Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Разговоры
  Hip-Hop.Ru Форум Community Today's Posts Баня Search
Page 2 of 37: 1234567891222 Last »
активный пользователь
YOUONLYLIVEONCE's Avatar
Posts: 2,008
Join Date: Nov 2011
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 06:37
  #26 (permalink)
не зож, просто не пью.

offline
Reply With Quote
ҳ̸Ҳ̸ҳ ⓈⒽⒾⒻⓉ ҳ̸Ҳ̸ҳ
Рома SHIFT's Avatar
Posts: 8,958
Join Date: Aug 2009
Location: хз
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 06:47
Отправить сообщение через twitter для Рома SHIFT
  #27 (permalink)
не пью 8 месяцев.
ну так бывает но не нажираюсь как раньше например

offline
Reply With Quote
модный гусь
х экобон х's Avatar
Posts: 1,142
Join Date: Feb 2012
Location: Boston, USA.
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:10
  #28 (permalink)
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
был ебучим алкашем два последних года, пил по 2,5 литра пива каждый вечер и по 15-20 литров с друзьями на выходных, пришло лето ,встал на весы, понял что физическая форма ни в пизду, чувствовать стал себя хуево ,да и задумался что то, бросил бухать ,стал бегать по вечерам, максимум что могу себе позволить это немного пивка по пятницам и субботам, и то очень редко. почти месяц уже в таком режиме
бегай по утрам лучше, позитив и заряд на весь день потом
ага, а потом на работу . Я ебал вставать рано а потом еще быть заебанным до начала рабочего дня. Я после работы часов в 7-8 вечера побегал ,в душ и спать )
я тоже так думал, вставал в 7, кушал банан и еще что нибудь ( яблоко, морковь ) через пол часа шел бегать, приходил к пол 9 и принимал душ, потом на работу, работа на то время была тяжелая. нужно было фундамент заливать, руками, без бетономешалки. (простая летняя подработка), в итоге бег не изматывал, а наоборот, давал бодрости.

а если ты какая нибудь офисная крыса, то тем более лучше утром бегай

offline
Reply With Quote
активный пользователь
DreamShade's Avatar
Posts: 2,935
Join Date: Mar 2009
Location: Новосиб
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:11
  #29 (permalink)
не курю, не пью уже больше года

offline
Reply With Quote
AVE KOZLOTAN
ДиС Трой's Avatar
Posts: 14,429
Join Date: Oct 2007
Location: Хабаровск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:14
Домашняя страница ВКонтакте
  #30 (permalink)
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

бегай по утрам лучше, позитив и заряд на весь день потом
ага, а потом на работу . Я ебал вставать рано а потом еще быть заебанным до начала рабочего дня. Я после работы часов в 7-8 вечера побегал ,в душ и спать )
я тоже так думал, вставал в 7, кушал банан и еще что нибудь ( яблоко, морковь ) через пол часа шел бегать, приходил к пол 9 и принимал душ, потом на работу, работа на то время была тяжелая. нужно было фундамент заливать, руками, без бетономешалки. (простая летняя подработка), в итоге бег не изматывал, а наоборот, давал бодрости.

а если ты какая нибудь офисная крыса, то тем более лучше утром бегай
у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду

offline
Reply With Quote
модный гусь
х экобон х's Avatar
Posts: 1,142
Join Date: Feb 2012
Location: Boston, USA.
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:20
  #31 (permalink)
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post

ага, а потом на работу . Я ебал вставать рано а потом еще быть заебанным до начала рабочего дня. Я после работы часов в 7-8 вечера побегал ,в душ и спать )
я тоже так думал, вставал в 7, кушал банан и еще что нибудь ( яблоко, морковь ) через пол часа шел бегать, приходил к пол 9 и принимал душ, потом на работу, работа на то время была тяжелая. нужно было фундамент заливать, руками, без бетономешалки. (простая летняя подработка), в итоге бег не изматывал, а наоборот, давал бодрости.

а если ты какая нибудь офисная крыса, то тем более лучше утром бегай
у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива, а я не имея лишнего веса, ахуеваю по утрам

offline
Reply With Quote
Так надо бро:(
Кокчетавский's Avatar
Posts: 983
Join Date: Jan 2012
Location: однако здравствуйте
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:22
  #32 (permalink)
трезвенники это язвинки

offline
Reply With Quote
AVE KOZLOTAN
ДиС Трой's Avatar
Posts: 14,429
Join Date: Oct 2007
Location: Хабаровск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:24
Домашняя страница ВКонтакте
  #33 (permalink)
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

я тоже так думал, вставал в 7, кушал банан и еще что нибудь ( яблоко, морковь ) через пол часа шел бегать, приходил к пол 9 и принимал душ, потом на работу, работа на то время была тяжелая. нужно было фундамент заливать, руками, без бетономешалки. (простая летняя подработка), в итоге бег не изматывал, а наоборот, давал бодрости.

