ребят вы немного не поняли, тема вообщем то про то как начать практически с нуля, про подержании себя в хороший форме, а не про то как стать квадратным терминатором. Вот вы приводили слова Арни про то что надо болевой порог перешагивать, ну так мыж не для того чтоб чм стать, или там мистер вселеная выйграть, а просто для себя, для тонуса хорошего