-Цитата от Ромич
У него позвоночник выдерживает становую тягу свыше 400 кг

Даже я себе 35 кг вешал на пояс и все нормально

Мышцы пресса, бока и низ спины надо качать и все нормально будет с позвоночником

чувак.стираются диски между позвонками,посредствам которых позвонки перемещаются друг относительно друга.а потом позвонки сами о себя будут тереться и спина будет ппц как болеть и в конечном счете ты не сможешь ходить или ещё что нить.вот и всё

и эта участь ждёт всех,кто длительное время поднимает штангу/гантели/гирю стоя .стоит задуматься
