Где можно накачать мышцы???
 

Посоветуйте:)

Андре, брат, самый приятный способ накачать их-занимаясь савокуплением

андреййй)))))))))


короче я знал фтпшник, но меня там послали нах с таким еблом)

вот че-та я однако подсдулся, надо значит совокупиться срочно...:cool:

Севыч, а ты с ноги им, в чучело:D

pishet suga: mojno nakachat na spine, na nogah, na shee, na grudi...da mnogo mest raznih)))))

оооо, Андрей, кароче, у меня мой однокласник занимается тяжелой атлетикой, был такой толстенький несимпатичный парень, после того как года 2 походил в качалку - стал просто Апполоном.....


В любой тренажерный зал ... главное чтоб было желание...

Он занимался на ст. Ив.Ярыгина.... там качалка спец. для тяжелоатлетов:)

Вперед, мой друг;)

Наташ, да опыт-то у меня есть, сам больше полутора лет занимался:) но вот желания...обленился,парень:D А нааадо..у нас есть фича среди хулиганья-когда зима подступает, все говорят, как неплохо было бы подкачаться к лету,благо время есть,но почему-то в спортзал наши люди попадают лишь в начале-середине мая(если повезет):rolleyes: :D :D :D Хотя есть упертые фанаты этого дела, даже не фанаты я бы сказал, а маниаки, но таких всего двое-трое на всю тусу:) Я вот не отношусь к таким почему-то, мне больше руками-ногами помахать нравится, спарринг,мешок,макивара и т.д., но клуб уже два года как закрыли, а в другой идти страшно-надо видно себя пересиливать:)

качайся. Андрей, качайся, потом фотки свои в форум выкладывай, девушки будут твои. хороший стимул?:)

А ты попробуй на порносайты полазить - и так через месяцок одну то руку точно накачаешь!

Я не пробовал - потому как просто набираю вес - и ем - а потом буду рельеф наводить.

А мышцы - нахуй.

да-да, Андре, тебя тут сосватают тут же:)
а нафиг тебе мышцы то?) для их роста "за зиму" надо колоть в себя всякую дрянь и жрать как свинья))
а в итоге мышцы эти будут как водяные пузыри:)

ну во первых свои фотки даже в полуобнаженном виде я х куда выложу, ибо им быстро найдет применение какой-нить "Скинхед Вадик":) А чтобы девушкам нраицца, надо и в других местах еще кое-что иметь;) Поэтому и нравлюсь видимо!:eek:

Ванич,что ты не пробовал? онанировать или что? я не понял:rolleyes: :) За совет спасибо,я лучше обе руки накачаю,но другими способами:D

Дарксайдер - не, я противник всякой химии и добавок..печень для другого беречь надо:)

О-О-О-О-О-ОГО-О-О-О-ГО-О-О-О-О:eek: :eek: :eek: :D :) :D ;) :D :) :D ;) :) :D

Андре надо работать в рекламном агенстве)))

Мозги надо иметь прежде всего...

вот она истина:))))

а тебе то какая разница?

мой дядя накачивал их без всяких тренажерных залов в деревне кирпичями ! теперь он как Шварц :rolleyes:

а у тебя выше колена мысли не поднимаются или что?

Реата-:D

Majk SS - ого :)

Дома накачай. Прикупи нужное оборудование.

Масса советов, а автор темы наверное уже и передумал :D

да.. я вот тоже уже с мая думаю что нихуёво бы зайти в качалку :) :) правда понта ноль - я весь прошлый год жрал пиздец скока, каждый день сидел там и тупа "качался" в результате таких движух набрал я аж 2 килограма за 7 месяцев где-то и немного форму подправил после чего сказал - да ну его нахуй... сверх-быстрый метаболизм - не шутка

-- вроде как на СТО этим занимаются ещё...:D

-- сам походил от силы месяцок в качалку (тобишь в спорт.зал), ну реально понут 0,001% ..... да ко всему я ещё и ленивый.......больше не ходил.... =)) Нужно как минимум пол годика подёргать железяки разные и т.п. тогда лишь эффект будет виден.....
-- а вообще согласен с - R_Chie =)

A.N.D.R.E.: Если желание есть!, то борьбой класической займись. Там можно хорошо мыщци накачать+гибкость+ловкость+реакцию+выносливость+фи гуру хорошую!
А если нет, то где-нить в подвале у пацанчиков каких-нить покачайся, где бесплатно или подешевле!

