сразу откат до 130....... :miha:

да. Мистраль беру. он такой, поприятнее, без шелухи. до этого брал крупный ноунейм - он когда отмок, ведро шелухи я с него слил)
а так все тру - кинза, чеснок, лук, кунжут + хумус, овощи, пита. есть еще тхина, но нафиг она, если хумус есть)
а еще отлично подойдет соусец дзадзики - греческий йогурт, огурцы и чеснок

я чот 100500 недель уже не ел КФС.. что-то желание на. . завтра же с утра закажу :tolstiy:

дзадзики охуенный воще. в греции ел :horosho: :horosho:

Жизнь- малина.

Все такой же бич луганский

Листерин тоже пьёшь?

где-то у меня было фото холодильника 16 января 2018 года, когда от меня бывшая жена съехала) поищу. но там банка оливок, томатная паста, и вроде бы всё))

Некий Зероу пелгрим ебнул тему, я уделаю красавчика, спорим?

У тебя был совсем пустой холодильник?)

Алкоголик смотри как надо.
И кстати я уже гулял с лявивой пили бесплатный чай на винном рынке зимой чтоб деньги не тратить.
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/01/1649666106309371dc7.jpg

у тебя сегодня читмил ?

Это элитный хавчик Я на даче уже 4 порции съел. А теперь зайди в магаз и погляди скоко кило малины стоит. Я реальный ман

Вот так воот ем каждый день, плюс минус с апреля. Вообще заебись.
ТВОРОГ 500 Г. 4 ВАР.ЯЙЦА.. Овощи/фр - 500 - 1000 гр, и т.д. курятина варёная. всё.
Макароны, рис, хлеб, майонез, кекчуп, сахар, сладкая вода - всё нахуй ...
Только овощи, варёная грудка/целая/курица, творог, пиво, расслабон, чили, лето, маринады или квашения всякие, ну и разное бывает))

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/02/429386108559aef364.jpg
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/02/42938610855a7015ab.jpg
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/02/42938610855b62b700.jpg
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/02/42938610855c3c594b.jpg

Если перевести мои слова выше, то Зеропилгрим ахуенно готовит.. Как-то коряво написал.
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/3535961093f20d5477.jpg

Сам вот сальце замутил:
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/3535961093f7e84e0e.jpg

Ромич, ебашь ты бургеры, зачем себя мучать. Подумаешь, колени нахуй от веса уже во внутрь свернулись. YOLO, вся хуйня.

Роман конечно красиво руинит пивандосом все свои усилия, схудон-раслабон хуле :skaldust:

Братан, подсчет всех этих калорий это конечно хорошо, но метаболизм это растормаживает очень долго. если хочешь результата - освой турник, освой пол (отжимания), попробуй бег, хотя бы на 2 км. в день. это в совокупности даст куда больший результат, нежели просто график соблюдения диеты и деления его на такие пропорции. начать сложно, но всё же попробуй. начни с банальной ходьбы.


пс. не думал что усусюсик такой же древний как и мы, на 40 не выглядит. в нашем полку прибыло :guinda:

Спасибо! Пришлось дьяволу жопу за это продать. Избавиться бы от алкашки и порядок будет! Фляга норм свистит от неё.

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/3535961096af76d7da.jpg

заметно...

бля слева похоже на ламинарию, помню как меня полоскало от нее

а зеро пилигрим красавчик :horosho: я бы хотел себе жену с такими же скилзами :|

Который день уже молоком с попкорном питаюсь, фотки нет потомушо всё съедено :p

Это шушан армянский. У нас это сорняк, а они едят. Очень вкусная трава.

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/3535961098e6ba9915.jpg

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/3535961098ee5a7dae.jpg

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/3535961098f2f8ad62.jpg

выглядит все очень аппетитно :horosho:
а стоп. на второй фотке вроде черемша. это и есть шушан?

Да я не то чтобы прям профи) так, любитель. Но я готовлю лучше своей бывшей жены, это точно )

Нет, какая-то ещё трава горьковатая. Тоже армянская. А шушан это другое растение. Не равно черемша. Хотя, я могу ошибаться. Просто помню, что черемша всегда палочки ровные.

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/35359610993ed80bf8.jpg

Та же фигня. Лучше девушек своих готовлю.


Вот черемша!

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/353596109970a24ea2.jpg

Красава!!!111 Кладу респек на твоё имя, бой!11

Бег с весом больше 120 кг не рекомендуют. Я весил 135 в апреле, сейчас уже 119,2 После 40 лет суставы уже не те ))) Плюс я в прошлом году летом колено повредил. Продиагностировали что у меня повреждение внутреннего мениска, и разрыв одной из каких то связок. Жду похудения, что бы меня взяли на какую то точную МРТ. Машина иностранная, и принимает пациентов с весом до 115 кг ))) Там на снимке видно всё. Мол увидим вашу связку и пришьём )))
Ходьба сейчас это моё основное занятие... В будни я шагаю больше 12 000 шагов. В выходные меньше.