а если ты какая нибудь офисная крыса, то тем более лучше утром бегай
у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива, а я не имея лишнего веса, ахуеваю по утрам
ну хуууй знает ,знаешь как ноги охуевают. побегай как с рюкзаком 30 килограмовым ,вот это и ощущает на себе организм когда лишний вес несет

offline
Reply With Quote
Так надо бро:(
Кокчетавский's Avatar
Posts: 983
Join Date: Jan 2012
Location: однако здравствуйте
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:25
  #34 (permalink)
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

я тоже так думал, вставал в 7, кушал банан и еще что нибудь ( яблоко, морковь ) через пол часа шел бегать, приходил к пол 9 и принимал душ, потом на работу, работа на то время была тяжелая. нужно было фундамент заливать, руками, без бетономешалки. (простая летняя подработка), в итоге бег не изматывал, а наоборот, давал бодрости.

а если ты какая нибудь офисная крыса, то тем более лучше утром бегай
у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива, а я не имея лишнего веса, ахуеваю по утрам
у тебя не было лишниге веса походу,ты не знаешь какого это

offline
Reply With Quote
МЭДЫЧ's Avatar
Posts: 27,611
Join Date: Aug 2002
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:31
Домашняя страница
  #35 (permalink)
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

я тоже так думал, вставал в 7, кушал банан и еще что нибудь ( яблоко, морковь ) через пол часа шел бегать, приходил к пол 9 и принимал душ, потом на работу, работа на то время была тяжелая. нужно было фундамент заливать, руками, без бетономешалки. (простая летняя подработка), в итоге бег не изматывал, а наоборот, давал бодрости.

а если ты какая нибудь офисная крыса, то тем более лучше утром бегай
у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива
это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)

offline
Reply With Quote
модный гусь
х экобон х's Avatar
Posts: 1,142
Join Date: Feb 2012
Location: Boston, USA.
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:33
  #36 (permalink)
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post

у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива, а я не имея лишнего веса, ахуеваю по утрам
ну хуууй знает ,знаешь как ноги охуевают. побегай как с рюкзаком 30 килограмовым ,вот это и ощущает на себе организм когда лишний вес несет
в любом случае бегай правильно дружище, чтобы на пользу шло, а не во вред
прочитай обязательно, не ленись. там не много http://gordonpirie.narod.ru/index.htm
-Originally Posted by Кэпа View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post

у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива, а я не имея лишнего веса, ахуеваю по утрам
у тебя не было лишниге веса походу,ты не знаешь какого это
ну хуй знает

Добавлено через 2 минуты 17 секунд
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post

у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива
это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)
ты вообще понял про что я и про что ты?

offline
Reply With Quote
hhru_bob
apathetic's Avatar
Posts: 912
Join Date: Dec 2010
Location: Рососсисия
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:38
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm
  #37 (permalink)
не пью больше 8 месяцев

offline
Reply With Quote
www.DrummaBox.com
[Ak-Cent]'s Avatar
Posts: 2,170
Join Date: Mar 2009
Location: Новосибирск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:42
Домашняя страница ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для [Ak-Cent]
  #38 (permalink)
Трезвость - это норма.

offline
Reply With Quote
МЭДЫЧ's Avatar
Posts: 27,611
Join Date: Aug 2002
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:42
Домашняя страница
  #39 (permalink)
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива, а я не имея лишнего веса, ахуеваю по утрам
ну хуууй знает ,знаешь как ноги охуевают. побегай как с рюкзаком 30 килограмовым ,вот это и ощущает на себе организм когда лишний вес несет
в любом случае бегай правильно дружище, чтобы на пользу шло, а не во вред
прочитай обязательно, не ленись. там не много http://gordonpirie.narod.ru/index.htm
-Originally Posted by Кэпа View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива, а я не имея лишнего веса, ахуеваю по утрам
у тебя не было лишниге веса походу,ты не знаешь какого это
ну хуй знает

Добавлено через 2 минуты 17 секунд
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива
это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)
ты вообще понял про что я и про что ты?
ты назвал жир запасами топлива, что в отношении физ нагрузок неверно более чем наполовину. в отношении того же бега такое можно сказать разве что про интервальное кардио в пределах целевого пульса, и то короткими промежутками.
ещё вопросы?

