-Цитата от MC ZOK 
А почему тогда куча атлетов чередует становую и присед по неделям? Может потому что это 2 зеркальных упражнения и там работают практически одни и те же мышцы?
Ну пусть себе чередуют, а другая куча атлетов делает и присед и становую каждую неделю