-Цитата от ИоанГрозный
пока токо с помощю.. кг так где то 30-40 добовляю.. иначе я хер 4по6 подтянусь(((
Со временем должно попереть. Я когда подтягиваюсь, и уже не хватает сил, то делаю частичные подтягивания в половину амплитуды, тогда широчайшие жечь начинает
