ZOK, для роста 168 у тебя нормальный вес, а конечная цель набора массы у тебя какая? Я кстати утяжеления вешаю на мамин пояс старый от джинсов просто привязал к нему веревку и привязываю к ней блины, пока нормально вроде, а специальный пояс покупать в любом разе прийдется, с ним удобно и он широкий на поясницу не давит, по строительным фирмам подвигаться чтоли поспрашивать монтажный пояс (на котором мойщики высокоэтажных домов работают) или уже по инету заказывать специальный пояс.