капец вы ничего не боитесь :D

да хз, тоже самое можно сказать про тех кто не делает. :D
Правды никто не знает

что ты сделал:?)))

А у меня на работе наоборот никто особо не хочет прививки ставить и получается только я привитый)
У меня по тестам такая же тема)

единственный плюс пива пил горькое лекарство порошок не морщась и чай без сахара

Часто стал пить?

Пару раз в месяц

Это нормально) больше не пей

да сейчас пива нормального нету

Ну разливное то есть, просто надо выбирать и знать где брать )

Не знаю, я же не пью)))

Пока вода ещё гуляет не понятно) но друзья говорят, что видно, что скинул)

Что вы, подснежники, оттаяли))
Я с осени 2020 стабильно ходил на бокс до мая 2021, потом летом до середины июля на стадиончике занимался на турничках и бегал. Вес был где-то 82-82 при росте 183.
Результатов особых каких-то не было, единственно это 100 кг выжимал на штанге и подтягивался где то 20-22 раза

Потом хуй занавесил - море, шашлыки, вся хуйня. В ноябре вес был уже за 90.
Снова пошёл на бокс с ноября декабря. Хожу с перерывами - то закроют зал, то заболел. Ну вот щас где-то 85-86 вес. До апреля-мая похожу а там турнички и бег опять.

К сожалению контролировать свой вес как лет пять назад уже не получается. Лет в 20-25, когда я поднабирал, я просто пару недель диеты и всё -вес уходил сам. Щас, видать, обмен веществ замедлился уже и так не получается

Ну подтягивания вообще быстро набираются.
Я в позапрошлом году тоже вышел в марте к турнику - 4 раза кое-как подтянулся. качнул программку по подтягиваниям (три раза в неделю по 5 подходов) к осени уже 15-16 стабильно.
В среднем оно так и идёт - если что-то помимо подтягиваний делать мало-мальски, то за полгода до 20 можно дойти почти с нуля. Потом идёт стагнация и можно с утяжелителями продолжить.

Я раньше не очень любил бегать, сейчас все больше и больше могу пробежать и мне начинает нравится. Но и железяки я потягать люблю)

Нормально так по спорту двигаешься)
Подтягивания вообще не люблю, мне больше нравится жим и брусья, на брусьях прям вкатывает ) но плечи это моя боль.
А пока в зал хожу то жим каждую треню делаю , это прям моя тема)
Ну и быстрая ходьба и бег минимум на дорожке час) иногда полтора

ну вообще с возрастом надо к суставам относиться бережнее, разминочки побольше, растяжки, бегать тое лучше или по грунту или ещё лучше по песку

Да ну какой из меня спортсмен. Я чисто так, чтоб не жирнеть, хотя бы что-то как-то
Я -то и на боксе в основном пиздюлей выгребаю:guinda::guinda:
Там просто у нас типа своя группа, мы за аренду зала боксёрского платим и сами занимаемся, кроме меня все пацаны - бывшие боксёры, все с опытом.
Ну хотя мы в принципе жёстко не работаем, там нет таких спаррингов заруб, больше работа в парах отработка и такие спарринги лёгкие.
Ну и вообще типа физкультуры

Ну суставы это да, я по этому много не бегаю, хожу быстро и из часа примерно минут 15-20 бегать начал)
Бокс нравится тоже хотел бы научиться) но чёт в ебло с моей работой не очень хорошо сходится)

:D

Шкафы чисто по приколу дома поставил?)))

Дома тренить говно как и работать )

Пацаны, а вы японскую машину у себя имейте?

Ну да, одну бесплатно с радиоактивной свалки забираешь, вторая в подарок. Fukushima Style. :zooninja:

У меня вообще нет ни одной) нет в ней надобности ) раньше была.

Ты на бесплодие проверялся? Сейчас тебе смешно, а в старости, без внуков, будешь проклинать тот день, когда купил себе использованное криворульное ведро из фукусимы:mitchust:

Ахаха, а мне то зачем проверять? Я на злом баварце роллю в LA :king: И в отличии от тебя, не ширялся мрнк биоагентами :ugly: