Осознанность
 

Все мы мысленно находимся в прошлом/будущем, и не всех это делает счастливыми, ибо переживания и т.д.
Осознание себя в текущем моменте - кто практикует? И как успехи?

Если еще какие-то духовные практики используете - тоже рассказывайте



Сам не очень давно заинтересовался этой темой, решил практиковать
Начал с книги Э. Толле - Сила момента сейчас

Практикую, все норм.

хорош:horosho: давно практикуешь?

похуи ваще главное наебениться дешовои спиртягои и мечтаи сколько угодно

когда то получалось, но постоянно поддерживать такое состояние неописуемо трудно, надо бы снова начать

а вот это мне кажется поинтересней! :D

Э. Толле - Сила момента сейчас
не читал?

наебениться тоже норм, но всё же)

Здравствуйте,

Это важная практика.
Чтобы понять важность осознанности нужно понять что такое сон.

Сон это дефрагментация памяти. Разбросанные куски информации распределяются по своим местам.

Осознанность позволяет информации идти сразу в нужную папку, она не испытывает каких либо "турбуленций" связанных с призьмами прошлого/будущего. Другими словами она позволяет уменьшить ментальную усталость.
Так же учёными уже доказанна вся польза этой практики.

Если удерживать осознанность постоянно, то потребность во сне резко уменьшается, от 7-8 часов для не практикующего, до 3 часов для практикующего.

Сам практикую наблюдение за дыханием перед сном, минут 20-30, помогает спать и высыпаться. Советую.

я накурился, очём разговор?

потребность во сне у тебя уменьшается? А что еще практикуешь?
об осознании себя в текущем моменте и принятии своей реальности без внутреннего сопротивления:horosho:

чёрт мои руки такие тяжелые, ощущение что я в будущем, и оно меня догоняет

почувствуй всё своё тело и осознай, что есть только текущий момент:miha:

:o:o:o боже, кажется я осознал себя, я слышу собак за окном , и догадываюсь очём они говорят, они недовольны, и хотят есть

буквально на днях услышал про неё .достойна прочтения?

бро я чувствую, чувствую всем телом, я это я, но пока я это пишу это уже не я, точнее я но не тот что был до этого момента.

нихуя вот не понял о чём базар, знаю есть осознанное сноведение. а осознанность себя в текущем моменте это что? типа все не осознанно покушали, не осознанно покакали, не осознанно потрахались, не осознанно продлили род, ну словно амёбы блядь или инфузории туфельки.

доходчиво очень объясняется всё, именно об осознанности
половину прочитал только, в процессе еще
по трансерфингу тоже интересные книги, в плане мировосприятия, если не читал - советую

но постоянно поддерживать осознанность сложно конечно, хотя чаще начинаешь обращать внимание на это

кажется мой мозг стал обрабатывать информацию быстрее чем 80 миллисекунд, теперь я точно в настоящем :horosho:

это когда ты присутствуешь в текущем моменте и не сопротивляешься ему, а не находишься мысленно в прошлом/будущем, не "застреваешь" в прошлом и не живешь тем, что "в будущем наконец я буду счастлив, а сейчас нет"
просветление:horosho::meat:

Никогда не думал об этом. А ведь реально. Буду углубляться. Нужно больше инфы и литературы. Кто подскажет?
И какой термин используется? Просто "осознанность"?

Получается достаточно не думать о прошлом и будущем и все? Постоянно про "щас" думать? В этом и вся суть?

Осознанность, да

Экхарт Толле - Сила момента сейчас
книга на эту тему

суть в том, чтобы быть счастливым в текущем моменте, принимая свою реальность

хорошее дело, говорят можно счастливым стать

ну не знаю, прошлое даёт опыт, даёт возможность учиться и не повторять ошибки, будущее - строить планы, осуществлять амбиции, а жить одним лишь настоящим глупо, это надо быть бомжом, чтоб не было не за что ответственности, чтоб не нужно было принимать какие то решения и плыть как говно по течению.

ну почему, опыт не нужно забывать, а наоборот использовать его
суть в том, чтобы не зависать эмоционально в прошлом, просто извлекать опыт и всё

а насчет амбиций - естественно, нужно к чему-то стремиться, мечтать, но не зависеть от результата, просто делать, при чём целиком погружаясь в текущую деятельность, ну и не думать о каком-то иллюзорном будущем счастье, которое наступит после того-то и того-то, а ощущать себя счастливым сейчас

ответственность ни кто не отменял, ты целиком и полностью берешь на себя ответственность за свою жизнь, и как раз не плывешь как гавно по течению, а что-то делаешь, осознанно

Здравствуйте,

Да, засыпаю лучше, высыпаюсь лучше, в 80% случев встаю за 10 минут до будильника и так далее. Практикую просто осознанность на дыхании, большего ничего не надо.
В осознаности чем проще практика тем она лучше, ибо истина проста.

Здравствуйте,
Вы проявляете симптомы шизофрении, она появилась из за того что вы не успокаиваете ум но даёте ему делать то что он хочет и следуете за ним.

Это не осознанность, это не-осознанность.

Здравствуйте,
Да имеено так.

Люди умирают не замечая жизни. Они потерянны в тумане неопределённости. Осознанность настоящего момента наполняет существование жизнью.

Здравствуйте,
Нет, ниочём не нужно думать, наоборот нужно отбрасывать все мысли и все туманности, просто наблюдать за дыханием... Вдох... Выдох... Ничего не ожидайте, не надейтесь на какие либо спецэффекты, просто будьте в настоящем моменте не давая вашему уму уплыть вместе с мыслями. Как только замечаете себя в раздумии - возвращайтесь к дыханию, успокаивайте и сосредотачивайте ваш ум на настоящем моменте.

Чем проще тем лучше. Сложность непостоянна, простота истинна.

я вот на стул присел сейчас