Так и правильно, потому что нехуй каждый день ходить, толку от этого будет ноль. Фишка в том, что мышцы у тебя накачиваются, увеличиваются в размерах, становятся сильнее не от самого процесса поднятия тяжестей, а от процесса их восстановления. То есть, допустим, ты сегодня поднял лёжа от груди 50 кг - и так как это у тебя впервые, то ты немного порвал себе мышцы, и организм как бы "защищается" от того, чтобы ты в следующий не порвал себе мышцы при поднятии такой тяжести, защищается тем, что порванные мышцы восстанавливаюстя с небольшим запасом, то есть становятся чуть больше, чем были у тебя до того, как ты их порвал. Вот это и есть рост мышц.
А если ты ходишь в зал каждый день, то у организма нет времени на восстановление и толку от твоих занятий будет очень немного.
Оптимальный вариант - ходить 3 раза в неделю.

Так а откуда у тебя рельеф возьмётся, если мышц нет? ;) Рельеф жира чтоли? :)

Парни а это правильно, что я качаюсб в падвале, а там бритые качаюцца тоже:D

да

Дак портвейн же есть

хм...меня прЕт именно с Е в середине...я сегодня чуть не получил трубой а потом меня уничтожили тувинским хэшем:eek:

значит завтра будет левел ап

шило ... а я ведь не курю..мая девачка протиф..:rolleyes:

не я про подвальные сражения

Ну это при условии, что в ходе тренеровки, ты напряагешь ВСЕ запланированные группы мышц:) Это очень тяжко и требует дохрена времени. Есть же вариант разбить свое бренное на участки и заниматься только ими в каждый взятый отдельно день недели. И если ты разбил свое тельце на две-три группы, то тут уже 5-6 раз в неделю извольте-с:) В идеале, конечно. Это все для фанатов, психов и тех, кому работать не надо:)

зачем подвальные?? мы курили в машине..:cool: :D

ты прав. Но лично мне такой расклад почему-то не нравился, когда я занимался, сам не знаю почему именно.

качалка-фигня.
такие мышцы не выносливы

и с чего ты это взял,интересно?? а ты знаешь, что работать можно как и на силу, так и на выносливость, так и на массу?

стереотип качалки-сила.
и это правильно в 80 % случаев.

2p@c-mAn: Глупости какие то говоришь честное слово,
Соглашусь с A.N.D.R.E., САМ И ДОМА КОГДА ТО ЗАНИМАЛСЯ И В ЗАЛ ХОДИЛ? ща времени нет, а мышцы сдуваются.........сам знаю......

сколько умников то :) :) насчёт каждый день я конечно же перезагибал :) :)

В качалке можа накачать мышцу...

обычно в Четраново в спрот комплексе

Баночки надуваю..... так что там кайфова..

полторы... тыщщщ и весь месяц.. когда хошь так что так...

А, извини, я наверно должен был сказать "аччислен нахуй ис пильменнай" или "у роки геморрой в жопе"?

Тема для москвичей...

На днях спам мне пришел и оказался весьма полезен.

Фитнес-клуб "Элит" (в Лужниках находится) предлагает разработку ИНДИВИДУАЛЬНЫХ программ фитнеса. Т.е., грубо говоря, скажут тебе что конкретно, когда и сколько раз делать, чтобы достичь определенных запланированных результатов. Прогноз они дают на срок от 2 до 6 недель в зависимости от состояния твоего туловища. :) Типа круто и все такое...
Интересующимся могу дать номер телефона этой конторы. Пишите адрес, куда слать...

=) накачал себе кто нибудь что нибудь? :)


а нажирать вес а потом "рельефить" это Ванич бредятину какую то сказал...

На самом деле система нужна..Одним залом мега-фигуры не будет...нужен еще спорт параллельно очень хорошо боевые искусства работают! бокс-зал..или борьба-зал..Хорошая комбинация:)

А вообще все нахуй!
Качаем кошельки!:skald:

ну прям.. единоборства наоборот сушить будут фигуру, если работая на рельеф (грамотно) в зале можно сгонять жир без потери мышц, то в борьбе и боксе будет жечься все и нахрен.


а вообще Дест у тебя какие сейчас показатели? я видел вроде твои старые, ты силен!

Я кажется кода-то видел парочку FTP серверов где скачать мышц можно скока угодно накачатся...

угу.. прям целые сервера забиты... подбной шнягой..:D ;)

Да что вы говорите? любой тренер по Бодибилдингу тебе скажет, что если у тебя медленный метаболизм тебе аэробные упражнения нужны..Ну так как мы пацанчики, то нам боевые не помешают, тем более 2 зайца сразу: и фигуру подтянешь и стрит протекшион левел поднимешь:)

хавай метан и качайся! мышцы как на дрожжжах попрут!! тока за последствия не отвечаю))
стрит протекшион левел))) тема!