мля я фигею как можно из жира делать белок
там же бля совсем разные формулы и он (жир) никак бля в белок не раскрывается
нахрен отращивать сначала пузо? это тупость

можно тогда маленький вопросик
про сухое молоко
как оно вообще для тренировок?
скока там белка\угл\жира
много ли надо, вредно ли и по чём