Добавлено через 3 минуты 4 секунды
-Originally Posted by Jarty View Post
не зож, просто не пью.

offline
Reply With Quote
модный гусь
х экобон х's Avatar
Posts: 1,142
Join Date: Feb 2012
Location: Boston, USA.
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:48
  #40 (permalink)
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
ты назвал жир запасами топлива, что в отношении физ нагрузок неверно более чем наполовину. в отношении того же бега такое можно сказать разве что про интервальное кардио в пределах целевого пульса, и то короткими промежутками.
ещё вопросы?
если человека с лишним весом и худого по утру заставить бежать 30 км. кто умрёт быстрее?

offline
Reply With Quote
AVE KOZLOTAN
ДиС Трой's Avatar
Posts: 14,429
Join Date: Oct 2007
Location: Хабаровск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:48
Домашняя страница ВКонтакте
  #41 (permalink)
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post

у меня 30 кило лишнего веса, мне и по вечерам тяжко бегать, пока по вечерам буду ,а как станет норм то и по утрам буду
тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива
это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)
как ты убрал 35 кило ? сколько бегал ? на какое расстояние ? время ?) мне ближайшее время предстоит то же самое примерно ,надо убрать 25-30 кило. питаться стараюсь правильно, ну более не мение )

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
ты назвал жир запасами топлива, что в отношении физ нагрузок неверно более чем наполовину. в отношении того же бега такое можно сказать разве что про интервальное кардио в пределах целевого пульса, и то короткими промежутками.
ещё вопросы?
если человека с лишним весом и худого по утру заставить бежать 30 км. кто умрёт быстрее?
жирдяй

offline
Reply With Quote
не при чем короче
vo!d's Avatar
Posts: 940
Join Date: Dec 2009
Location: Оттуда
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:53
  #42 (permalink)
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
ты назвал жир запасами топлива, что в отношении физ нагрузок неверно более чем наполовину. в отношении того же бега такое можно сказать разве что про интервальное кардио в пределах целевого пульса, и то короткими промежутками.
ещё вопросы?
если человека с лишним весом и худого по утру заставить бежать 30 км. кто умрёт быстрее?
никто не умрет
пью(сейчас может и не так, как раньше, месяцами например), ну и занимаюсь спортом, там за колледж в баскет играю, если чё в основе играю с 7, пью с 13, щас 18
худой) всё заебись
алкозож и прочая хуйня

offline
Reply With Quote
модный гусь
х экобон х's Avatar
Posts: 1,142
Join Date: Feb 2012
Location: Boston, USA.
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:54
  #43 (permalink)
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива
это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)
как ты убрал 35 кило ? сколько бегал ? на какое расстояние ? время ?) мне ближайшее время предстоит то же самое примерно ,надо убрать 25-30 кило. питаться стараюсь правильно, ну более не мение )

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
ты назвал жир запасами топлива, что в отношении физ нагрузок неверно более чем наполовину. в отношении того же бега такое можно сказать разве что про интервальное кардио в пределах целевого пульса, и то короткими промежутками.
ещё вопросы?
если человека с лишним весом и худого по утру заставить бежать 30 км. кто умрёт быстрее?
жирдяй
худой, у него нет каллорий, у него нет ничего для того чтобы бежать, мой бег утренний ограничевается 3км, если побегу больше я тупо в обморок упаду и сдохну. а у ширдяй будет бежать и бежать и потеть и бежать, но проживёт дольше.

offline
Reply With Quote
aibibao, вместо adidas.
Posts: 167
Join Date: Nov 2011
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 07:59
  #44 (permalink)
не пью, почти. с друзьями на природу гоняем частенько, мне хватает пачки сигарет и газировки

offline
Reply With Quote
AVE KOZLOTAN
ДиС Трой's Avatar
Posts: 14,429
Join Date: Oct 2007
Location: Хабаровск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 08:01
Домашняя страница ВКонтакте
  #45 (permalink)
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post

это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)
как ты убрал 35 кило ? сколько бегал ? на какое расстояние ? время ?) мне ближайшее время предстоит то же самое примерно ,надо убрать 25-30 кило. питаться стараюсь правильно, ну более не мение )

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Originally Posted by x no doping x View Post

если человека с лишним весом и худого по утру заставить бежать 30 км. кто умрёт быстрее?
жирдяй
худой, у него нет каллорий, у него нет ничего для того чтобы бежать, мой бег утренний ограничевается 3км, если побегу больше я тупо в обморок упаду и сдохну. а у ширдяй будет бежать и бежать и потеть и бежать, но проживёт дольше.
нагрузка на ноги, отдышка, не не слышал ?

offline
Reply With Quote
МЭДЫЧ's Avatar
Posts: 27,611
Join Date: Aug 2002
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 08:01
Домашняя страница
  #46 (permalink)
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post

это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)
как ты убрал 35 кило ? сколько бегал ? на какое расстояние ? время ?) мне ближайшее время предстоит то же самое примерно ,надо убрать 25-30 кило. питаться стараюсь правильно, ну более не мение )

