Турничок, обсуждаем
 

нахер платить деньги за качалку, когда
Есть турник!
я уже наверное Год занимаюсь,
почти все упражнения могу сделать

турник не заменит тебе качалку, так как на нем можно нагружать определенные группы мышц, а в качалке - все, как прелюдия перед качалкой года достаточно, сейчас смело можешь перелазить в зал

как можно ноги покачать на турнике? :confused: :D

понятно что в качалке там все группы мышц работают вся фигня, но турник для многих доступнее, мы
вот собираемся
часиков в 7 вечера и до 10,
както веселей
чем в качалке


чтобы ноги покачать-можно
поприсядать возле турника:)
да тупо висишь
и поднимаешь ноги, ещё к тому
же пресс напрягается, можешь уголок
подержать:)

а как ты зимой то упражняешься? пальцы разве не мерзнут?

ох ты мне мои 15 лет напомнил... как лесенкой подтягивались , как на брусьях жали ... ну и конечно та неповторимая атмосфера своих ребят ... уважуха мужики , собирайтесь чаще будет потом что вспомнить !;):horosho:

блять как вспомнил чуть скупую слезу не пустил... один друг уехал , другой разбился , трутий хз где ... и хуй мы вот теперь встретимся когда нибудь и посидим на железках , похуярим турничек... братва цените это время ...

смотря что целью себе ставить
можно вообще без какого либо железа заниматься

можно и зимой, не так уж и холодно, разагрел руки, перекладину или брусья 1 подход еще холодно, а со 2 уже нет, турниками тоже можно нихуева накачаться, но тренажерами проще и быстрее, вот и все

Турник - это заебатая вещь!
Подтянулся, ноги поподнимал, отжался на брусьях , поприседал на на ноге каждой(пистолетики), дома от пола поотжимался...та вообще много упражнений можно делать на разные группы мышц ни ходя в качалку...
2 года назад забросил гимнастику спортивную, а сейчас хожу на спортплощадку поддерживать форму...
А вместо качалки советую ходить в гимнастический зал, я туда зимой хожу качаться, там все есть что нужно без тренажеров...:horosho:

епт научился делать выход на две руки обратным хватом)))))) и дембельского еще, вот немогу понять как склепку делать, показал бы кто)))

Склепку нечего делать, если технику знать))))никакой силы прилагать практически не надо...
ну это не расскажешь как, тока показать надо

да я знаю что там легко))) показать блин некому... а ты какие еще упражнения крутые знаешь?)

Да яж говорил что я мастер по гимнастике))) я на турнике замазанном магнезией и с накладками кручю обороты с разными наворотами...

А так на спортплощадку када выйду без экипировки могу сальто с турника и брусьев заебашить))...да и так, разные гимнастические элементы несложные...

Одно другому не мешает: у меня понедельник, среда, пятница - качалка, а вторник, четверг, субота - турничок :horosho:

1 день на отдых мышцам,не мало?

турник Рулит!!!

это смотря как позаниматься, обычно 1 дня хватает, хотя я всегда делаю отдых столько, сколько считаю нужным


это ступудова!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Видео( занятие на турничку!!!)
 

короче помню была темка(зимой). там обсуждали турничек, и было видео с нигерами!!!
Там они короче выделовались))) я пообещал снять свое видео))) Так что ловите

http://www.youtube.com/watch?v=csqCMewPDb8

это мы с другом(Украинские парни) Сегодня сняли)))


ну че????

Полезная штука:horosho:,но дома нету,сняли!:|

Совмещайте и турник и качалочку :)

дома турничок есть

Турник
 

Обсуждаем)
Росказываем кто че на турнике может)
КИдаем видео!
http://www.youtube.com/watch?v=7sAntcqmvsw

хожу в зал, но каждую тренировку в подтягиваюсь на турнике и отжимаюсь на брусьях.
в чем прикол, на турнике максимум 21 раз, но не могу сделать выход на две руки и склепку. походу нету техники , бо могу выжать лежа 115 кг .

турничек дома :horosho: каждый жень подтягиваюсь :dovolen:


трогательно :horosho: