Спасибо Вань, трапы у меня и в правду отстают, я над ними работаю, на этих фотках, то чего я за год тренировок достиг
По твоему фото, бицепс и дельты хорошо выделяются, и видно что ты здоровый кабан, но грудака надо поболее, просто сама поза не показная Кстати, за то время когда ты бегал сколько кило скинул?