ProFFy
Подтягивания на ширину спины, тяга в наклоне хватом на уровне плеч - на толщину. Гиперэкстензии лучше делай перед становой тягой в качестве разминки или вообще не делай, потому при становой разгибатели спины очень хорошо прорабатываются и от гиперэкстензий перетренировать их можно, имхо.
Приседания в Смитте может стоит на присед со штангой заметить? За колени не боишься?
Жим узким хватом и брусья - чередуй эти упражнение каждые две недели, одну неделю жим узким, вторую неделю брусья или французский жим.
Жимы и приседы в Смитте не одобряю, упражнения со свободным весом естественными для суставов, а в тренажере движение по четкой траектории и не всем может подходить.