делай круговые движения руками каждый день, ставь жестче ладонь
главное - попадать по мячу мякотью руки

.Займись джиу джитсу

-Цитата от mcdok

я тут коменты почитал и понял одно - в этом форуме нихера нельзя писать о том чего хочешь добится! спасибо тем кто реально помог советом! а кто просто коры отмочил - дисреспект вам

хуярь в микро с ноги просто нет способов её улучшить, больше читать

Добавлено через 1 минуту

-Цитата от Самый Самый

... Внесу Свою Замечательную Лепту
Ставишь Под Губу Либо Под Язык Какой Нить Предмет Типа : Колпачка От Ручки ... (Знаю Тяжело Но Как Говорится : Трудно На Тренеровках Легко В Бою) ... Желательно Две И Повторяешь :
" Шаловливая школьница-шатенка шестикласница штопала шорты широкозадому шестидесятилетнему шоферу-шизофренику. Шалунья шаг за шагом шантажировала шофера шашлыком, шоколадом, шампанским. Шофер швырнул швабру, школьница шарахнулась. "Шволочь, шы шибил шне шубы!!!" - шумела шантажистка. Шофер шпынял школьницу, шырял шилом, шприцем, штамповал шишки. Шестиклассница шуганулась, шлифуя шампунем шевелюру. "Шлюха, шимпанзе, шиншилла!" - шипел шофер. "Шам шакой!" - шепелявила шокированная школьница." (с) Bash


... Прочитал ??? ... Жыф... Так вот ... Это 23 Раза В День.... Будь Здароф

ебануться

Читай побольше, читай стихи с выражанием

когда чуствуешь что уже скоро ускоряй движенья руками (туда-сюда) и жди сильной подачи! тренируйся в ванне

Если ответить нормально то я думаю во что:
Вообще в принципе главное тренировки остальное дело времени!

-Цитата от Самый Самый

... Внесу Свою Замечательную Лепту
Ставишь Под Губу Либо Под Язык Какой Нить Предмет Типа : Колпачка От Ручки ... (Знаю Тяжело Но Как Говорится : Трудно На Тренеровках Легко В Бою) ... Желательно Две И Повторяешь :
" Шаловливая школьница-шатенка шестикласница штопала шорты широкозадому шестидесятилетнему шоферу-шизофренику. Шалунья шаг за шагом шантажировала шофера шашлыком, шоколадом, шампанским. Шофер швырнул швабру, школьница шарахнулась. "Шволочь, шы шибил шне шубы!!!" - шумела шантажистка. Шофер шпынял школьницу, шырял шилом, шприцем, штамповал шишки. Шестиклассница шуганулась, шлифуя шампунем шевелюру. "Шлюха, шимпанзе, шиншилла!" - шипел шофер. "Шам шакой!" - шепелявила шокированная школьница." (с) Bash


... Прочитал ??? ... Жыф... Так вот ... Это 23 Раза В День.... Будь Здароф

пздц так скорее дикцию тренеровать нужно

Я Два Раза Язык Ломал Этими Тринирофками... Но Всё Ради Рэпа

-Цитата от Самый Самый

Я Два Раза Язык Ломал Этими Тринирофками... Но Всё Ради Рэпа

сочуствую ))))

-Цитата от Самый Самый

Я Два Раза Язык Ломал Этими Тринирофками... Но Всё Ради Рэпа

целеустремленный))

"Я - РэпчеГ" Хуля

-Цитата от LAZYVLAD

.Займись джиу джитсу