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/03/4293861099695307dd.jpg

А в километрах-то это сколько?

Вот что пишет ИНТЕРНЕТ ...
Длина шага зависит от физиологических особенностей каждого конкретного человека.

12000 шагов = 12000 * 70 / 100000 = 8,4 км (при длине шага 70 см).

Если шаг имеет другую длину, то для расчета воспользуйтесь простым калькулятором для перевода шагов в километры.

Ответ:

12000 шагов это 8,4 км (при длине шага 70 см).

Слушай, как ты вывозишь?

Я каждый год плюс-минус на такую же диету сажусь, и недели 3-4 мне прямо заебись, я там салатики всякие комбинирую из овощей, курица прет, кисло-молочка и т.д. Но потом меня прямо тошнить начинает от однообразия рациона, и я забиваю. Т.е. не потому что невкусно прямо, а просто заебывает одно и тоже.

Рагу:

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/04/35359610aa765942a1.jpg

30го отметил 2 года без мяса. в велопоходе забил на табу на лук и чеснок, в закатках которые приходилось есть в дороге часто, эти составляющие есть почти всегда + никаких изменений в худшую сторону не почувствовал. индуизм в этом отношении свою теорию не подтвердил, имхо конечно. летом хавчик душевный, все с грядок, вкус, запах:tolstiy: блек метал пацаны:kiss:

Ну как? Обычно ))) Жру эту херату 3-4 недели с одним ГД ( голодный день ) Чисто только вода минеральная с лимоном, ну или на крайняк литра 1,5 Пепси ZERO
Три- 4 недели проходят, устраиваю раслабон и чили, или читмил :guinda: кому как нравится. Хаваю бургеры и шавуху и пью пепси зеро.
Никакой пиццы, картофель фри или прочее... ТОлько бургеры и шавуха ... МОгу есть весь день только это ....
Короче, нажрался, заебался )) ... На следующий день АХУЕЛ ОТ НАЕДЕННОГО :morj::morj: Подумал, наухуя я столько старался ??? И снова на ПэПэшечку переходишь
Вареные яички, творог, овощи, вар.кур, морских гадов, вар.говядину, фруктики ))) ну и до следующего заебона.. У меня так - месяц ПП, один день ПОРНОЖРАТВЫ. Потом опять месяц ПП, один день ПОРНОЖРАТВЫ... :D:D;)

Погнал я опять по грузинской теме - вот шампики с кинзой и чесноком) Завтра еще буду ацецили с копченой курицей делать :horosho:

Топово. Кинза!!


https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/08/35359610f04d68835e.jpg


https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/08/35359610f04ebab30b.jpg

Усюсюсик кукурузу я люблю намазать соленым маслом сливочным, щедро так. Завернуть в фольгу, и в духовку на полчасика (плюс\минус). Охуенно получается.

я сливочное масло вообще не использую в готовке!

это шо кетчук на кукурузе?

Шрирача

Лучше и не скажешь

все эти религиозные запреты и другие предписания относительно еды в разных культурах к современным диетическим и медицинским стандартам отношения не имеют. У антрополога Мэри Дуглас об этом есть книга Чистота и опасность. Анализ представлений об осквернении и табу. Это определенные культурные нормы, за которым нет рациональных объяснений, а связаны они с какими-то собственными историческими и социальными причинами, значения и происхождения многих из которых утрачены.


лимонно-апельсиновый пирог:tolstiy:

Ахуеть, какой правильный арбуз:horosho:

православный:horosho:

А это реперу программист с++:

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2021/08/08/35359610faa6765432.jpg

странная какая-то черемша, чересчур толстая:D

ну это хуйнюшка эта армянская, шушан! купил в пятницу
у нее разный вид, от сезона зависит

эта хуйня кстати в томатном соусе вкусная а в рассоле вот таком хз. в любом случае респект и спасибо за пиар:horosho:

ты про магазинную? это домашняя, в разы пижже

чуть полистал темку и возник логичный вопрос, а зачем было так жирнеть 100+ кг и потом рассказывать как ты красиво сидишь на пп и ходишь/бегаешь?:facepalm::facepalm:

Слышь? Дурёха, ну или дурак - хз. :guinda:Фота бабская, а пишет как мальчик педик..
Короче блять. О!! :guinda: Блять! :guinda::guinda: Когда тебе стукнет как мне, я уже буду в форме, а ты вот как раз ЕЁ НАБЕРЕШЬ ))) живот, и лишний вес у тебя ещё в переди ))