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Originally Posted by x no doping x View Post

если человека с лишним весом и худого по утру заставить бежать 30 км. кто умрёт быстрее?
жирдяй
худой, у него нет каллорий, у него нет ничего для того чтобы бежать, мой бег утренний ограничевается 3км, если побегу больше я тупо в обморок упаду и сдохну. а у ширдяй будет бежать и бежать и потеть и бежать, но проживёт дольше.
а тут дружок так сходу не разобраться. надо смотреть у обоих питание, режим, количество излишков/недостачи, гормоналку, опыт предыдущих занятий спортом и т.п. вплоть до того кто как выспался этой ночью.
это у тебя может всё так просто.

-Originally Posted by ДиС Трой View Post
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
-Originally Posted by x no doping x View Post

тебе легче, если работать на выносливость у тебя жир будет как запасы топлива
это ты в женских журналах вычитал?))
при серьёзных нагрузках мышца сгорает первой. а при неправильном питании, бессистемных нагрузках и т.п. - это вообще пиздец, по себе знаю, бегом сжёг все силовые в своё время, убрав сала дай бог четверть.
Представь себя дико голодным за столом на котором кусок вырезки и кусок сала. что ты будешь жрать в первую очередь?)
как ты убрал 35 кило ? сколько бегал ? на какое расстояние ? время ?) мне ближайшее время предстоит то же самое примерно ,надо убрать 25-30 кило. питаться стараюсь правильно, ну более не мение )

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Originally Posted by x no doping x View Post
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
ты назвал жир запасами топлива, что в отношении физ нагрузок неверно более чем наполовину. в отношении того же бега такое можно сказать разве что про интервальное кардио в пределах целевого пульса, и то короткими промежутками.
ещё вопросы?
если человека с лишним весом и худого по утру заставить бежать 30 км. кто умрёт быстрее?
жирдяй
бег как и другое кардио лишь помогает запустить катаболизм , а основное это питание и режим. 30-40 минут на целевом пульсе до 70% от максимума с головой хватит, начинать конечно можно и меньше. а еще лучше чтобы эти 70% были у тебя максимумом на интервальных ускорениях по 30-40 сек, а в основное время 50-55%.
ну и конечно терпением запастись недюжинным. надо понимать что после нескольких лет хуезабивания - вряд ли за пару месяцев произойдут фундаментальные изменения .
и еще всплывает такой момент что размер уйдёт а хуевая форма останется, мышц то нихера не прибавится, даже убавится.

ладно, пасаны, мне в зал пора, позже если чо)

offline
Reply With Quote
активный пользователь
грязный парень's Avatar
Posts: 2,861
Join Date: May 2011
Location: Q2ZA
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 08:01
Домашняя страница ВКонтакте
  #47 (permalink)
Не пью,спортом занимаюсь.

offline
Reply With Quote
AVE KOZLOTAN
ДиС Трой's Avatar
Posts: 14,429
Join Date: Oct 2007
Location: Хабаровск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 08:03
Домашняя страница ВКонтакте
  #48 (permalink)
-Originally Posted by МЭДЫЧ View Post
бег как и другое кардио лишь помогает запустить катаболизм , а основное это питание и режим. 30-40 минут на целевом пульсе до 70% от максимума с головой хватит, начинать конечно можно и меньше. а еще лучше чтобы эти 70% были у тебя максимумом на интервальных ускорениях по 30-40 сек, а в основное время 50-55%.

но тут всплывает такой момент что размер уйдёт а хуевая форма останется, мышц то нихера не прибавится, даже убавится.

ладно, пасаны, мне в зал пора, позже если чо)
я вообще не понимаю о чем вы говорите ,я бегаю по стадиону

offline
Reply With Quote
МЭДЫЧ's Avatar
Posts: 27,611
Join Date: Aug 2002
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 08:04
Домашняя страница
  #49 (permalink)
ну если слово пульс тебе ни о чем не говорит, то тогда придётся пробами и ошибками.

в принципе ничего плохого, необязательно же голову включать, гуглить читать спрашивать сравнивать.
можно попробовать похуярить ею в стенку в надежде прошибить просвет.

offline
Reply With Quote
активный пользователь
Posts: 3,723
Join Date: Dec 2010
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 06-06-2012, 08:05
  #50 (permalink)
я бегаю по лесу, чтобы горки всякие, спуски, подъемы были
да и музыкальное сопровождение в виде чириканья птичек доставляет

offline
Reply With Quote
Page 2 of 37: 1234567891222 Last »
Reply
Thread tags: трезвость
Currently Active Users Viewing This Thread: 13 (0 members and 13 guests)
 
All times are GMT +3. The time now is 11:06.