это для силы и здоровья

-Цитата от kiroh

за 3 подхода 60

за час 240 раз
в лесенку до 15 и обратно

я курю,и иногда выпиваю)))))и делаю я обсолютно для себя))

-Цитата от Трэй

-Цитата от kiroh

за 3 подхода 60

за час 240 раз
в лесенку до 15 и обратно

базару ноль
за час мы до 10 и обратно и я ещё 15 сверху делаю

-Цитата от Трэй

-Цитата от kiroh

за 3 подхода 60

за час 240 раз
в лесенку до 15 и обратно

сотню за десять минут

-Цитата от Фефекс

-Цитата от Трэй

-Цитата от kiroh

за 3 подхода 60

за час 240 раз
в лесенку до 15 и обратно

сотню за десять минут

нас трое играло, может и успел бы по 10 каждую минуту делать
или по 20 каждые 2

-Цитата от Трэй

-Цитата от kiroh

за 3 подхода 60

за час 240 раз
в лесенку до 15 и обратно

качамба

-Цитата от Плотный Гусь

-Цитата от Трэй

-Цитата от kiroh

за 3 подхода 60

за час 240 раз
в лесенку до 15 и обратно

качамба

В свободное время от хакса :о
Я задрот так то

да, турник - это тема, но задрачиваться тож не стоит, а то суставы потом будешь скотчем обматывать...

Щас пойду на площадку, бицуху прокачаю

вот я сам курю, но ежедневно занимаюсь на турнике(workout), эт очень тяжело, стараюсь бросить, а пацаны которые приходят на турник просто проходя мимо(знакомые) тупо подтягиваються чтоб мышцы забились(надулись) и идут дальше, а толку? мышцы порвал, так надо дальше заниматься, что мышечная масса увеличелась, а те кто пытаеться намутить что то на турнике, сразу уходят после 3-й же неудачи, так надо технику отработать. Точно знаю что с сигой тяжело подтягиваться...