здарова)

у них забавный язык:horosho::ukrana:

Как оно?бро
Как продажи?

дела в порядке) теперь к госам готовлюсь) а у тебя как?)

Да все отлично:horosho:

а на счет монет) не. рано остальным еще) пусть улежатся)

привет всем нашим:horosho:

Салют тебе наш:horosho:

здарова) а ты как? еще занимаешься?

Зенит не подведи.

надо всех собирать:o
здарова бро, да я потихоньку. занимаюсь конечно, спину вот вчера сорвал блять разогнуться не могу как дед в рекламе фастум геля:guinda:
у тебя какие дела? полтора месяца прошло с нашего последнего общения:o

ну да) где то так. да я потихоньку, работаю и берусь почти за все в плане музла. ну и качаться начал как раз как месяца полтора - два)

за два месяца можно результатов определённых добиться. есть прогресс то?

ну сало чуток ушло. руки стали чуток рельефней что ли :-D да я так. скакалка гантели брусья пресс. сам себя задрачиваю в свободное время и все. бегать вот никак не начну)

Зенит умер:horosho::dovolen:

брусья, пресс, турник, спина, штанга - базовые такие упражнения. ну я тоже люблю подрочиться с гантелями. стоя штанга тоже заебись, там много какие мышцы работают, даже на спину

Зенит днище

была бы дома штанга уже бы жал лежа на табуретках :-D

Вчера за последний год,в первый раз сходил с портшколу,давно там небыл,все изменилось,ностальгия у меня прям была по старым дням:D
Позанимался в зале по старой памяти,весов больших понабирал,сегодня все тело ломит
еле куртку надел,вся дельта болит и грудь:o

:D:D

:Dбля ну смастери штангу хули
А Я ДУМАЛ ПОТОМУ ЧТО РАСКАЧАЛСЯ:guinda:

и это пиздато) я сегодня на лайтах так часок и позанимался хватит)

Ну а чё, в тюрьме баклахами с водой качаются:morj:

:guinda::guinda::guinda:
да не,ломит все тело после тренировочки,давно плотно не занимался

мне кажется что ее проще купить) ну или начать поднимать колесо от тачки :-D