-Цитата от ef-fa_Yakko 
если у тебя жир а не пивное пузо то тебе просто нужно потеть , потеть как хочешь главное поптеть можешь сидеть дома в куртке ПОТЕТЬ надо , но ГЛАВНОЕ после того как вспотел не ПРОХЛАЖДАТЬ а то все старания уйдут в жопу ... ВСПОТЕЛ набираешь ваанную воды теплой и только тогда раздеваешь . после принятие ест-но
Ты пост мой читал?
Я ж говорю что в свитере и куртке бегаю, потею естественно, три кг веса скинул, теперь при 192см вешу 80 кг, вес сбрасывать смысла нет, мышцы как были как бы сказать... "округлыми" чтоли.. а я хочу чтоб более как бы "вырезаными", жилистыми чтоли стали, ну ты думаю понял...
ПС. как раздеватся после принятия ванной? Туда одетым чтоли лезть прикажешь?
