А таблетки на фотке для чего?

Это завтрак чемпиона :miha:

2агли....Поразил ты меня Вов....я думал ты только по хамству чемпион....=))....А яблоки так любишь дя?....

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ЗАВТРАК ЧЕМПИОНА

на этот завтрак!

:D :eek: в баскетбол не играешь?

Мой сегодняшний завтрак- йогурт, кусочек тортика и чай=):king:

агли(!) ты в курсе, что у тебя НЕТ ни одного полезного завтрака!!!!

Хуйня :ma3im: Вот ужин чемпиона :skald: :

http://hip-hop.ru/forum/attachment.php?s=&postid=1342468

Карп свежи обжаренный в панировке, картофель тушенный в сливках, салат из свежих овощей, морковка, морская капуста и гребешки. Хлеб, соусы, десерт. Чаёк крупнолистовой прямиком с острова Цейлон :kiss:

народ, слушайте меня-Я так завтракаю(сам занимаюсь спартом)


(потходит для М и Ж)
(для НОРМАЛЬНОГО(!!!), постепенного роста мышц и сжигания жира)

Для начала:

1.Встали-выпийте стакан воды*(обычной воды)
умойтесь, поч. зубы ну и т.д. что вы обычно делаете...
2. Отварите немного(чтобы желудок не грузить с утра)! геркулесовой каши (она легкая)
3.Чай зеленый(!) БЕЗ САХАРА(он вреден, если хочется сладкого добавьте мёд) + бутерброд с нормальным(!) куском сыра(!) НО БЕЗ МАСЛА*(!!!!)
ЭТОГО ПОКА ХВАТИТ ДЛЯ ВАС.

*Воду нужно пить через каждые 30 мин. или хотябы через каждые 60 мин.
*Если вы привыкли есть по утрам бутерброд с маслом, и начиная с этого дня вы это масло не употребляете ВЫ потеряете в течени года до 5-10 кг без диеты!!!

следующяя лекция (если хотите) состоится чуть позже....

масло хуйня ;(
да и каша не выход
не проще молоко пить ? ))) тот же белок ?

чел ты будеш каждые пол часа в туалет бегать:)

и ты не прав!

диетолог?

картошка на завтрак... не катит! это энергия - ты её за ночь где расходуешь? нигде. вот так и появляется жирок хехе
===
ты гонишь жёстко!

---

вот это я понимаю нездоровый завтрак хехе

ЗА НОЧЬ? НУ КАК ГДЕ????? :guinda: :guinda: :guinda: :skald:

ааа, ну я не подууумал, не подуумал - ёпп - забыл - к тебе в любое время суток, стоит только звякнуть, выезжают 2 девушки, имена не важны, скажу только - блондинка повыше и брюнетка пониже хехехе

Не. та что пониже,
та рыжая :skald:

Опять же, ты видел сколько жирка у меня :guinda: То то же :skald:

покрасилась?? хехе

nu chestno goworya mishz tam tozhe ne osobo :)

Для своего веса хватает более чем :) Но главное конечно же мозг :cool:

nu daaaa achaynik u tbeya nereal'niy! ya wsyo wremya goworil tebye nad stolom ne naklonyatsya, a to bilo temno razliwat'! :D

Вот вам завтрак чемпиона) цените ёпт):D

А что вы имеете против рыжих, а?:tomato:

$-exclusive-$, ну ты в своём репертуаре=))

а где ты видишь чтото против рыжих? процитируй ёпп

или "рыжая" уже ругательство? у тебя может просто комплекс, рыжая? :)

От такого завтрака уже через час захочится хавать.
На счет не грузить с утра желудок.
Его вообще грузить нельзя. Кушать надо до того момента, когда пропадет чувство голода. Лучше всего по чуть-чуть 5-6 раз в день.
На счет масла правильно, но иногда и его можно.
Там есть помоему витамин D.

Для роста мышц и сжигания жира (!!) нужны физические нагрузки. От еды жир не сжигается.

не тормози!!!