аж гордость пробивает за сегодняшнюю тренировку.
первый раз доволен ВСЕМ.
отработал по максимуму, не отвлекался ни на что, да и старался грудные по максимуму напрячь и прочувствовать в каждом упражнении. совсем иначе жимы штанги чувствую, верну пожалуй на постоянной основе в тренировки. кстати, кроссовер с акцентом на негатив в самом начале тренировки - это заебись.
выбесили только ТП-шные проститутки, которые все скамьи позанимали и когда просишь их уйти - закатывают глазки, цокают языком и ленясь, встают.
ну и кардио отбегал как ленивый хуец, 15 минут убеждал себя, что надо бежать и еще 15 минут убеждал, что надо добежать
что то я не понимаю, видел твои фотки с соревов
где ты их видел? Я тоже хочу посмотреть
а я хочу посмотреть, как ты массаж куриной грудке делаешь, чтобы она была с тобой нежнее(с)

 
Фотографии:
(35.4 Кбайт / 122 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
ҳ̸Ҳ̸ҳ ⓈⒽⒾⒻⓉ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Аватар для Рома SHIFT
Сообщения: 8,952
Регистрация: 20.08.2009
Откуда: хз
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Апреля 2014, 02:42
Отправить сообщение через twitter для Рома SHIFT
  #1199 (ПС)
-Цитата от hurry-up Посмотреть сообщение
-Цитата от ван Котоби Посмотреть сообщение
-Цитата от Гантэля Посмотреть сообщение

что то я не понимаю, видел твои фотки с соревов
где ты их видел? Я тоже хочу посмотреть
а я хочу посмотреть, как ты массаж куриной грудке делаешь, чтобы она была с тобой нежнее(с)

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 17,946
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Апреля 2014, 08:23
  #1200 (ПС)
не могу понять в чем причина. одна широчайшая более лучше развивается чем другая

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 2 (пользователей - 0 , гостей - 2)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 19:09.