Кароче афтар мне тебя искрене жаль. Как пацан пацану скажу, забей хер на эти отжимания, лучше возле микрофона стой больше, я отжимаюсь меньше чем ты, но читать могу повсякому медлено быстро. Это все херня дыхалку тренировать не надо, один хер тебе всегда воздуха хватать не будет, на секунд 30 читки максимум, дальше вдох, лучше так не делать, а в тех местах текста где есть паузы, к примеру предложение кончилось. Если тебя вдохи напрягают, то не парься, при грамотном сведении их громкость можно понизить.