-Цитата от HeteM 
Дорогие мои друзья, скажите пожалуйста, в связи с чем это у вас такое мнение?
сцыль на книгу не подгонишь?или чё там ты читаешь
Добавлено через 33 секунды
-Цитата от Dipack это не аффтар придумал 100%
да эт вроде сразу ясно было
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от no_name_records 1 год мыслей об этом и разных попыток. потом год тренировок по определенной программе, она индивидуальна, я её лично для себя подстраивал... 2 года где то.
Тут все важно, и правильное дыхание, и правильное расслабление, многое можно найти тут -
http://www.castanedadzr.ru/forum/ (советую правда многое фильтровать).
расскажи мне больше