-Цитата от You_Know 
мучное побольше, мясо жареное, бананы, какао... много чего, есть таблица для качков, где углеводы жиры и прочее что нада знать для диет есть, если надо - закину
Добавлено через 1 минуту
короче углеводов побольше
закинь ,броу
Добавлено через 57 секунд
-Цитата от саляркин пивные дрожжи опасная хуйня, могут в желудке забродить
