Все кто хочет жрать (и все гурманы) СЮДА! "ЗАВТРАК ЧЕМПИОНА"!
 

в нашк время сложно питаться здорово, надо соблюдать много разных факторов, принимать в день определённые кол. жыра, углеводов, достаточно белка (ну, девушкам с этим немного легче... но всё же!)

итак - завтрак чемпиона!

полезно, вкусно и просто.

поехали!





в сковородке в растительном масле поджаривается половина луковицы и штук 30 порезанных оливок (по вкусу)

7 яиц

используем только белки, в желтках жыр и холестерин

ну, 1-2 желтка оставляем для вкуса.

чисто яичница-болтунья, глазунью не советуют - яйца не прожариваются, можно заболеть или отравиться

соль с добавками ёпп...

2 тоста, хлеб НЕ белый а серые, белый - смерть!

и подсушить обязательно.

редисочка, ёпты

салями... тоненько так, в ней тоже жирок...

лучше ветчину без жира.

охуенно - пепперони. острые, но как раз такие что ещё можно жрать не пыхая огнём

кёрри кетчуп (по вкусу)

сильно много не советую, там сахара дохуя...

делаем бутеры 1

делаем бутеры 2

Ты диетологом подрабатываешь?:confused:

пока бутеры делали яичница "подошла"

выглядит как будто это уже ели хехе

но всё вкусно и смачго, сладенький учок, солёненькие оливки...

бля ещё горчички (по вкусу)

ГОТОВО!

на дессерт 2 яблока


ЗАВТРАК ЧЕМПИОНА!

:eek:

а пачиму в яишницу низя помидоров палажить ?
свежих ? )
или например можна ту же яишницу залить кари например ананасовым я думаю не испортица а наабарот приабретёт вкус такой а катором настаящий гурман должен мечтать
КАЛЬВЕ ЙОПТЫ

Точно, ты - маньяк :eek:
Хотя, что спорить, советы по еде дельные даешь, как-нибудь попробую это :tolstiy:

@СД: почему нельзя? конечно можно!

но это мелочи уже, по вкусу.

ну вот завтра адин хуй заняца утром не чем папробуем блять яишницу с маслинами и луком
но если я умру я обижусь:(

дык бля, вся суть то не в маслинах, а в выкидывание желтков, сушении хлеба и употребления фруктов / овощей!

яичницу хоть с горохом сделай, не суть.

Бля,я даже все фотки открыл-совсем делать нехуй.
Мой наиболее часто применяемый рецепт:
13 минут на 180'C греется magnetron(aka microwave), после чего ставится пицца на 13минут тоже.
Все.

ну это завтрак укурка хехе а не чемпиона хехе

к тому же - пицца из микроволновки БЭЭ

в духовку даже лень закинуть? ц ц ц смоки мо стайл :ma3im: :) :)