я тоже частенько не могу уснуть из-за того, что мысли всякие в голове вертятся

-Цитата от Браслет

вобщем такая хуйня братва, лёг сегодня спать, и не могу сосредоточится на сне, думки крутятся в голове и ничего поделать с собой не могу. Так пролежал до половины восьмого и всё мысли прут в голову. Вобщем встал посмотрел фильм, пошарился на форуме, опять прилёг, опять сраные мысли в голове, Обычно когда бессоница то спать всёравно ахота, а тут нет мозг бодряком как в самы разгар дня ссука такая. Вроде план уже давно не курил, около недели ничего не пил . Чё делать то? Это уже не в первый раз. Заебали эти думки.

устройся на 2 работы

Есть такое упражнение на концентрацию: выбирается какая-нибудь абстрактная фраза и 5-10 минут нужно концентрировать сознание только на ней. Сначала ничего не получится: будут пролезать всякие мысли в колличестве 20, но через пару недель их будет 3-4, а потом можно добиться полной изоляции.

знакомая посоветовала, мне помогает

пробежка на пару - тройку километров перед сном и все норм будет .

такая же херь. всегда перед сном отжимаюсь, пресс пока не заебусь качаю, умываюсь и ложусь книгу читать, потом откладываю книгу вырубаю свет....и лежу

этим летом порой случается подобная хуйня, что описал автор
вообще, про спорт перед сном, мне кажется, что это загнули вы
кто же перед сном физические упражнения делает
наоборот, организм начнёт мутить что-то, мозг быстрее работать и прочее
про книгу тут писали, мне лично не особо помогает, потому как, глаза вроде закрываются, а свет выключу - мысли тут как тут
в общем, хуй знает

Бывает такая хуйня. Чаще всего это от того, что что-то надо сделать на следющий день. Причем не обязательно именно об этом ты будешь думать лежа. Главное что что-то тебя беспокоит. Надо понять что именно и спокойно во всём разобраться. Поможет

-Цитата от подозрительный тип

этим летом порой случается подобная хуйня, что описал автор
вообще, про спорт перед сном, мне кажется, что это загнули вы
кто же перед сном физические упражнения делает
наоборот, организм начнёт мутить что-то, мозг быстрее работать и прочее
про книгу тут писали, мне лично не особо помогает, потому как, глаза вроде закрываются, а свет выключу - мысли тут как тут
в общем, хуй знает

http://www.fisio.ru/run.html
вот почитай хз мне бег помогает . прибегаю дико усталый - упади на кровать и все писдец усну

не на форумах лазай а на порно сайте, я примерно догадываюсь чего тебе не хватает
www.kuraga.ru могу посоветовать