Hip-Hop.Ru
Страница 14 из 18: « Первая ← 4789101112131415161718 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Разговоры (https://www.hip-hop.ru/forum/razgovory-f6)
-   -   Как быстро уснуть? (Делимся советами и личным опытом) (https://www.hip-hop.ru/forum/kak-bystro-usnut-delimsya-sovetami-i-lichnym-opytom-291484/)

Whity 19 марта 2010 23:41
Книжки или ящик помогает:horosho:

фриззи 19 марта 2010 23:50
глано за компом не сидеть до позна :horosho:

Ruby Rubbish 20 марта 2010 00:36
Цитата:
Цитата от фриззи (Сообщение 1069600098)
глано за компом не сидеть до позна :horosho:
правильно :horosho:

фриззи 20 марта 2010 00:42
Цитата:
Цитата от Ruby Rubbish (Сообщение 1069600362)
Цитата:
Цитата от фриззи (Сообщение 1069600098)
глано за компом не сидеть до позна :horosho:
правильно :horosho:
но не получается чот :|

trequartista 20 марта 2010 00:44
кидаешь зиган на форуме и идёшь спать спокойно :o

Ruby Rubbish 20 марта 2010 00:44
Цитата:
Цитата от фриззи (Сообщение 1069600397)
Цитата:
Цитата от Ruby Rubbish (Сообщение 1069600362)
Цитата:
Цитата от фриззи (Сообщение 1069600098)
глано за компом не сидеть до позна :horosho:
правильно :horosho:
но не получается чот :|
и это правда... :|

КултыгА 20 марта 2010 00:47
обязательно на правом боку и с пальцем во рту:horosho:

фриззи 20 марта 2010 00:48
надо опять птаху включать на весь дом , чтоб пришли и вырубили меня :|

Spektrum 20 марта 2010 01:54
Как делаю я:
Ложишься в удобную позу, главное чтобы все тело было полностью расслаблено. Во время этого начинаешь делать глубокие вдохи и выдохи как у йогов. При всем этом пытаешься полностью разогнать все мысли и сконцентрироваться на чем-то приятном. Как вариант можно полностью сосредоточиться на счете вдохов/выдохов. Ну или представить что ты лежишь где-то на пляже на Ямайке. В целом нужно просто расслабиться и освободить себя от всех забот и дневного стресса.

Allert_ 20 марта 2010 02:04
50 грамм перед сном...

Collapse 20 марта 2010 02:05
Цитата:
Цитата от Jеss (Сообщение 1069274718)
очень проблемно с этим стало после Нового Года. пока был отдых в виде каникул, привык ложиться в 4-5 часов утра, но времена меняются. тем самым выработал режим дня такой паразитический
а сейчас учёба жёсткая, 3 дня в неделю к первой паре, я вот втыкаю до 2-ух ночи, а потом иду на учёбу как зомби: глаза красные, мешки под ними и немного нервозный :mad:
одно время слушал медитативное музло - засыпал с него за 10-15 минут, но теперь уже не вставляет:D
тёплая, расслабляющая ванна - тоже

посоветуйте что-нибудь, ибо я уже не знаю как быть. и ведь все прекрасное знают, что систематические недосыпания - первая причина гипертонии. а здоровье мне дорого :rolleyes:
Надо ебануть себя головой об стену стоя на кровати. Кровать предварительно расстелить.

FireTR@P 20 марта 2010 04:51
Три банки ягуара(этого мало)+две бахлахи пива и ты никуда не денешься,твое счастье если до кровати доползешь!:D

Jеss 20 марта 2010 16:41
Цитата:
Цитата от FireTR@P (Сообщение 1069600934)
Три банки ягуара(этого мало)+две бахлахи пива и ты никуда не денешься,твое счастье если до кровати доползешь!:D
после ягуара о сне можешь забыть часов на 7 (если у тебя, конечно, с организмом всё в порядке)

фриззи 20 марта 2010 16:43
Цитата:
Цитата от Jеss (Сообщение 1069604000)
Цитата:
Цитата от FireTR@P (Сообщение 1069600934)
Три банки ягуара(этого мало)+две бахлахи пива и ты никуда не денешься,твое счастье если до кровати доползешь!:D
после ягуара о сне можешь забыть часов на 7 (если у тебя, конечно, с организмом всё в порядке)
ага:o

FireTR@P 20 марта 2010 18:41
после ягуара о сне можешь забыть часов на 7 (если у тебя, конечно, с организмом всё в порядке)[/QUOTE]

здесь дело в другом,после такой смеси,поневоле придется опусташить организм и когда ты это сделаешь,
обессиленный и измученный ты познаешь истинное счастье и сладко уснешь!:sleep:

1055слов 20 марта 2010 18:45
Работать не покладая рук :horosho:

Twenty Eight 20 марта 2010 20:48
Чтоб отлично заснуть надо вымотаться за день хорошо, гулять на улице почаще, лучше по вечерам... а потом теплый чай - душ - баиньки. :sleep: Лично мне помогает. :horosho: Ну а если ты вымотался, ОЧЧЕЕННЬ хочешь спать, но не можешь - сходи к невропатологу. Напишет какую-то натуральную настойку. :sleep: Это лучше, чем слоников считать до 5 утра.

Forman 20 марта 2010 20:55
удобно лечь,думать о голых бабах,дорогих клипах и тачках,и по тихоньку засыпать начнешь:horosho:

POZVIZD 20 марта 2010 21:06
Цитата:
Цитата от Mistah F (Сообщение 1069606055)
удобно лечь,думать о голых бабах,дорогих клипах и тачках,и по тихоньку засыпать начнешь:horosho:
аахахаха)))) ты садист.

Риментон 21 марта 2010 13:04
Цитата:
Цитата от Twenty Eight (Сообщение 1069606002)
Чтоб отлично заснуть надо вымотаться за день хорошо, гулять на улице почаще, лучше по вечерам... а потом теплый чай - душ - баиньки. :sleep: Лично мне помогает. :horosho: Ну а если ты вымотался, ОЧЧЕЕННЬ хочешь спать, но не можешь - сходи к невропатологу. Напишет какую-то натуральную настойку. :sleep: Это лучше, чем слоников считать до 5 утра.
И как, получается.

Выгулялась?

FR3IMVU3R 21 марта 2010 15:48
Цитата:
Цитата от KeinS (Сообщение 1069600409)
кидаешь зиган на форуме и идёшь спать спокойно :o
:guinda::guinda:

sklide 19 мая 2011 11:08
парадокс-когда нужно не спать, хочешь фильм посмотреть например или книгу прочитать, глаза сами закрываются, а когда охота уснуть Под телек или книгу, то ничего не получается

Akim 19 мая 2011 12:24
Цитата:
Цитата от sklide (Сообщение 1073303111)
парадокс-когда нужно не спать, хочешь фильм посмотреть например или книгу прочитать, глаза сами закрываются, а когда охота уснуть Под телек или книгу, то ничего не получается
ага.вот это действительно отстой полный))))особенно когда по будням заснуть не получается,а в выходной,когда хочешь фильмец посмотреть какой-нибудь,залипаешь сразу))

ebatb 19 мая 2011 12:28
лечь в кровать и включить телик, мне всегда помогает:D:horosho: даже если смотрю там что-то интересное всё равно в сон клонит:)

So-slow 19 мая 2011 13:05
сходи в школу, покажи им гетто :guinda:
и познаешь то как устаёт дёрти монк!
вырубишься сразу же... :o


Часовой пояс GMT +3, время: 09:50.
Страница 14 из 18: « Первая ← 4789101112131415161718 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.